كيف يمكن أن يؤثر نقص التواصل على علاقتك

هناك سبب يجعل الاتصال الفعال هو حجر الزاوية في العلاقات الناجحة. إليك ما عليك القيام به في حالة حدوث عطل.

يمكن أن يحدث الصراع في العلاقات لعدة أسباب. يقدم ضعف التواصل نفسه كسبب رئيسي وراء العلاقات غير الصحية “السامة”. يمكن أن يهدد الافتقار إلى التواصل في العلاقة وجودها ذاته. عادةً ما يتضمن انهيار الاتصال أيًا من السيناريوهين – توقف الشريكان

تمامًا عن الحديث عن أشياء مهمة أو لا يمكن لكلا الشريكين إجراء مناقشة عادية ، دون تحويلها إلى حجة.

غالبًا ما يواجه الأزواج الذين يفشلون في التواصل بوعي مع بعضهم البعض مشكلات تتعلق بنمو العلاقات والعلاقة الحميمة. بينما يشعر العديد من الشركاء أن استراتيجيات الاتصال ليست شيئًا يجب أن توليه الكثير من الاهتمام ، في النهاية ، إنه الشيء الوحيد الذي يحمل أهمية حاسمة حقًا في العلاقات الصحية والسعيدة.

التواصل في العلاقة
يمكن أن يؤدي عدم التواصل إلى تأجيج الحجج. الصورة مجاملة: Shutterstock

الأسباب الشائعة لانهيار الاتصال في العلاقات

انعدام الثقة

الشفافية والثقة هما ركيزتان لنجاح العلاقة. عندما تختفي ، يمكن أن تحدث أعطال في الاتصالات بسرعة. تظل الشفافية الكاملة هي المفتاح لفتح الاتصال في العلاقات.

أسلوب حياة مشغول

اصبح تخصيص الوقت للزوج أمرًا صعبًا عندما يكون كلا الشريكين مشغولين في العمل بدوام كامل. يمكن أن تؤثر المواعيد النهائية الضيقة أو الضغوط في العمل أو جداول العمل المتضاربة أو حتى العلاقات الصعبة مع الفريق أو المدير سلبًا على العلاقة الحميمة. في مثل هذه المواقف ، يبدأ الناس في استيعاب التوتر ، معتبرين الشخص الآخر في العلاقة مجرد عبء. يؤدي هذا إلى فجوة اتصال واسعة تؤثر في النهاية على العلاقة سلبًا.

حدث صادم

الصدمة الخارجية أو الصدمة يمكن أن تغير ديناميكيات العلاقة بسرعة. يمكن أن تشمل الصدمات الخارجية أو الصدمات ما يلي:

  • الفقد أو الفجيعة
  • بطالة مفاجئة
  • مخاوف صحية أو مرض
  • حادثة

يمكن لحدث صادم مفاجئ أن يغير الشخص. يمكن أن يؤثر هذا أيضًا على اتصال الشخص بزوجته وعائلته وأصدقائه.

الأنماط السلوكية غير الصحية

يمكن أن ينهار التواصل في العلاقات أيضًا عندما ينخرط أحد الشريكين أو كليهما في أنماط سلوك غير صحية. يمكن أن تشمل:

  • تحاول دائمًا إيذاء الشريك أو الإساءة إليه في التفاعلات اليومية
  • النقد المستمر للشخصية أو الهجمات المؤذية
  • أن تكون دفاعيًا في الحجج
  • رفض الانفتاح أو التحدث بوضوح مع بعضنا البعض
  • آثار التواصل غير السليم في العلاقات
  • الشعور بالوحدة
  • خلق منظور سلبي للشريك
  • قلة الحميمية
  • الشعور بالضياع أو الغيب
  • صعوبة في الوصول إلى الأهداف
التواصل في العلاقة
يمكن أن يكون للتواصل غير السليم تأثير سلبي على علاقتك. الصورة مجاملة: Shutterstock

طرق لإصلاح مشاكل الاتصال في العلاقات

استمع أكثر ، تحدث أقل: عندما تتصاعد المشاعر ، يريد كل شخص التعبير عن وجهة نظره ، مما يؤدي إلى موقف لا يهتم فيه أحد بالقرار أو المحادثة. يعد الانقطاع المستمر في المحادثة مؤشرًا على أن المرء لا يعتقد أن لدى الشخص الآخر شيئًا مهمًا يتحدث عنه ويريد فقط التعبير عن آرائه الخاصة.

الهدف الكامل للمحادثة هو الاستماع إلى الشخص الآخر دون الرغبة المستمرة في المقاطعة. يمكن للمستمع الأفضل التأثير والإقناع والتفاوض. علاوة على ذلك ، يمكن للمستمع الجيد أيضًا أن يبتعد عن الخلافات وسوء الفهم.

معالجة المشكلات السابقة: أحد الأسباب الشائعة لفشل الأزواج في التواصل بشكل صحيح هو أن شيئًا مؤلمًا أو مؤلمًا حدث في علاقتهم ولم يتم حله. من المهم معالجة مثل هذه الحوادث المؤذية ، وبناء الثقة مرة أخرى والتسامح مع بعضنا البعض لجعل العلاقة تعمل مرة أخرى.

التواصل في العلاقة
أنت بحاجة إلى الوثوق بشريكك للاستمتاع بالألفة العاطفية. الصورة مجاملة: Shutterstock

تجنب الملاحظات غير العادلة: يتم إنهاء الاتصال الفعال بسهولة عندما يقوم شخص ما في علاقة بإبداء ملاحظات غير عادلة أو طرح أشياء من الماضي ، خاصة المواقف التي لم يتم حلها مطلقًا. من الضروري أن يتجنب كلا الشريكين كلمات مثل “أنت” و “أنت دائمًا”. يمكن لمثل هذه الكلمات أن تأخذ المحادثة في الاتجاه الخاطئ بسهولة. بدلاً من ذلك ، يجب على الأزواج محاولة مخاطبة بعضهم البعض من خلال المناداة باسمهم الأول بطريقة محبة. هذه تقنية فعالة لتخفيف الغضب.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى