إليكم سبب تفاقم آلام الدورة الشهرية خلال فصل الشتاء

يمكن لموسم الشتاء أن يزيد آلام الدورة الشهرية سوءًا! الآن ، يمكن أن يؤثر ذلك حقًا على حالتك المزاجية ودورتك. طبيب نسائي يشرح السبب.

هل لديك انطباع بأن دورتك الشهرية تقلصات خارج نطاق السيطرة ، وخاصة دورينز فصل الشتاء؟ أناو نعم ، نحن نفهم تماما! يحدث هذا مع العديد من النساء ، وللأسف فإن التشنجات يمكن أن تجعلك تلتف وتبقى في السرير.

حسنكثيرا تأخذ المرأة حبة دواء لتسكين آلام تقلصات الدورة الشهرية ، فهي ليست صحية على الإطلاق. وقبل أن نصل إلى الحلول ، لنبدأ بفهم سبب تسبب فصل الشتاء في آلام الدورة الشهرية.

آلام فترة الشتاء
لا تستسلم لجاذبية مسكنات الألم حتى ينصحك طبيب أمراض النساء. الصورة مجاملة: Shutterstock

لماذا تزداد تقلصات الدورة الشهرية سوءًا خلال فصل الشتاء؟

هل تتذكرين أن والدتك طلبت منك إدارة آلام الدورة الشهرية متى حدثت؟ ساءت أثناء البرد؟ حسنًا ، إنها على حق! يمكن أن تكون دورتك الشهرية أكثر حدة وغير مريحة خلال أشهر الشتاء ، بسبب تأثير التغيرات الموسمية على الجسم. وليس أنت فقط ، العديد من النساء يشتكون من هذه المشكلة.

لفهم تأثير البرد على الدورة الشهرية لدينا ، هيلثشوتس اتصلت بالدكتور مانيشا سينغ ، استشاري أول – أمراض النساء والطب التناسلي ، طريق Bannerghatta ، بنجالورو.

هذه هي الطريقة التي يزيد بها البرد من تقلصات الدورة الشهرية

كن أقل نشاطا وسباتز خلال فصل الشتاء هو أحد الأسباب الرئيسية. هناك العديد من الأسباب الأخرى التي يشاركها الدكتور سينغ.

1. نقص فيتامين د

تكون آلام الدورة الشهرية أكثر شيوعًا خلال فصل الشتاء ، حيث يفضل الناس البقاء في منازلهم لفترات طويلة من الزمن. هذا يحد من تعرضهم لأشعة الشمس ويؤثر على مستويات فيتامين (د) ، ونقص أشعة الشمس يمكن أن يؤثر على الغدة الدرقية. السدادة، والتي يمكن أن تؤدي إلى اختلال التوازن الهرموني ، مما يؤدي إلى تقلصات شديدة في الدورة الشهرية.

2. تضيق الشرايين

عندما يكون الجو باردًا بالخارج ، تنقبض الشرايين ، مما يحد من تدفق الدم ويجبر قلبك على العمل بجهد أكبر لتوزيع الدم في جميع أنحاء الجسم. نتيجة لذلك ، يحدث تضيق الأوعية وهذا يقلل من حجم الحيز داخل الأوعية الدموية المصابة. ينخفض ​​تدفق الدم عندما ينخفض ​​حجم الأوعية الدموية.

3. انخفاض تدفق الدم

في الوقت نفسه ، تزداد مقاومة أو قوة تدفق الدم ويزداد ضغط الدم وفقًا لذلك. كما يحدث الاضطراب العاطفي الموسمي ، مما يؤدي إلى تقلب المزاج والاكتئاب.

4. أعراض الدورة الشهرية

الشتاء يعني أننا نتحرك أقل ونأكل أكثر. هذا يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أعراض الدورة الشهرية ويؤدي إلى دورات شهرية غير منتظمة.

آلام الدورة الشهرية
يمكنك التغلب على التشنجات المؤلمة. الصورة مجاملة: Shutterstock

محاربة تقلصات الدورة الشهرية خلال فصل الشتاء ، باتباع النصائح التالية التي أوصى بها الدكتور سينغ:

  • خذ الباراسيتامول
  • زيت تدليك لطيف على المعدة
  • ارتشف شاي البابونج
  • ليشرب زشاي الزنجبيل والكركم
  • مستحثأدخل العلاج بالروائح (قطرة من زيت اللافندر في 2 ملاعق صغيرة من الزيت الناقل)
  • جرب الحليب الساخن مع الكركم
  • استخدم كيس الماء الساخن
  • ممارسة اليوجا
  • استخدم ضمادة دافئة أو زجاجة ماء ساخن
  • خذ حمامًا ساخنًا

الأهم من ذلك ، اشرب كمية كافية من الماء كل يوم لتحافظ على رطوبتك!

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى