لماذا تحتاج إلى رعاية صحتك العقلية قبل العمل

في السباق إلى القمة ، غالبًا ما نهمل صحتنا العقلية ، ثم نواجه التداعيات. إليك سبب وجوب إعطاء الأولوية لها على العمل.

الدكتور ريتي (تغير الاسم) أحد كبار أخصائيي الأشعة في الولايات المتحدة ، ومتزوجًا من طبيبة ولديها ابنة جميلة. إنها تمتلك منزلًا جميلًا ، وقد دفعتز فواتيرها في الوقت المحدد. كانت في المستشفى ، عندما تلقت رسالة تفيد بفصلها من العمل. الغريب أنها لم تكن لديها أي مشاعر ، لأنها كانت تخشى العمل لفترة طويلة.

بعد دراسة الطب لأكثر منght سنوات ، والاستلامميدالية ذهبية في الكلية ، هذا تم طرد المتفاني ، والعمل الجاد ، ومدمن العمل لعدم أدائه. لا يمكن الشك في عقلها ولا علمها. إذن ، ماذا بعد ذلك؟

على مدى السنوات القليلة الماضية ، كان العديد من الأشخاص مثل Reeti يستثمرون وقتهم وجهودهم لبناء حياتهم وحياتهم المهنية وعائلاتهم ، ويفقدون ما لديهم بالفعل ، أي الحياة. لقد جلب الوجه الرهيب لـ Covid-19 بعض الدروس المهمة ، وهي مرحبًا بهاوقت gh نفهمها.

ما هي أهمية الصحة؟

كانت الصحة أسلوب حياة في الهند منذ العصور القديمة. كان انضباط الطقوس والممارسات يتماشى مع الصحة والرفاهية الشاملة ، أي أن الأمر كله يتعلق بالسلام النفسي الذي يتم تحقيقه عبر الحرية العقلية ، وهو الهدف النهائي لحياة الإنسان.

لقد أوقف الوباء الجنس البشري ليعكسوا حياتهم ويعيدوا ضبطها ، بغض النظر عن مرحلة حياتهم. في نهاية المطاف ، يكون البشر مدفوعين بالعواطف ، بغض النظر عن مستوى ذكائهم ومؤهلاتهم العالية وإنجازاتهم.

توازن الحياة مع العمل
الحياة عمل متوازن ، بعد كل شيء.

ماناه مكانة أعلى من بوذا. ومن ثم فإن الأمر كله يتعلق بالصحة العقلية ، والعقل المتوازن المسالم الذي يستخدم الفكر لضمان اتخاذ قرارات حكيمة وشاملة.

كيف يعمل العقل البشري؟

لأداء مناسب ، يجب محاذاة العقل البشري ومزامنته. على أساس يومي ، من السهل ملاحظة العوائق العاطفية في الداخل. ومع ذلك ، يتم تجاهله بسبب المتغيرات المتعددة في حياتنا ، والوقوع في شرك سلسلة من الأفكار المشوهة المتعددة ، والتي تتراكم بمرور الوقت وتعطل علاقتنا مع الذات والآخرين.

لسنوات ، كانت الصحة العقلية تعتبر جزءًا من eight أبعاد الرفاهية. ومع ذلك ، فإن الرفاه العقلي ليس ذراعاً لـ eiزأبعاد العافية ، أي البدنية ، والمهنية ، والعقلية ، والعلاقة ، والمالية ، والمهنية ، والفكرية ، والروحية. بدلا من ذلك ، الصحة النفسية هي جوهر الرفاهية الأساسية والباقي سبعة هي أذرعها.

تتطور الرغبات البشرية من البقاء على قيد الحياة إلى مستوى الحياة ، وفي النهاية نوعية الحياة. الانسجام والمرونة هي طبيعة حياة الإنسان. الرفاه العقلي ، لكونه جوهر الوجود ، هو المحدد الرئيسي لنوعية الحياة ، أي الجسم السليم والعقل المرن للاحتفال بالحياة من خلال قبولها بلطف للتعامل مع محن الحياة والعودة إلى طبيعتها.

في معظم الأحيان ، يحتاج الأمر إلى جهود إضافية للتمييز بين السلام العقلي والراحة.

يتطلب تفرد كل فرد إحساسًا قويًا بالذات ينبع من دوافعهم الأولية. ليست فقط القرارات العظيمة ولكن السلوكيات الصغيرة هي انعكاس لتجربة كل لحظة يدركها العقل. ويمكن أن تتشوه القيم والأفكار مما يؤدي إلى تجربة غير مرغوب فيها ، مما يؤدي إلى سلوكيات وأفعال غير مواتية.

توازن الحياة مع العمل
عندما يجهد شخص ما نفسه ، يمكن أن يؤثر ذلك سلبًا على حياته العقلية والجسدية والعاطفية والشخصية. 

كيف يمكن أن يكونز مساعدة واعية؟

أن تكون متيقظًا هو نقطة انطلاق نحو تحقيق القوة العقلية. في كثير من الأحيان ، نخلط بين تأمل اليقظة الذهنية واليقظة. اليقظة الذهنية تعني لفت انتباهنا ووعينا إلى النتيجة المتوقعة لخطة الإجراءات التي ننفذها ، كبيرة كانت أم صغيرة. كونك متيقظًا يساعد على تنفيذ عناصر تفكير النظام ، أي اتباع نهج شامل لاتخاذ الخيارات. والشمولية والاعتماد المتبادل هما الطبيعة الأساسية للوجود والضرورة أيضًا.

كل القرارات التي تحولت إلى مواتية أو غير مواتية ظهرت بالفعل من قدرتنا المحدودة القائمة على عقولنا:

  • لتصور النتيجة
  • ليشعر بشكل مكثف وشامل
  • لاستخدام مزيج من الأفكار المستفادة والجديدة

باختصار ، كل شيء يتم تصميمه في العقل قبل البدء في العمل. ومن ثم ، يجب أن يكون المخطط في الاعتبار واضحًا ونقيًا وتوجيهيًا وشاملًا.

توازن الحياة مع العمل
اقضِ وقتًا في التأمل أو ممارسة الرياضة لضمان الحفاظ على التوازن بين العمل والحياة الصحية. 

الكلمة الأخيرة

إذا كان الذهن في سلام ، فإنه يعمل بشكل أفضل ، وفي الواقع ، يتوسع بشكل أفضل ، ويمكنه رؤية ما هو غير مرئي ، ويمكنه سماع ما لم يُقال ، ويمكن أن يشعر بما لم يتم التعبير عنه. يجمع توسع العقل العديد من المكونات الناجحة معًا: القدرة على التكيف ، والتعاطف ، وتحديد الأولويات ، والتخلي عن الذات ، والانفصال عن الذات. هذه هي القوة اللامحدودة للعقل ، والتي تمكن الدماغ البشري من العمل بشكل يتجاوز نقاط البيانات المحددة.

لا تعني الرفاه العقلي عدم وجود اضطرابات ؛ إنه انعكاس لدستور حياتنا الذي نختار أن نقود. إن جعل هذا الدستور يتماشى مع الحياة نفسها هو أمر يتعلق بالحياة ، ومرحباًأولوية gher من أي شيء آخر.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى