فوائد الجاك فروت في تعزيز الخصوبة والحمل الصحي

يجب أن تكون ثمرة الجاك فروت من أكثر الأطعمة المفضلة لديك إذا كنت تحاولين الإنجاب. متحمس لمعرفة المزيد؟ سنخبرك كل شيء عنها!

يشتمل المطبخ الهندي على بعض الفواكه والخضروات الأكثر تميزًا ، والتي يتمتع معظمها بمجموعة واسعة من الفوائد التي يمكن تقديمها. الكاثال أو الكاك فروت هو واحد منهم. قد لا تبدو هذه الفاكهة الصيفية جذابة من الخارج ، لكنها مزيج مثالي من الصحة والذوق. لا عجب أن معظمنا لا يستطيع منع أنفسنا من الانغماس في مساعدة إضافية من kathal ki sabzi أو kathal ki biryani الفخم.

يمكننا كتابة صفحات تلو الصفحات حول فوائدها التي لا حصر لها ، ولكن إليكم مفاجأة. إذا كنتِ تخططين للحمل وتتساءلين عن كيفية زيادة الخصوبة ، فإن السر هو الكاثال أو الكاكايا. حان الوقت لمعرفة السبب!

الكاكايا
نعم ، يمكن أن تكون فاكهة الكاكايا مفيدة لخصوبتك. الصورة مجاملة: Shutterstock

الجاك فروت: قوة من العناصر الغذائية

الخبر السار هو أن الجاك فروت يحتوي على كمية معتدلة من السعرات الحرارية. نعم ، 155 سعرة حرارية في الكوب الواحد. تأتي حوالي 5 سعرات حرارية فقط من الدهون ، مما يجعلها طعامًا صحيًا حقًا. في الوقت نفسه ، غني بالفولات ، الثيامين ، النياسين ، الريبوفلافين ، والفيتامينات A و C. كما أنه غني بالمنغنيز والنحاس والبوتاسيوم والحديد والكالسيوم.

علاوة على ذلك ، فإن محتواها الغني بالألياف يساعد على تعزيز الهضم ، في حين أن عدم وجود السكر يجعلها فاكهة آمنة لمرضى السكر أيضًا.

بشكل عام ، يساعد ملفه الغذائي على تحسين الخصوبة عند النساء. لكن هل هو مفيد للحامل أم يجب تجنبه؟

الكاكايا
قم بتضمين الجاك فروت في نظامك الغذائي إذا كنت تخطط للحمل! الصورة مجاملة: Shutterstock

هل من الآمن تناول الجاك فروت أثناء الحمل؟

تنتج فاكهة الجاك فروت الحرارة في الجسم ، ولهذا لا ينصح باستخدامها بكميات كبيرة أثناء الحمل. علاوة على ذلك ، لا يوجد الكثير من الأدلة لإثبات فوائدها خلال هذا الوقت. لكن الأم الحامل يمكن أن تستهلكه بكميات صغيرة. يقول دواني برييشا ، طبيب أمراض النساء في بوبال: “إن المبالغة في ذلك ليست فكرة جيدة ، لأنها قد تؤدي إلى مشاكل صحية لكل من الأم والطفل”.

يمكن أن يساعد تناول الكاكايا أثناء الحمل من خلال:

  • القضاء على مشاكل المعدة ، مثل القرحة ، أثناء الحمل
  • يساعد في نمو وتطور الطفل
  • يساعد على تنظيم مستويات ضغط الدم
  • يمنع التعب
  • يحفز الهضم
  • يقلل من التوتر
  • يقوي جهاز المناعة
  • الآثار الجانبية لتناول الجاك فروت أثناء الحمل

دوّن بعض مخاطر تناول الكاكايا أثناء الحمل:

1. تناول الكاكايا بكميات كبيرة يمكن أن يسبب مرض السكري لدى الأمهات الحوامل

2. يسرع من تجلط الدم ، خاصة إذا كانت الأم الحامل تعاني من حالة صحية مرتبطة بالدم موجودة مسبقًا

3. يمكن أن يؤدي إلى الإسهال ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى

أيها السيدات ، استمتعي بهذه الفاكهة ولكن بكميات معتدلة فقط إذا كنت حاملاً!

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى