جرب CCF أو الكمون والكزبرة والشمر

إذا كنت تشعر بالانتفاخ في كل مرة تستيقظ فيها ، فإن CCF هو ما تحتاجه. لم تسمع عنها؟ سيداتي ، حان الوقت لتعريفكم بكادا الكمون والكزبرة والشمر!

CCF … نام تو سونا مرحبا هوجا! لا! نعدك أنك ستكون سعيدًا بمقابلة هذا الشخص. سيداتي ، قل مرحبا لـ CCF أو الكمون والكزبرة والشمر kadha. أتساءل لماذا نحن متحمسون للغاية لتقديم هذا الخليط البسيط؟ حسنًا ، هذا لأنه وفقًا للأيورفيدا والخبراء ، فإن شرب هذا الكادها يوميًا بنسبة 1: 1: 1 سيحل معظم مشاكلك الصحية ، وخاصة الغازات ، وارتجاع الحمض وزيادة الوزن.

ما الذي يجعل CCF رائعًا جدًا؟ تعال ، نقول لك

اتصلنا بأخصائية التغذية الشهيرة بريا بالان في مستشفى Zen Multispeciality ، وطلبنا منها تفكيك تشريح CCF.

سحر الكزبرة:

الكزبرة ، وهي نبات شائع الاستخدام في الأطباق الهندية ، مليئة بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي توفر فوائد صحية مهمة.

CCF
من المشاهير إلى عامة الناس ، يثق الجميع في CCF لفقدان الوزن والفوائد الصحية الأخرى. الصورة مجاملة: Shutterstock
    • يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب

      يمكن أن يساعد في خفض الكوليسترول الضار (LDL) ، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين. تشير الدراسات إلى أنه يعمل كمدر للبول ، ويمكن أن يخفض ضغط الدم.

    • يدعم صحة الجهاز الهضمي والأمعاء

      يمكن أن يعزز الهضم الصحي ويقلل من أعراض الجهاز الهضمي غير السارة مثل الانزعاج والانتفاخ.

    • يساعد في خفض مستويات السكر في الدم

      يعزز نشاط الإنزيم الذي يساعد على خفض مستويات السكر في الدم.

    • يحارب الالتهابات

      إنه غني بمضادات الأكسدة الفينولية الفلافونويد التي تمنع تلف الخلايا الناجم عن الجذور الحرة وتعزز المناعة. للكزبرة أيضًا تأثير مضاد للالتهابات.

    • يحسن صحة العين ويحافظ على بشرة جميلة

      مصدر جيد لفيتامين أ الضروري لصحة الجلد والرؤية.

سجلات الكمون:

الكمون ، المعروف باسم الجيرة ، هو نوع من التوابل الترابية ذات البندق تستخدم في الأطباق المختلفة.

CCF
افعل هذين bae! الصورة مجاملة: Shutterstock
  • يساعد على الهضم

    وهو يتألف من الثيمول المعروف بقدرته على تحفيز نشاط الإنزيمات الهاضمة والأحماض الصفراوية ، والتي بدورها تساعد على الهضم. كما أنه يساعد في تخفيف الغازات والانتفاخ. يتكون الكمون من الألياف ، وهو علاج قوي لمشاكل الجهاز الهضمي.

  • يقوي جهاز المناعة

    يحتوي الكمون على عدد كبير من المركبات النباتية مثل الفينولات والفلافونويد والقلويدات التي ترتبط بتقليل الضرر الذي يلحق بجسمك بسبب الجذور الحرة. يمكن أن يساعدك على درء الأمراض المختلفة.

  • يقلل من التعب ويحسن مستوى الهيموجلوبين

    إنه مصدر جيد للحديد ويساعد في محاربة فقر الدم. يساعد الحديد أيضًا على تحسين وظائف المخ وتحسين الذاكرة ، وبالتالي تقليل مخاطر الاضطرابات المعرفية مثل مرض الزهايمر والخرف.

  • يحسن صحة العظام

    الكمون مفيد لصحة عظامك لأنه مصدر جيد للكالسيوم ويساعد على زيادة كثافة العظام وتأخير هشاشة العظام.

  • قد يعزز فقدان الوزن

    تقول السيدة بالان: “تشير الأبحاث إلى أن لها آثارًا مفيدة على عملية التمثيل الغذائي لديك وتعزز فقدان الوزن”.

  • صحة الجلد

    يحتوي الكمون على فيتامينات E و C التي تحافظ على البشرة متينة ورطبة ، مما يمنحك مظهرًا شابًا. يساعد الكمون في إدارة الالتهابات لأنه يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات. كما أنه يمنع التهابات الجلد ، “تقول السيدة بالان.

  • يساعد في محاربة البواسير

يحتوي على ألياف ومضادات الفطريات وخواص مضادات الميكروبات ، ويعمل كملين طبيعي ويخفف من البواسير.

  • مساعدات التخلص من السموم

    يحتوي الكمون على الألدهيد والثيمول والفوسفور التي تساعد على إزالة السموم. لإزالة السموم من الجسم.

  • يساعد في علاج نزلات البرد والسعال والانفلونزا

    تساعد خصائصه المضادة للفيروسات والبكتيريا على منع العدوى بجميع أنواعها.

شمر رائع:

بذور الشمر ، والمعروفة باسم الساونف ، هي مصدر غني بالعناصر الغذائية وتوفر فوائد صحية.

CCF
تأكد من الحفاظ على لياقتك وصحتك مع تقدمك في السن بهذه الأطعمة. الصورة مجاملة: Shutterstock
    • تخلص من رائحة الفم الكريهة
      الشمر محمل بزيت عطري عطري له خصائص مضادة للبكتيريا ويساعد على إبقائك منتعشًا. هل أنت على علم؟ تزيد بذور الشمر من إفراز اللعاب المسئول عن قتل البكتيريا الضارة. Ta da ، سيساعدك هذا على التخلص من رائحة الفم الكريهة.
    • جيد لإدارة ضغط الدم
      تحتوي بذور الشمر على البوتاسيوم الذي ينظم كمية السوائل في الدم. كما أنه يساعد في التحكم في معدل ضربات القلب وضغط الدم.
    • مساعدات الرضاعة
      تشرح السيدة بالان “الأنثول الموجود في بذور الشمر يحفز الجلاكتاغوج (أي المواد التي تعزز الإرضاع) لزيادة إفراز الحليب وضمان الإرضاع الجيد”.
    • يساعد في تعزيز الهضم
      يساعد محتوى الألياف في الشمر على منع الإمساك ويعزز انتظام الجهاز الهضمي.
    • مساعدة في مشاكل الغاز
      يحتوي الشمر على خصائص مضادة للميكروبات ويحسن حركة الجهاز الهضمي مما يساعد على إراحة أمعائك.
    • مثالي لمشاكل البشرة
      يوفر معادن مثل السيلينيوم والكالسيوم والزنك التي تضفي تأثيرًا مهدئًا ومبردًا للبشرة ، مما يمنحها توهجًا صحيًا.

تفو! هل هناك شيء نسينا؟ نعم! إليك كيفية تحضيرها.

مكونات لتحضير CCF (1 كوب)

1 ملعقة صغيرة كمون
1 ملعقة صغيرة كزبرة
1 ملعقة صغيرة شمر

CCF
اخسر الوزن في أسرع وقت ممكن مع CCF! الصورة مجاملة: Shutterstock

التحضير

الخطوة 1: إذا كان لديك توابل كاملة ، خذ هاون ومدقة ، واسحقها تقريبًا. (نصيحة: جرب واذهب إلى البهارات الكاملة).
الخطوة 2: خذ قدرًا وأضف كوبين من الماء إليه. الآن أضف البهارات.
الخطوة 3: اغلي الماء حتى يبقى نصفه.
الخطوة 4: صفي السائل واشربه!

ثق بنا ، بعد تجربته سوف تتخلى عن الشاي الأخضر و kadha الذي تناولته. لأن طعم CCF لذيذ للغاية!

يمكنك شربه كل يوم ، لكن ننصحك بتناوله مرة واحدة في اليوم ويفضل تناوله بعد الظهر أو المساء. الليل هو الأفضل بالرغم من ذلك.

لذا سيداتي ، دع CCF يقوم بالحديث وتناول حبة تبريد.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى