فوائد الجوافة لتعزيز الخصوبة ووصفات الجوافة

لا تقدم الجوافة طعمًا رائعًا فحسب ، بل تقدم أيضًا الكثير من الفوائد. لكن هل تعلم أنه يمكن أن يعزز الخصوبة أيضًا؟ تعال ، اكتشف المزيد.

لا يطلق على الجوافة لقب “ملكة الفواكه” من أجل لا شيء. هذه الفاكهة اللذيذة والحلوة والحامضة مليئة بالخير. من تعزيز المناعة إلى تخفيف التوتر ، من مكافحة مرض السكري إلى تعزيز فقدان الوزن ، فوائد الجوافة عديدة. لكن دعنا نخبرك بشيء قد لا تعرفه. يمكن لهذا الطعام الفائق أيضًا أن يعمل العجائب في تحسين خصوبتك.

قال هاربريت كور ، أخصائية التغذية ، مجموعة مستشفيات Cloudnine Group ، Panchkula ، لـ HealthShots: “تساعد الجوافة على تعزيز الخصوبة. يمكن أن يساعد تناول الجوافة في تعزيز الإباضة والخصوبة لدى النساء وزيادة فرصك في الحمل. غالبًا ما يتم تناول الجوافة كوجبة خفيفة ، وعادة ما يتم غلي الأوراق في شاي الأعشاب ، والذي يمكن تناوله مرة أو مرتين في الأسبوع.

الجوافة
الجوافة لها فوائد صحية متعددة. الصورة مجاملة: Shutterstock

فيما يلي بعض الفوائد الأخرى للجوافة:

  • يساعد على تقوية جهاز المناعة. إنه أحد أغنى مصادر فيتامين سي في الطبيعة.
  • علاج ممتاز لغثيان الصباح إذا تم تناوله في الصباح.
  • يحتوي على نسبة عالية من الألياف والمياه ويساعد على تقليل الجفاف.
  • يساعد تناول الجوافة أثناء الحمل أيضًا في الحفاظ على ضغط الدم.
  • يمكن أن يكون لمستخلصات أوراق الجوافة تأثير إيجابي على مجموعة من الأمراض والأعراض ، بما في ذلك الإسهال والسكري وعسر الهضم.
  • يحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض ، لذلك فهو يساعد في السيطرة على سكري الحمل.

يأكل الناس عمومًا الجوافة في شكلها النيء. ويا لها من متعة أن تستهلكها مع القليل من الملح الأسود أثناء امتصاص شمس الشتاء. ولكن إذا كنت ترغب في تجربة بعض الشيء واستخدامه لطهي الأطباق اللذيذة ، فلنذهب.

وصفات مثيرة للاهتمام باستخدام الجوافة
1. صلصة الجوافة:

هذا الصلصة هو الأنسب للنساء الحوامل أو الحوامل أو حتى المرضعات.

مكونات:
2-3 جوافة متوسطة الحجم
كوب أوراق نعناع طازجة
نصف كوب من أوراق الكزبرة الطازجة
1 إنش من الزنجبيل
نصف كوب ثوم أخضر
الفلفل الأخضر (حسب الرغبة)
نصف ملعقة صغيرة ملح أسود
نصف ملعقة صغيرة كمون مطحون
2 ملاعق صغيرة من عصير الليمون

كيفية صنع صلصة الجوافة:

  • انزع بذور الجوافة وقطعيها إلى قطع صغيرة
  • ضعي جميع المكونات في الخلاط واخلطيها لعمل صلصة ناعمة
  • يمكنك إضافة القليل من الماء إذا لزم الأمر.
  • استمتع بالصلصة الصحية مع وجباتك.
الجوافة
جرب هذا الصلصة مع الجوافة. الصورة مجاملة: Shutterstock
2. الجوافة شات

هذه الوجبة الخفيفة الصحية هي علاج مثالي للأطفال. إنه لذيذ وصحي!

مكونات:
6 جوافة مقشرة ومقطعة
1/2 كيلو بطاطس مسلوقة مقشرة ومقطعة
ملح للتذوق
2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون
1/2 ملعقة صغيرة سكر
فلفل أخضر مفروم ناعم
3 بصل أخضر مقطّع بأوراق
3/4 كوب كزبرة طازجة مفرومة ناعماً
1 ملعقة صغيرة من أوراق النعناع

كيفية صنع الشات مع الجوافة:

تُمزج جميع المكونات في وعاء كبير ويُضاف عصير الليمون وأوراق الكزبرة للزينة.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى