الآثار الجانبية لمرض الصدفية على الصحة النفسية

الصدفية هي حالة جلدية مزمنة لا تؤثر على بشرتك فحسب ، بل تؤثر أيضًا على صحتك العقلية. لكن لا تقلق ، فهذه التقنيات يمكن أن تساعدك!

غالبًا ما يُنظر إلى الصدفية على أنها حالة جلدية أو تجميلية ، فهي في الواقع أحد أمراض المناعة الذاتية المزمنة. مع الصدفية ، يشعر الجلد بالحكة وأحيانًا يكون مؤلمًا بسبب الالتهاب. على عكس العديد من المشاكل الصحية الأخرى ، تظهر آثاره على شكل لويحات حمراء سميكة (بقع) أو قشور فضية عبر الجلد. على الرغم من أن هذه البقع والقشور يمكن أن تظهر على أي جزء من الجسم ، إلا أنها توجد في الغالب على الركبتين والمرفقين وفروة الرأس.

يمكن أن تتجاوز آثار الصدفية الجلد في بعض الحالات. نظرًا للطبيعة المرئية للمقاييس والبقع ، يشعر العديد من المرضى بالحرج والإذلال بل ويتعرضون للتمييز. يمكن أن يؤدي إلى خسائر فادحة في حياتهم اليومية ، مما يؤثر سلبًا على الحالة المزاجية ومستويات التوتر واحترام الذات والصحة العقلية والعلاقات الاجتماعية. هذا يمكن أن يترجم إلى آثار نفسية خطيرة للمريض. يعاني ثلث المرضى المصابين بالصدفية من حالة نفسية ، ويكون القلق والاكتئاب أكثر هذه الحالات شيوعًا.

صدفية
يمكن أن تؤثر الصدفية في النهاية على صحتك العقلية أيضًا. الصورة مجاملة: Shutterstock

الارتباط بين الصدفية والصحة النفسية

ترتبط الصدفية بالاكتئاب ارتباطًا مباشرًا ، حيث إنها حلقة مفرغة تؤدي فيها زيادة شدة المرض إلى زيادة الاكتئاب ، والعكس صحيح ، مما يؤثر على جودة حياة المريض بشكل عام. ومن ثم ، فإن الإدارة الشاملة للمرض أمر بالغ الأهمية لمعالجة هذه الجوانب الجسدية والنفسية الاجتماعية للحالة.

لفهم تأثير الصدفية على الصحة العقلية ، تحدثنا إلى الدكتورة سوني ناندا ، أخصائية الأمراض الجلدية ، عيادة شاين آند سمايل لطب الأسنان والجلد ، دلهي. وقالت: “الصدفية مرض جلدي شائع يصيب ما يقرب من 7٪ من السكان. غالبًا ما يشكو المرضى من عدة مشاكل يومية بسبب أعراضه الواضحة. وتشمل هذه المشاكل وصمة العار الاجتماعية بسبب الآثار المرئية على الوجه واليدين ، والمفاهيم الخاطئة الشائعة مثل أن المرض معدي وغير قابل للشفاء ، وخيارات الملابس المحدودة “.

كما قال الدكتور ناندا: “هناك مشكلة أخرى تتمثل في الطبيعة المتكررة والمنتكسة للصدفية ، والتي يمكن أن تشتعل دون سابق إنذار ، مثل ضغط عصبى. يمكن أن يسبب عدم القدرة على التنبؤ هذا المزيد من القلق لدى المرضى. بالإضافة إلى ذلك ، عندما يعالج بقليل من التحسن أو بدون تحسن ، فإنه عادة ما يؤدي إلى الاكتئاب. يجب معالجة كل هذا لإدارة المرض بشكل فعال ، حتى يتمكن المرضى من عيش حياة أكثر سعادة وصحة “.

مع اقتراب فصل الشتاء ، تتزايد المشاكل المزدوجة المتمثلة في اندلاع الصدفية بسبب زيادة جفاف الجلد والاضطراب العاطفي الموسمي.

صدفية
إذا كنت مصابًا بالصدفية ، فيجب عليك اتخاذ خطوات فعالة للعناية بصحتك العقلية. الصورة مجاملة: Shutterstock

فيما يلي 4 طرق للعناية بصحتك العقلية أثناء إدارة الصدفية هذا الشتاء

1. الاستشارة

من المهم أن ندرك أن علاج الصدفية نفسه يمكن أن يساعد في التأقلم عاطفياً. ومع ذلك ، يمكن لحالات الصحة العقلية مثل القلق أو الاكتئاب أن تؤدي أيضًا إلى حدوث نوبات احتدام. ومن ثم ، فإن خطة العلاج الشاملة مهمة. مع ظهور العديد من التطورات الطبية لإدارة الصدفية ، هناك خيارات متزايدة للتخفيف من الأعراض ، والسيطرة على النوبات الجلدية ، وحتى الحصول على بشرة صافية. في نفس الوقت ، يمكن للمرضى التعامل بشكل أفضل مع جلسات الاستشارة. يمكن أن يساعد ذلك في فهم المرض بشكل أفضل ، مع معالجة الأفكار السلبية أيضًا ، وغرس المعرفة حول كيفية التعامل مع الحالة.

2. دعم من مجتمع المرضى

إن التواصل مع مجتمع من مرضى الصدفية ، أو حتى واحد منهم فقط ، يمكن أن يفعل المعجزات لرفاهية الفرد. إن التحدث إلى المرضى الآخرين ، والتعبير عن الخبرات والعقبات اليومية ، وتبادل الاختراقات الحياتية حول إدارة الوظائف اليومية سوف يفيد المرضى. مجرد الانخراط بشكل هادف مع شخص يفهم أيضًا معنى التعايش مع الصدفية ، يمكن أن يساعد المريض على التأقلم وإدراك أنه ليس بمفرده.

3. الحد من الإجهاد

نحن نعلم أن التوتر يجعل اللويحة أسوأ ويمكن أن يزداد القلق عند التفكير في إمكانية ظهور الأعراض مرة أخرى بشكل غير متوقع. يمكن أن يكون العثور على مخففات التوتر أو آليات التأقلم الصحية لتخفيف التوتر مفيدًا. قد يساعد حتى في إدارة الحالة بشكل أفضل. يمكن أن يمكّننا تحديد المحفزات أيضًا من اعتماد تقنيات إدارة الإجهاد بكفاءة. ضع في اعتبارك أيضًا تجنب آليات التأقلم غير الصحية ، مثل التدخين أو الشرب ، حيث يمكن أن يؤدي كلاهما إلى تفاقم الحالة.

4. أسلوب حياة صحي

الانخراط في الرعاية الذاتية وإجراء تغييرات صحية في نمط الحياة لتخفيف الأعراض. يتضمن ذلك الحصول على قسط كافٍ من النوم واتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام واليوجا والتأمل. عند تبني تغييرات نمط الحياة الصحية ، تأكد من مناقشة هذه التغييرات بالتفصيل مع طبيبك لفهم ما هو الأفضل بالنسبة لك وفقًا لملفك الصحي.

من خلال هذه النصائح ، يمكن للمرضى التطلع إلى الأمام والعناية بصحتهم العقلية. لذا سيداتي ، حاولن ليس فقط إدارة الصدفية ولكن أيضًا تزدهر!

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى