المغنية نيها بهاسين تجد أن كونها نباتية يستحق كل هذا العناء!

يصعب على نيها بهاسين إيجاد توازن بين طعامها البنجابي المريح واختيارها أن تكون نباتيًا ، لكن المغنية تجده أكثر حكمة وصحة!

انفتحت المغنية نيها بهاسين عن رحلتها لتبني نظام غذائي نباتي ، حيث قالت أن الاختيار جعل حياتها أسهل. يقول مغني Chashni (Bharat ، 2019): “أنا لا أتحمل الغلوتين ولا أتحمل اللاكتوز. كونك نباتيًا يجعل اختياراتك الغذائية بسيطة للغاية. النظام الغذائي النباتي هو خيار أذكى لصحتنا وبيئتنا.

وتضيف: “إن ثلاثة أرباع الأمراض المعدية تأتي من حيوانات المزرعة. إذا قللنا أو أوقفنا استخدام المنتجات الحيوانية ، فسوف يساعد ذلك في حمايتنا من العديد من الأمراض. “

نباتي
هل يجب أن نلجأ إلى النباتية أم لا؟ الصورة مجاملة: Shutterstock

ومع ذلك ، نظرًا لكونها من أسرة بنجابية ، يصعب على الفتاة البالغة من العمر 38 عامًا الحفاظ على التوازن بين طعامها المريح ونظامها الغذائي.

تشارك: “المأزق الذي يواجهه جميع عشاق الطعام عندما يصبحون نباتيين هو أن يفوتهم الطعام ، فقد عاشوه طوال حياتهم. خاصة بالنسبة للبنجاب ، الذين لديهم خيار من الطعام الفاخر. أحببت البانير والجبن والضاحي. أفتقد السمن ومنتجات الألبان البنجابية كثيرًا. أنا أيضا أفتقد باراث. لكنها تضحية تستحق بذلها.

من دعاة الجمع بين الأكل الصحي والتدريب البدني. يحب بهاسين الاستمرار في تغيير أنظمة لياقته للحصول على أفضل النتائج.

“كنت أمارس التقشير كل يوم لمدة ساعة حتى قبل عام. طوال العام الماضي ، كنت أجري لمدة ساعة يوميًا في الصباح وأمارس اليوجا بين الحين والآخر. أنا أؤمن كثيرًا بالتمدد والمرونة ، كما تقول وتضيف أنها تفضل أيضًا الكيك بوكسينغ لأنه يحسن الموقف ويساعد في تقليل التوتر.

نظام غذائي نباتي
نباتي يجعل اختيار طعامك بسيطًا! الصورة مجاملة: Shutterstock

ليس بهاسين من المعجبين بالأنظمة الغذائية المبتذلة ، بل يفضل التمسك بتناول الطعام أثناء النهار: “أحب تناول الطعام أثناء الدورة الشمسية وأفضل عدم تناول الطعام ليلاً بعد الساعة 7 مساءً. بالطبع ، لا يمكنني دائمًا مواكبة ذلك ، لكني أرغب في تقليل استهلاكي بعد غروب الشمس.

يعتقد المغني أن الطريقة الوحيدة للحفاظ على نمط حياة صحي هي الحفاظ على اختياراتك “مستدامة”. في الختام بملاحظة سعيدة ، كشفت عن وجباتها الغذائية الأساسية وقالت ، “أنا آكل البطاطا المقلية هذه الأيام.”

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى