صحة ولياقة

الأطعمة الأساسية لصحة الجلد والشعر

ستساعدك إضافة هذه الأطعمة إلى نظامك الغذائي على تحقيق بشرة متوهجة وزيادة نمو شعرك بشكل طبيعي. يمكن أن تمنحك زيارة الصالون بشرة متوهجة وشعر لامع وأظافر مثالية ، لكن هل هي حقًا صحية من الداخل إلى الخارج؟ جرب الطرق التقليدية…

أكمل القراءة »

فوائد عصير الأناناس في علاج السعال ونزلات البرد

إذا كنت قد أصبت من قبل بالسعال ونزلات البرد في هذا الموسم المتغير ، فحاول تناول عصير الأناناس لتهدئة حلقك وأنفك. تغير الفصول جلب موسم السعال والبرد! هناك بالفعل ضغط طفيف في الهواء ، وأصبح العطس والسعال والتهاب الحلق أمرًا…

أكمل القراءة »

الآثار الجانبية للاستهلاك المفرط للكحول

لقد وصل موسم الأعياد ، ولا يمكننا الانتظار لاستقبالك ببعض الكوكتيلات الرائعة! ولكن إذا كنت ممن يتعاطون الكحول ، فقد حان الوقت الآن لفهم التداعيات. ديوالي قاب قوسين أو أدنى ، وهذا يعني أن هناك سوف يكون مجموعة كاملة من…

أكمل القراءة »

كيف تساعد والديك عند إجراء عملية زرع كبد

هل أجرى أي من والديك عملية زرع كبد؟ إذا كان الأمر كذلك ، فمن المهم أن تضع هذه النصائح الأساسية في الاعتبار. يمكن أن تنقذ عمليات زرع الأعضاء الأرواح ، خاصةً مع الأعضاء المعقدة مثل الكبد. يحتاج الشخص إلى عملية…

أكمل القراءة »

شيلبا شيتي تمارس القرفصاء بوزن 20 كجم ، وتقول إنه ليس بالأمر الهين

مغنية بوليوود للياقة البدنية شيلبا شيتي كوندرا لا يمكن إيقافها عندما يتعلق الأمر بوضع أهداف لياقة جديدة. تحقق من آخر تمرين تقوم به! تشتهر شيلبا شيتي كوندرا ليس فقط بمهاراتها في التمثيل والرقص ، ولكن أيضًا ببراعتها في اللياقة البدنية.…

أكمل القراءة »

ما هو جفاف العين وأعراضه وعلاجه

إذا كنت تعاني من حكة أو خشونة في العين ، وتهيج واحمرار ، فقد تعاني من نوبات جفاف العين. هذا كل ما تريد معرفته توهج جفاف العين هو استجابة التهابية حادة ، تحدث عادةً بسبب محفزات مثل بيئات العمل في…

أكمل القراءة »

يبصقون ام ابتلع السائل المنوي؟ إجابات من الدكتور كوتروس

يمكن أن يكون الهروب من الجنس في غرفة نومك ممتعًا للغاية إذا قمت بمسح بعض الأسئلة أولاً. دعونا نرى ما إذا كانت فكرة جيدة أن تبصق أو تبتلع السائل المنوي. الجنس كثير من المرح ، أليس كذلك؟ لكنه يجلب أيضًا…

أكمل القراءة »

هل تعلم أنك يمكن أن “تحترق بالثلج”؟ أحدث منشور لـ Parineeti Chopra على Instagram دليل على ذلك

هل يمكن أن تصاب بحروق ثلجية عند التعرض للأشعة فوق البنفسجية القاسية في التلال أو الجبال؟ متفاجئ؟ نحن هنا لنخبرك بكل شيء! غالبًا ما تجعلك رحلة إلى الشاطئ أو التلال تأخذ حمامًا شمسيًا – ألم نر هذه الصور الرائعة لمشاهيرنا…

أكمل القراءة »

هل يمكن أن يكون وزنك زائدا وتحافظ على لياقتك؟ خبير التغذية يكشف كل شيء

إذا كنت تتساءل دائمًا عما إذا كان الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن يمكنهم الحصول على شكل جيد ، فلدينا جميع الإجابات لك. تابع القراءة لمعرفة ما يقوله الخبير. لقد غسلت الثقافة الشعبية دماغ بعض الأفكار في أذهاننا. أحدها أنه…

أكمل القراءة »

3 تمارين لتقليل آلام الكتف أو كتف الفأر

العمل لساعات طويلة من المنزل يمكن أن يسبب آلام في الكتف. وهذا ما يسمى كتف الفأر ويمكن تصحيحه بهذه التمارين. على مدار العام الماضي ، أمضينا الكثير من الوقت في المنزل بسبب القيود المتعلقة بـ Covid-19. لقد زاد من وقت…

أكمل القراءة »