أنكيتا زوجة ميليند سومان تتحدث عن قضايا الصحة العقلية

شغوفة باللياقة البدنية ، لم تتردد أنكيتا كونوار في الحديث عن المحرمات. هذه المرة ، تتحدث عن معركتها مع الاكتئاب. واصل القراءة!

يعيش المشاهير حياة رائعة ويبدو أنهم يمتلكون كل شيء: المال والشهرة والحب والمنازل الرائعة وأحدث الأزياء والسيارات الخارقة! لكن دعنا نواجه الأمر ، فهم أيضًا يمكن أن يقعوا أحيانًا في حفرة الاكتئاب! وهذا جيد ، لأنهم بشر أيضًا بعد كل شيء. بينما خرج العديد من المشاهير وشاركوا صراعهم مع الاكتئاب ، تظل مشكلات الصحة العقلية إلى حد كبير موضوعًا سريًا.

بعد أن تحدث أبراج B مثل Deepika Padukone و Anushka Sharma و Karan Johar بصراحة عن الاكتئاب ، فقد منحنا الكثير من الأمل. في الآونة الأخيرة ، أظهرت لنا أنكيتا كونور ، عارضة الأزياء ، العداءة والمتحمسة للياقة البدنية ، المتزوجة من الممثل والممثل ميليند سومان ، ندوب اكتئابها. وهذا شجاع!

حارب الاكتئاب

إنكيتا ، الذي يؤمن بشغف بالأكل الصحي واللياقة البدنية ، غالبًا ما يشارك منشورات تحفيز اللياقة البدنية على Instagram وصور الزوجين اللتين تستحقان اللعاب مع Millind. كما شوهدت الفتاة البالغة من العمر 30 عامًا وهي تعبر عن آرائها بشأن المحرمات والوصمات الاجتماعية مثل الاعتداء الجنسي على الأطفال والعنصرية. هذه المرة ، انتقلت إلى Instagram لمشاركة معركتها الجريئة مع الاكتئاب والقلق مع متابعيها على وسائل التواصل الاجتماعي.

تذكرت الأيام التي كانت فيها “عاصفة في رأسها” ، شاركت أنكيتا صورة مشمسة جميلة مع شرح ذي مغزى وجريء إلى حد ما. “بعد أن مررت بفترة طويلة من القلق والاكتئاب والخروج بكل الشجاعة التي كانت لدي ، ما زلت أواجه نوبات صغيرة من البقع الداكنة. أحلى كثيرًا وأقصر بكثير وأفضل بكثير من الأيام “المستهلكة بالكامل” التي عشتها بالفعل. كتبت في رسالتها.

شاركت في الاضطرابات التي مرت بها وصراعها مع الاكتئاب ، كتبت ، “لا أدعه يستهلكني ، أبكي عندما أضطر إلى ذلك ، لم أعد أحجم أفكاري كما فعلت من قبل. تركتهم يأتون ويذهبون كما يحلو لهم. يتطلب الأمر الكثير من التدريب لكني أتحسن.

الراعي
واجهت أنكيتا كونوار الاكتئاب وخرجت على القمة. دعونا نبحث عن بعض الدوافع من هذه المرأة الشجاعة. الصورة مجاملة: Shutterstock

وأضاف أنكيتا تحفيز الأشخاص الذين يعانون من تحديات الصحة العقلية لمحاربة الاكتئاب والظهور كفائزين: تم. بالطبع ، أحداث وتجارب حياتنا تلعب دورًا كبيرًا في هذا. لكن علينا الحصول على كل المساعدة التي يمكننا الحصول عليها للتنقل فيها. الأمر ليس سهلاً ولا يصبح أسهل ، فأنت تصبح أفضل وأقوى.

بالإضافة إلى طلب المساعدة الطبية ، تشارك أنكيتا الأشياء التي يمكنك القيام بها بنفسك في الأيام التي تتعامل فيها مع مشاعر القلق أو الاكتئاب.

يمكن أن تساعد هذه الأشياء:

  1. التمارين البدنية والعقلية
  2. تسجيل
  3. قللي من الكافيين
  4. قلل من استهلاك الكحول
  5. تجنب الإدمان على المخدرات
  6. تفاعل مع الأصدقاء والعائلة
  7. اطلب المساعدة المتخصصة عند الحاجة
  8. مشغلات التحكم
  9. أنظر إلى ما أنجزته رغم كل العقبات

كتبت أنكيتا ، وهي ترسل الحب إلى كل أولئك الذين يعانون من الاكتئاب ، “إذا كنت تمر بأحد تلك الأيام المظلمة ، فأنا هنا فقط لتذكيرك بأن مرونتك أقوى بكثير من العاصفة في رأسك.

إذا كنت تعاني من مد وجذر أعراض الاكتئاب ، فتذكر أنك لست وحدك. قد تكون الرحلة مليئة بالمطبات ومرهقة ، لكن انتظر هناك وستخرج أقوى. يقولون إن الانفتاح للحصول على المساعدة هو الخطوة الأولى للتعافي وأنه يجب عليك القيام بذلك على أي حال!

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى