كاترينا تحب البشرة مع هذا العصير المتوهج

هل تتوهم بشرة كاترينا المضيئة؟ جرب هذا الذي يقترحه أطباء الجلدية “إكسير الجمال”. بدون مواد حافظة ، فقط 6 مكونات و 5 دقائق للطهي.

جذبت البشرة المتوهجة والتوهج المذهل لعروس بوليوود كاترينا كايف انتباه المصورين قبل مغادرتها للاحتفال بعيد D-Day. ومن المقرر أن تتزوج الممثلة الجميلة من فيكي كوشال في حفل كبير. إذا كانت أجراس الزفاف على وشك الرنين من أجلك أيضًا ، فقد حان الوقت لرفع جواربك ووضع لعبتك على الخريطة.

لم يفت الأوان أبدًا لبدء نظام للعناية بالبشرة. لكن أطباء الجلد واختصاصيي العناية بالبشرة يوصون بأن تبدأ نظامك العلاجي في أقرب وقت ممكن لعلاج مشاكل الجلد. يجب أن تبدأ من 6 أشهر للحصول على إشراق مرئي على بشرتك. يبدأ نظام العناية بالبشرة الجيد باتباع نظام غذائي صحي. يعد تضمين كمية كافية من الخضار والفواكه والمكسرات أمرًا إلزاميًا للتوهج الداخلي.

بشرة لامعة
اعثر على التوازن المثالي في نظامك الغذائي! الصورة مجاملة: Shutterstock

ولكن إذا كنت ممن يؤجلون الأعمال المنزلية ، فإن هذا العصير المعجزة المعزز للتوهج يمكن أن يمنحك هذا التوهج الحسود. أخبر مدرب الصحة وخبير التغذية ياش فاردان سوامي HealthShots عن المكونات الموجودة في هذا العصير وكيف تفيد بشرتك.

“عندما نبحث عن الفوائد الصحية للطعام ، نحتاج إلى النظر في مكوناته. عندما نستهلك الفواكه والخضروات الطازجة ، تبدأ في الانعكاس على بشرتنا. وقال سوامي إن جميع مكونات هذا العصير غنية بفيتامين أ والألياف.

جميع المكونات الموجودة في “إكسير الجمال” هذا متوفرة بسهولة في خزانة المؤن الخاصة بك. بدون مواد حافظة ، فقط 6 مكونات و 5 دقائق للطهي. دعنا نذهب.

مكونات عصير تقوية التألق:

  • نصف كوب شمندر مسلوق
  • نصف كوب جزر
  • 1 حبة تفاح
  • بوصة من الكركم الخام
  • 1 قطعة املا
  • 1 كوب رمان

التحضير

  1. نضيف الجزر والبنجر المسلوق إلى الخلاط ويقلب جيداً لمدة دقيقة.
  2. بمجرد سحق الخضار الصلبة ، أضف بذور Amla والتفاح والكركم الخام والطماطم والرمان إلى الخلاط.
  3. قم بتصفية العصير إذا كنت ترغب في ذلك أو يمكنك الاستمتاع به كما هو الحال مع محتوى الألياف الإضافي في المكونات.
  4. زين بأوراق النعناع إذا وضعت صورتها على سناب شات!

إليك ما يفعله كل مكون في هذا العصير لبشرتك:

1. البنجر

غني بحمض الفوليك (فيتامين ب 9) ، يساعد البنجر خلايا بشرتك على النمو والتكاثر. كما أن البنجر غني بفيتامين C الذي يمكن أن يحمي بشرتك من علامات الشيخوخة ويمنع التجاعيد المبكرة. يعتبر البنجر مصدرًا غنيًا للبيلاتين والبيتين ، والتي تعتبر من مضادات الأكسدة القوية التي تمنع الإجهاد التأكسدي في الخلايا.

بشرة لامعة
يمكن أن يكون كوب من عصير الشمندر مصدرًا رائعًا لتغذية بشرتك. الصورة مجاملة: Shutterstock

يحتوي البنجر أيضًا على نسبة عالية من النترات ، والتي يمكن أن تحسن توسع الأوعية ، مما يساعد على زيادة تدفق الدم إلى الجلد. وبالتالي ، يساعد في استعادة الجلد بعد الضرر ، “يقول الدكتور ياش واردهان سوامي.

2. الجزر

يعمل البيتا كاروتين الموجود في الجزر كواقي شمسي طبيعي لبشرتك. من المعروف أن النظام الغذائي الغني بالكاروتينات يحمي بشرتك من أضرار الأشعة فوق البنفسجية (UV) ويحسن مظهر الجلد.

3. التفاح

يعتبر التفاح مخزنًا لمضادات الأكسدة المعروفة بقدرتها على منع تلف الخلايا والأنسجة. من المعروف أن التفاح يحفز الكولاجين والإيلاستين في بشرتك لجعلها أكثر شبابًا ونضارة. غني بفيتامينات A و B و C ، ويسرع التفاح من تجديد خلايا الجلد ويساعد في القضاء على مسببات الأمراض وإنتاج الدهون.

4. الكركم الخام

من المعروف أن الكركم الخام الغني بالكركمين يعالج الالتهابات ويقلل من أكسدة الخلايا. يمكن للكركم عكس ندبات حب الشباب ويمكن أن يزيل حب الشباب أيضًا. يبرز الكركم التوهج الطبيعي لبشرتك حتى عند استخدامه موضعيًا.

5. أملا

Amla له تأثير ملحوظ على بشرتك لأنه أغنى مصدر لفيتامين C الذي يظل مستقرًا حتى عند تعرضه للهواء. يبطئ فيتامين سي الشيخوخة ويحميك من الآثار الضارة للجذور الحرة. تعمل Amla أيضًا كمنقي رائع للدم يمكن أن يساعد في منع ظهور حب الشباب. يعمل بشكل فعال على علاج الخطوط الدقيقة والتجاعيد والتصبغ ، مما يمنحك توهجًا متوهجًا.

6. غرينادا

نظرًا لأن 82٪ من الرمان عبارة عن ماء ، فإنه يبقيك رطبًا جيدًا. يعتبر الرمان مصدرًا جيدًا لمضادات الأكسدة التي يمكنها عكس أضرار أشعة الشمس والضغط التأكسدي على الجلد. يحتوي الرمان على الكثير من فيتامين سي الذي يمكن أن يكون له تأثيرات مضادة للميكروبات على بشرتك.

بشرة لامعة
يمكن أن يساعد عصير الرمان المحمّل بمضادات الأكسدة في طرد السموم من الجسم. الصورة مجاملة: Shutterstock

ما الذي يمكنك فعله أكثر من أجل بشرة متوهجة؟

وفقًا لسوامي ، فإن تناول هذا العصير سيجعل أجسامنا تزدهر بالعديد من العناصر الغذائية الحيوية ، وبالتالي “يمكن أن تساعد الجلد بشكل غير مباشر أيضًا.”

“ولكن هناك شيء واحد يجب أن نفهمه وهو أنه ليس فقط المكونات الموجودة في هذا العصير ، ولكن أسلوب حياتنا بأكمله. روتيننا اليومي وعادات نومنا وتدريباتنا وعاداتنا الغذائية لها تأثير كبير على بشرتنا. يجب تشجيع تضمين الخضار الورقية والحمضيات والبروتينات والمكسرات في نظامك الغذائي. يمكن أن تكون الرحلة إلى بشرة أفضل طويلة ، لذا من الضروري التحلي بالصبر والاتساق مع نظامك الغذائي. سعيد سوامي.

يدعو طبيب الأمراض الجلدية فيدوشي جاين إلى الحاجة إلى نظام غذائي متوازن. إليك ما تقترحه:

  • يجب على العرائس ترطيب بشرتهم دينياً وشرب الكثير من الماء.
  • تأخير استخدام الريتينول وحمض الهيالورونيك قبل يومك الكبير. هذا يمكن أن يسبب رد فعل ويخفف من مشاكل الجلد مثل حب الشباب والطفح الجلدي.
  • إذا تم إجراء مثل هذه التغييرات في اللحظة الأخيرة في العناية بالبشرة ، فيجب إجراؤها تحت إشراف طبيب الأمراض الجلدية.
  • يجب أن تتجنب الحصول على مواد مبيضة لم تجربها من قبل. نظرًا لأن بشرتك جافة بالفعل خلال فصل الشتاء ، يجب تجاهل أي علاج للوجه يحتوي على مادة التبييض.
  • علاجات الوجه Hydra Extra Glow هي الأنسب خلال أشهر الشتاء.
  • اعتمد ممارسات ذكية للعناية بالبشرة مثل ارتداء الحماية الدينية من الأشعة فوق البنفسجية قبل يومك الكبير.
  • يوصى أيضًا بعدم الذهاب إلى نظام دقيق للعناية بالبشرة أو علاج بشرة العروس بالقرب من حفل الزفاف. يوصى بالحصول على علاج لبشرة العروس قبل شهر إلى شهرين من مناسبتك.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى