الآثار الجانبية لشرب الماء أثناء الوقوف

هل تعي الآثار السلبية لشرب الماء وأنت واقف؟ إذا لم يكن كذلك ، فاقرأ هذا.

نعلم جميعًا مدى أهمية شرب الماء ، ليس فقط للبقاء رطبًا ، ولكن أيضًا للتأكد من أن الجسم يعمل بشكل صحيح. مراقبة كمية المياه التي تستهلكها أمر ضروري ، ولكن ليس كافيًا. تحتاج أيضًا إلى معرفة الطريقة الصحيحة لشرب الماء من أجل صحة أفضل. نعم سيداتي ، عادات الإنفاق الخاصة بك لا تقل أهمية.

عندما يتعلق الأمر بشرب الماء ، ألسنا جميعًا معتادين على احتسائه أثناء الوقوف؟ على الرغم من أنك ربما لم تفكر مطلقًا في ما إذا كانت هذه هي الطريقة الصحيحة لشرب الماء أم لا ، فقد ذكرك كبار السن مرة واحدة على الأقل بضرورة تناول الماء عندما تكون في وضع الجلوس.

هل شرب الماء أثناء الوقوف ضار؟
شرب الماء أثناء الوقوف ليس هو الطريقة الصحيحة. الصورة مجاملة: Shutterstock

سألنا خبير عن ذلك! أخبر الدكتور فيبول روستجي ، طبيب عام ، أبولو سبكترا ، دلهي ، HealthShots أن شرب الماء أثناء الوقوف لا ينصح به لأنه يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشكلات الصحية.

عندما تقف ، يكون جسمك وأنسجتك في حالة توتر. يؤدي هذا إلى تدفق الماء بسرعة عبر جسمك مما يتسبب في اختلال توازن السوائل الموجود.

فيما يلي بعض الآثار الجانبية لشرب الماء أثناء الوقوف:
1. عسر الهضم

يمكن أن يؤدي شرب الماء أثناء الوقوف إلى إحداث فوضى في الجهاز الهضمي. هذا لأنك عندما تقف وتشرب الماء ، فإنه يمر بقوة وسرعة كبيرين عبر القناة الهضمية ويسقط مباشرة على الجزء السفلي من المعدة ، وهو أمر ضار. يقول الدكتور رستجي: “تنقبض الأعصاب عندما يشرب المرء الماء بسرعة أثناء الوقوف ، مما يخل بتوازن السوائل ، مما يؤدي إلى زيادة السموم وعسر الهضم. “

اقرأ أيضًا: قد يكون احتباس السوائل هو سبب زيادة وزنك! إليك كيفية التعامل معها

2. التهاب المفاصل الزناد

تكون الأعصاب في حالة توتر عندما تشرب الماء بسرعة أثناء الوقوف مما يخل بتوازن السوائل مما يؤدي إلى زيادة السموم وعسر الهضم في الجسم. في الواقع ، يؤدي أيضًا إلى تراكم السوائل في المفاصل ، مما يؤدي إلى التهاب المفاصل. يقول الدكتور رستجي: “شرب الماء أثناء الوقوف يمكن أن يتسبب في تراكم السوائل في المفاصل ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل التهاب المفاصل وتلف المفاصل. “

هل شرب الماء أثناء الوقوف ضار؟
التهاب المفاصل مشكلة مزمنة: شترستوك
3. خطر على رئتيك

عندما تشرب الماء وأنت واقف ، فإن العناصر الغذائية والفيتامينات الضرورية لا تصل إلى الكبد والجهاز الهضمي. عندما تقف وتشرب الماء ، فإنه يدور بسرعة كبيرة عبر النظام وهذا يعرض الرئتين ووظيفة القلب للخطر بسبب تعطل مستوى الأكسجين.

اقرأ أيضًا: 6 فوائد صحية لشرب الماء من وعاء فخاري

4. مشاكل في الكلى

تم العثور على الكلى لدينا ترشح بشكل أفضل عند الجلوس. “عندما تقف وتشرب الماء ، يميل السائل إلى المرور دون أي ترشيح أسفل المعدة تحت ضغط مرتفع. يقول الدكتور رستجي إن هذا يتسبب في استقرار شوائب الماء في المثانة وإتلاف وظائف الكلى. يمكن أن يسبب حتى اضطرابات المسالك البولية.

لكن هل هناك طريقة صحيحة لشرب الماء؟ حسنا هناك.

الطريقة الصحيحة لشرب الماء هي الجلوس على كرسي والحفاظ على ظهرك مستقيماً أثناء شرب الماء. بهذه الطريقة ، تصل العناصر الغذائية إلى الدماغ وتحسن نشاط الدماغ. ليس ذلك فحسب ، بل سيتحسن الهضم لديك ولن تشعر بالانتفاخ ، كما يقترح الدكتور رستجي.

أيها السيدات ، أليست هذه الأسباب كافية لتغيير عادات شرب الماء الآن!

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى