سيعطيك هذا البرنامج التدريبي غير التقليدي من Kubbra Sait تعديلات كبيرة

رحب بالعام الجديد مع هذا التمرين القوي من Kubbra Sait.

كبرة سايت عمل مستمر مثلنا جميعًا. يستمتع الممثل بقضاء الوقت في صالة الألعاب الرياضية وغالبًا ما يُرى منخرطًا في روتين لياقته البدنية. عندما لا تلعب دور الشخصيات التي تظهر على الشاشة ، تُرى Kubbra وهي تمرن جسدها من خلال روتين تمرين مكثف. الملف الشخصي لـ Kubbra’s Instagram مليء بالصور ومقاطع الفيديو الخاصة بها وهي تمارس روتين لياقتها البدنية وهي علاج للعيون المؤلمة.

ومع ذلك ، لم تكن البداية سهلة بالنسبة لكبرة. كان لدى Kubbra شكل جسم محدد خاصة في الظهر واعتقد أنه وراثي. كانت تعتقد أيضًا أن المواقف لا يمكن أن تكون مثالية تمامًا ، وهكذا التقت بمدرب اللياقة البدنية الخاص بها ، الذي تأكد من نجاح روتين لياقتها في تصحيح وضعيتها.

شاركت Kubbra مجموعة فيديو على ملفها الشخصي على Instagram يوم الخميس وأعطتنا نظرة على روتينها الرياضي. من عمليات السحب إلى التمدد إلى تمرين عضلاته الأساسية ، يمكن رؤية Kubbra وهو يفعل كل شيء. في بداية الفيديو ، يمكن رؤية Kubbra وهو يحمل قضيبًا في الأعلى ويقوم بتمارين الضغط. بعد ذلك ، يمكننا رؤيتها وهي تمد جسدها وهي مستلقية على بطنها على حصيرة اليوغا. يمكن رؤيتها أيضًا جالسة على الأرض وظهرها مائل نحو مقعد الصالة الرياضية وتعمل على عضلات بطنها.

من خلال الفيديو ، حطمت Kubbra الأساطير الصحية التي اعتقدت أنها صحيحة ذات يوم – “أوه ، إنه وراثي ، لا يوجد أحد في وضع مثالي ، حسنًا! وأضافت أن هذه هي الكلمات التي قالتها لمدربها للياقة البدنية ، والباقي هو التاريخ. ألق نظرة على روتين لياقتها هنا:

روتين اللياقة ، كما يؤديه Kubbra ، له فوائد صحية متعددة. تساعد تمارين السحب على تقوية عضلات الظهر والذراعين والكتفين. من ناحية أخرى ، يساعد التمدد على تحسين الموقف وحركة الجسم. كما أنه يساعد في تقليل آلام العضلات.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى