كيف يؤثر ذلك على المرأة عاطفيا؟

كثيرًا ما نسمع عن التحولات المفاجئة في النساء ، خاصة بعد الانفصال. لكن لماذا يحدث هذا؟ هل هناك سبب محدد وراء ذلك؟

تم الحديث عن المشاهير كريشنا شروف ، الشقيقة الصغرى للممثل تايجر شروف ، بسبب مستواه الرائع في اللياقة البدنية. ولكن إذا كنت تتساءل عن الدافع وراء حبها للياقة البدنية ، دعنا نخبرك أنه كان تفككها. هناك الكثير من الأشخاص الذين يتباهون بجسدهم المنفصل بعد تفكك مثير ، ودعنا نقول فقط أنه أصبح اتجاهًا متزايدًا.

في مقابلة مع إحدى الصحف الإعلامية اليومية ، تحدث شروف عن لياقته البدنية: “لم أكن أبحث عن الوقت فقط لنفسي. عندما انتهى هذا الفصل بأكمله (العلاقة) في حياتي ، قررت أنني أريد أن أفعل شيئًا لنفسي ، ويجب أن يكون تحوليًا للغاية. كانت اللياقة البدنية بالنسبة لي. إنه ليس جسديًا فحسب ، بل عقليًا أيضًا. لقد منحتني شعورًا بالأمان والثقة لم أكن قد نشأت أبدًا. “

ولكن ماذا عن الانفصال الذي يدفع العديد من النساء للشروع في التحول ، سواء من خلال التمرين أو حتى قص الشعر؟ ديفيشا باترا ، كبير الأطباء النفسيين الاستشاريين ، IWill ، يشارك المزيد مع Health Shots.

“نهاية العلاقة هي وقت التغيرات المختلفة للناس. يمر الناس بتغييرات جسدية وعاطفية أثناء التعامل مع الانفصال. بعض الناس لديهم شك في أنفسهم ، بينما يشعر البعض الآخر بالندم. يشعر بعض الناس بالحزن والغضب ، أو قد يشعر البعض بالضيق تجاه أنفسهم. كل شخص يتعامل مع الانفصال بشكل مختلف “، تضيف.

ما هي التغييرات المرتبطة بالتمزق؟

بينما يعمل عدد قليل من الأشخاص على سماتهم الجسدية ومظهرهم ، يسعى آخرون إلى أن يكونوا مرنين عاطفيًا. يكشف باترا أن النتائج تشير إلى أن النساء أكثر عرضة لتبني اللياقة البدنية والانخراط في الرعاية الذاتية بعد الانفصال.

لتفريق
الانفصال عن شريكك أحيانًا يجعلك تفقد الثقة بالنفس وتشك في نفسك.
الصورة مجاملة: Shutterstock

“أحد المخاوف المدمرة التي يتحملها الشخص أثناء الانفصال هو فقدان الثقة بالنفس والشك بالنفس. قد يتساءل بعض الأشخاص عن قرارهم بالانفصال ، بينما قد يتساءل البعض الآخر عن سبب بقائهم في العلاقة. من أجل التركيز على أنفسهم وتقليل الاضطرابات العاطفية ، يبدأ الناس بمهام وأنشطة صغيرة ، “كما يقول باترا.

كيف تعتني بنفسك بعد الانفصال

يعد اتخاذ قرار بتناول وجبة صحية يوميًا أو البدء بخمس دقائق من أي شكل من أشكال التمارين بداية جيدة. عندما يصبح المرء مرتاحًا لهذا ، فمن المفيد تكثيف نظام اللياقة البدنية. التمرين للناس هو وسيلة لتوجيه مشاعرهم ، وبالتالي يجعلهم يشعرون بالخفة. كما أنه يساعد ببطء في بناء الدافع والاسترخاء.

“عند الاعتناء بنفسك ، على سبيل المثال إجراء قصة شعر ، أو الحصول على وشم ، أو حتى القراءة / الكتابة ، فإن التحول العقلي لتقليل الأفكار المزعجة يبدأ لمساعدة الشخص على أن يصبح أكثر سعادة وإنتاجية. هذه الخطوات الصغيرة تؤدي أيضًا إلى كسر حلقة أو حلقة تلك الأفكار أو الذكريات المتعلقة بالعلاقة السابقة أو بالذات ، “يشرح باترا.

لتفريق
أحب نفسك واعتني بنفسك بعد الانفصال! الصورة مجاملة: Shutterstock

الكلمة الأخيرة

حتى لو كان قرار الانفصال متبادلًا ، أو تم إجراؤه وديًا ، فهذه نهاية يشعر بها البعض بالفشل. إن خسارة العلاقة تجعل الأمر يبدو وكأنك تفقد جزءًا من نفسك.

“السماح لنفسك بمعالجة مشاعرك والعمل من أجل التحسين هو رحلة بحد ذاتها تتضمن قبول الموقف. نهاية أي علاقة صعبة. لذا فإن الاعتناء بنفسك يمكن أن يساعدك على الازدهار والشعور بالراحة مرة أخرى “، يختتم باترا.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى