فوائد الحليب للأطفال وكيفية جعله أكثر جاذبية

لا يزال جعل طفلك يشرب كوبًا من الحليب يوميًا مهمة صعبة بالنسبة لمعظم الأمهات. لكن إليك بعض الحلول!

كم مرة اضطررت للجري خلف طفلك لحمله على شرب الحليب؟ مرات عديدة ، أليس كذلك؟ حسنًا ، يمكن أن يكون الأطفال من الصعب إرضاءهم في تناول الطعام ، لذلك من الصعب جدًا الاعتناء بهم خاصة عندما يتعلق الأمر بجعلهم يشربون الحليب. إنهم يكرهون شرب الحليب وإذا أجبرتهم على ابتلاع كل الحليب مرة واحدة.

لكن إجبار طفلك لن يحل المشكلة. يوفر الحليب الطاقة بالإضافة إلى العديد من العناصر الغذائية الأساسية اللازمة لنمو الطفل ، ولهذا السبب من المهم جعله يشرب الحليب بشكل يومي. الحل تسأل؟ حسنًا ، عليك أن تجعل الحليب أكثر جاذبية لهم. ابحث عن الأصناف أو أضف المكونات إلى الحليب بدلاً من تقديم الحليب العادي.

يوم الطفل
الحليب رائع ، لذا اجعله ممتعًا حتى لا يستطيع طفلك رفضه. الصورة مجاملة: Shutterstock

عندما اتصلت HealthShots بالدكتور بادشاه خان ، استشاري طب الأطفال ، مستشفى Wockhardt Mira Road Mumbai ، اقترح الحليب المنكه. وفقًا للخبير ، يمكن للمكونات الطبيعية أن تضيف نكهة إلى الحليب العادي ، مما يساعدك على بذل جهد أقل مع الاستمرار في توفير الحليب لطفلك. في الواقع ، سيجعل كوب حليب طفلك أكثر تغذية وصحة ولذيذًا.

جرب هذه الاقتراحات لجعل الحليب أكثر جاذبية لطفلك:
1. حليب اللوز

يقول الدكتور خان: “قد يكون حليب اللوز من أصح أنواع الحليب لطفلك ، حيث يساعد في عملية الهضم ويقوي العضلات والعظام. حليب اللوز هو حقا قوة من العناصر الغذائية. علاوة على ذلك ، يمكن أن يعزز الجهاز المناعي لطفلك. يمكنك أيضًا إضافة السكر أو الجاغري لجعله أكثر صحة.

2. حليب الجزر

يعتبر حليب الجزر خيارًا جيدًا آخر بين الحليب المنكه لطفلك. يقول الدكتور خان إنه غني بالفيتامينات ويتكون أيضًا من بيتا كاروتين ، وهو مفيد للعينين والجلد والشعر. يمكنك غلي الجزر المبشور مع الحليب وتقديمه بارداً مع السكر أو الجاجري. يعطي هذا المزيج لونًا برتقاليًا طبيعيًا جيدًا يلفت انتباه الأطفال بسهولة.

يوم الطفل
قم بتضمين الأطعمة الحمراء مثل الجزر الطازج لأنه صحي! الصورة مجاملة: Shutterstock
3. حليب التمر

نعلم جميعًا أن التمر مذاق رائع ومليء بالعناصر الغذائية مثل الفيتامينات والبروتينات والكربوهيدرات. ستسعد بمعرفة أنها مفيدة جدًا في الحفاظ على دفء طفلك خلال فصل الشتاء.

اقرأ أيضًا: مشاكل الرضاعة؟ تدرب على وضعيات اليوجا هذه لزيادة إنتاج حليب الثدي

يمكنك نقع التمر طوال الليل في ماء فاتر وخلطه مع الحليب. يمكنك تقديمها دافئة أو باردة لطفلك.

4. حليب الكركم

هالدي ، وهو أحد المكونات الطبية ، غني بخصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات ولديه أيضًا القدرة على تعزيز مناعتنا. لذلك ، يقول الدكتور خان ، “إن تناول الكركم مع الحليب يمكن أن يساعد في منع طفلك من السعال والإصابة بنزلة برد”.

5. حليب الزعفران

من بين العلاجات المنزلية العديدة التي يمكن أن تساعد جسم طفلك على مقاومة الأمراض ، أحدها هو الزعفران. يُعرف أيضًا باسم قيصرفهو غني بفيتامين A و B6 و C ويمكنه محاربة الأنفلونزا الموسمية وتقوية العظام والهضم بشكل أفضل.

يوم الطفل
الزعفران هو التوابل التي يحتاجها طفلك هذا الشتاء. الصورة مجاملة: Shutterstock

كما أن غلي الحليب عن طريق إضافة خيوط قليلة من الزعفران يعطي لونًا جيدًا ومذاقًا جيدًا. يمكن تحليتها بالسكر أو الجاجري.

6. حليب بالعسل

هل يمكن أن يكون العسل صحيًا لأطفالك؟ نعم! يقول الدكتور خان: “تبين أن حليب العسل مغذي ومفيد لأنه يحسن نوعية النوم ويقوي العظام ويحسن صحة القلب.

اقرأ أيضًا: حليب البقر مقابل حليب الجاموس: ما الفرق على أي حال؟

هذا الرحيق الحلو والذهبي مليء بخصائص صحية ومفيدة للأطفال الذين يكبرون.

الكلمات الاخيرة:

يمكن أيضًا إطعام الأطفال اللبن المخفوق مثل ميلك شيك الموز ، شيكو يمكن إضافة اللبن المخفوق وميلك شيك الفراولة والفواكه المجففة بدلاً من السكر. يمكن إضافة حتى التمر كمُحلي.

بالنسبة للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن ثلاث سنوات ، لا ينبغي إطعام المكسرات ككل. يمكنك صنع مسحوق الجوز وخلطه مع اللبن المخفوق.

لذا ، هل أنت مستعد لجذب أطفالك بخيارات الحليب هذه؟

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى