علاج الايورفيدا للاكتئاب والصحة العقلية

الأيورفيدا هي كل شيء عن العافية الشاملة ويمكن أن تساعدك ممارساتها في محاربة الاكتئاب أو مشاكل الصحة العقلية الأخرى. تابع القراءة لمعرفة المزيد.

الأيورفيدا والنهج الشامل يوفران صحتك العقلية بالاسترخاء المناسب. في الأيورفيدا ، تُعرَّف الصحة العقلية بأنها جزء من الحالة العقلية والفكر والرفاهية الروحية. تركز الأيورفيدا على الوقاية من خلال التصحيح ، مثل التغذية السليمة والتمارين الرياضية والتأمل وصقل الموقف الصحيح. يقدم مجموعة معقدة من التقنيات العلاجية والأدوية الطبيعية لاستعادة التوازن والانسجام وعلاج مشاكل مثل الاكتئاب.

جسدنا معبد بحاجة إلى رعاية. تحتوي أجسامنا على سموم تسمى في الأيورفيدا Ama. من الناحية النفسية ، ينبع Ama من أسلوب حياة سيئ بالإضافة إلى عاطفة سلبية. المبدأ التوجيهي للأيورفيدا هو أن أذهاننا بحاجة إلى التحفيز والتحرر من عذاب السلبية والمرض ، وتحقيق التوازن بينها وتوسيع هذا التوازن إلى الجسم.

على الرغم من أن الأيورفيدا فعالة جدًا في معظم الأمراض العقلية ، فلنتحدث عن الاكتئاب.

الأيورفيدا والاكتئاب
يمكن أن يبدو الاكتئاب مختلفًا باختلاف الأشخاص. الصورة مجاملة: Shutterstock
كآبة

الاكتئاب هو مشكلة نفسية يمكن أن تؤثر على طريقة قيامك بأشياء مثل التحدث والراحة والأكل وما تشعر به وكيف تنظر للأشياء.

تختلف شدة أعراض الاكتئاب من فرد لآخر وبمرور الوقت. يعاني الشخص المصاب بالاكتئاب الشديد من القليل أو كل المؤشرات المذكورة أدناه أو أكثر من ذلك بكثير.

• الشفقة وعدم الارتياح المستمر
• الشعور بالبؤس والسلبية والمسؤولية وعدم الجدوى والعجز
• فقدان الاهتمام بالتمارين اليومية التي كانوا يعتزون بها سابقًا
• الكسل والشعور بعدم الارتياح لفعل الأشياء
• صعوبة التركيز والتذكر واتخاذ القرارات
• الراحة المزعجة
• تطور مشاكل الغذاء سواء بالإفراط في الأكل أو فقدان الجوع
• التفكير في الانتحار أو الخوف من فقدان الأصدقاء والعائلة
• القلق والتهيج
• الآثار الجانبية المستمرة التي لا تستجيب للعلاج مثل الصداع النصفي ومشاكل الجهاز الهضمي والألم المزمن.

تمت معالجة الآثار الجانبية للبؤس بشكل فعال أو الإشراف عليها من قبل المتخصصين في مركزنا باستخدام استراتيجيات العلاج الايورفيدا.

العقل والدوشات الثلاثة

وفهم المزيد من الاختلالات المحددة وكيفية علاجها ، توفر الدوشاس الثلاثة سياقًا مهمًا لاستكشافنا.

على غرار المها جوناس الثلاثة ، يلعب كل من الدوشات الثلاثة دورًا مهمًا في رفاهيتنا العامة. عند الاستفزاز ، يميل كل واحد منهم إلى التسبب في مدى معين من عدم التوازن يمكن أن يظهر إما في الجسم نفسه أو في مناطق منفصلة أكثر.

لذلك ، لكل من Vata و Pitta و Kapha تأثير خاص على العقل والعواطف والوعي العام ، ويمكن لكل منهم إما دعم أو الإضرار بصحتنا العامة – كل هذا يتوقف على توازنهم أو لا.

الأيورفيدا والاكتئاب
تؤثر Vata و Pitta و Dosha على صحتك العقلية! الصورة مجاملة: Shutterstock
فاتا والعقل

تتكون فاتا دوشا ، التي تشرف على الجهاز العصبي والعقل ، بشكل أساسي من مكونات الهواء والأثير. ليس عن غير قصد ، يتكون العقل أيضًا في الغالب من الهواء والأثير ، مما يجعله عرضة بشكل خاص لاختلالات فاتا.

من ناحية أخرى ، فإن الاختلالات في فاتا عادة ما تظهر عدم الاستقرار أو القلق أو الحساسية في النفس.

يمكن أن تتسبب فاتا المتفاقمة في تغيرات سريعة في الحالة الذهنية ، والخوف ، وعدم الراحة ، والضغط ، والشعور بالتبدد ، ونقص التوجيه ، والمساحة ، وقلة التأريض ، والسرعة المفرطة في التأمل والكلمات ، والشعور بالاكتئاب أو العزلة.

بيتا والروح

بيتا دوشا ، التي تشرف على المعرفة والبصيرة ، تفهم مكونات النار والماء. ترتبط بيتا ارتباطًا وثيقًا بالمادة الدقيقة للدماغ ولها ارتباط حيوي بالدماغ.

يرتبط بيتا بشكل عام بالجرأة واليقين وضبط النفس والمعرفة والإدارة والشعور بالرؤية والاعتراف والسعادة والوفاء والطاقة والتعاون والقدرة على الاستسلام.

Kapha والروح

Kapha dosha ، الذي يتحكم في تصميم وتزييت الجسم ، هو مزيج من مكونات الماء والأرض. ترتبط Kapha ارتباطًا وثيقًا بالمادة البيضاء للعقل وترتبط ارتباطًا وثيقًا بذاكرتنا.

الأيورفيدا والاكتئاب
احصل على مساعدة من خبير الايورفيدا لمساعدتك على التعامل مع الاكتئاب من جذوره. الصورة مجاملة: Shutterstock
تصحيح الاختلالات العقلية والاكتئاب باستخدام الأيورفيدا

تقليد الايورفيدا هو طريقة شاملة للتعامل مع العافية والصحة. يجب أن يُنظر إلى أي شيء يعتبر تفاقمًا للدماغ من منظور واسع يتضمن رفاهيتنا الجسدية والعقلية والحماسية والخارقة للطبيعة بشكل مدهش.

يمكن أن تتضمن استعادة الانسجام لقناة الدماغ مجموعة من الأساليب التصحيحية. من المثالي بشكل إيجابي أن تسعى للحصول على إرشادات من أخصائي طب الأيورفيدا الذي تم إعداده لإرشادك في رحلتك.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى