كيف تنجو من علاقة أو زواج مع شريك نباتي

إنه لأمر رائع أن تكون أنت وشريكك من عشاق الطعام أو مهووس بالنظام الغذائي ، لكن هذا لا يحدث دائمًا! في اليوم العالمي للنباتيين ، دعنا نتعرف قليلاً على الأزواج النباتيين / غير النباتيين.

بقدر ما يبدو الأمر حقيقيًا أو غريبًا ، فإن “النباتات النباتية أفسدت زواجي” هي سؤال حقيقي في Googleverse! نعم يا عزيزي ، نظرًا لأن المزيد والمزيد من الناس ينجذبون إلى نظام غذائي نباتي ، فقد أصبح الأمر موضع خلاف بين المواعدة أو المتزوجين. النضال ، مثل استعلام البحث ، حقيقي للأزواج حيث يكون أحدهم نباتي والآخر ليس كذلك!

أصبحت ريشما خانا ، 32 عامًا ، نباتية قبل بضعة أشهر لمتابعة رغبتها في إنقاص الوزن واعتماد أسلوب حياة أكثر صحة. لكن زوجها رشابه خانا يحب دجاجها بالزبدة وتيكا الدجاج ونان. وفي كل مرة يخططون فيها لموعد رومانسي ، ينتهي بهم الأمر بالجدل حول “إلى أين يذهبون؟”

نباتي
الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا هم أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب. الصورة مجاملة: Shutterstock

أدرك الزوجان السابقان خلال فترة الخطوبة أن تفضيلاتهما الغذائية المختلفة لن تكون صحية بالنسبة لهما بعد كل شيء!

لذلك ، يتساءل المرء ما هي الوصفة السرية لإنجاح العلاقة عندما يتعلق الأمر بعادات الأكل المختلفة بين الشركاء.

لكن أولاً ، لنتحدث قليلاً عن كونك نباتيًا.

ما هو النظام الغذائي النباتي؟

إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا ، فستحتاج إلى استبعاد جميع المنتجات الحيوانية (مثل اللحوم والدواجن والأسماك والمأكولات البحرية ومنتجات الألبان والبيض والعسل). بفضل هذا ، لا يستطيع الممارسون إدارة وزنهم بشكل فعال فحسب ، بل يمكنهم أيضًا المساهمة بشكل إيجابي في الحد من انبعاثات غازات الاحتباس الحراري العالمية والوقاية من الأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري.

على الرغم من أن النظام الغذائي النباتي له فوائد عديدة ، إلا أن جميع خبراء التغذية يتفقون على أن النظام الغذائي الذي يعتمد أساسًا على مصادر الغذاء النباتي يمكن أن يسبب نقصًا في التغذية. لذا ، أيها اختصاصي التغذية ، من المهم أيضًا ملاحظة أنه بالنسبة للأشخاص الذين بدأوا للتو ، يمكن أن يكون أسلوب الحياة النباتي بمثابة صدمة كبيرة للصحة العامة. لذلك ، من المهم أن تبدأ ببطء وتراقب نفسك بانتظام.

لذلك ، قالت بريا بالان ، أخصائية التغذية في مستشفى Zen متعدد التخصصات ، لـ HealthShots سابقًا أنه قبل اختيار أي نظام غذائي ، من المهم أن يعرف الناس المصادر المختلفة للعناصر الغذائية لتجنب فقدان المتطلبات الغذائية اليومية.

إذا كان أحد الشريكين يتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا والآخر لا يتبعه ، فهل هذا يعيق العلاقة؟

نباتي
يمكنك التغلب على هذا. الصورة مجاملة: Shutterstock

أنت لا تعرف ما إذا كان يجب أن تقول “نعم ، هذا ممكن” أو “لا مفر!” على هذا السؤال؟ سألنا خبير صحة نفسية عنها ، وإليكم ما قاله!

خذ هذا الاختبار أيضًا: هل أنت مستعد للذهاب نباتي؟ خذ هذا الاختبار لمعرفة

وفقًا للدكتور سمير باريك ، مدير قسم الصحة العقلية والعلوم السلوكية في فورتيس للرعاية الصحية ، لا يمكن أن يكون هناك “نعم” أو “لا” على السؤال.

قام بسحب شذوذ مثير للاهتمام لشرح وجهة نظره. “الأمر يشبه أن الشريك” أ “يحب أفلام الحركة ، لكن الشريك” ب “يحب الكوميديا ​​، لذا لا يمكنهم أبدًا مشاهدة الأفلام معًا!” وقال الدكتور باريك لصحيفة HealthShots: “سيؤدي ذلك أيضًا إلى اختلافات بينهما ، ما لم يبدأوا في فعل ذلك لبعضهم البعض”.

في النهاية ، يتعلق الأمر باحترام اختيارات شريكك و “أن تكون جزءًا منها … حتى بالنسبة لشيء مثل الطعام”.

“يحدث الخلاف على الطعام عندما تتخذ موقفًا حازمًا ويقول أحد الشريكين للآخر ،” توم يي مات خاو “. لكن هذا ينطبق على كل شيء في الحياة.

تعني المشاركة أن تكون نباتيًا وأن تكون في علاقة مع شخص غير نباتي:

قد لا يكون العيش مع شريك غير نباتي سهلاً في البداية بالنسبة لشخص نباتي ، لكن تذكر أن الجهد يجب أن يأتي من كلا الجانبين. يمكنك تجربة بعض النصائح لمعرفة ما هو الأفضل لعلاقتك لجعل العيش معًا تجربة ممتعة على الرغم من تفضيلات الطعام المختلفة.

تواصلت HealthShots مع أفني كول ، خبير التغذية ومدرب العافية ومؤسس NutriActivania ، دلهي ، للحصول على بعض النصائح السريعة.

1. شاي الصباح

قد يصعب عليك تناول شاي الصباح إذا نظرت إليه من منظور الحليب فقط. لكن هناك طريقة للقيام بذلك بشكل مختلف. ما عليك سوى تحضير مشروب الشاي بشكل منفصل. ثم أضف الحليب العادي إلى الشاي الخاص بك كما تفعل في شاي شريكك النباتي ، أو أضف الحليب البديل مثل اللوز أو الصويا أو قدم الشاي الأسود إذا كان يفضل ذلك. بهذه الطريقة يمكنك أنت وشريكك الاستمتاع بفنجان الشاي الصباحي في نفس الوقت.

نباتي
اجعل شاي الصباح كوب شاي صحي لك. الصورة مجاملة: Shutterstock
2. اجعل إحدى الوجبات وجبة نباتية

الأكل معا يغذي الرابطة. هذا هو أحد الأسباب التي تجعل الكثير من العائلات لا تزال تأكل معًا. في حياة اليوم المزدحمة ، يعد تخطيط الوجبات أمرًا صعبًا. لذا تأكد من تناول وجبة واحدة على الأقل يوميًا ، ويفضل أن تكون عشاءك نباتيًا. سيكون تناول وجبة نباتية مفيدًا لك أيضًا إذا لم تكن نباتيًا ، لأن الطعام لن يكون ثقيلًا على معدتك قبل الذهاب إلى الفراش ، خاصةً إذا قارنته بالوجبات الثقيلة غير النباتية. .

3. استخدم الطبق النباتي كوجبة أساسية

إنها في الواقع واحدة من أفضل الطرق للطهي معًا. على سبيل المثال ، إذا كنت ستصنع قليًا سريعًا للعشاء ، يمكنك إضافة المعكرونة وصلصة الصويا وجميع الخضروات أولاً. ثم في النهاية يمكنك تقسيم الطبق إلى مجموعتين وإضافة التوفو ويمكن لشريكك إضافة عنصر طعامه المفضل. هذه طريقة أخرى لتوفير الوقت والمال لأنك تستخدم نفس المكونات تقريبًا.

الكلمة الأخيرة

لا تقتصر الحياة الصحية على تناول الطعام الصحي فحسب ، بل تعني أيضًا وجود علاقة صحية. وأضاف كاول: “في الواقع ، يمكن للعيش مع شريك نباتي أن يغير أيضًا حياة شخص غير نباتي”. لا تفرض اختيارك على الآخر!

صحيح أن!

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى