ماذا يحدث عندما يصب العرق في عينيك أثناء التدريب؟

إذا كنت معتادًا على ممارسة التمارين الرياضية ، فيجب أن يكون التعرق جزءًا كبيرًا من حياتك. إليك ما يجب فعله إذا دخل العرق في عينيك.

إنه يوم جيد اليوم – تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية اليوم مع الانتقام الكامل وممارسة الرياضة كما لو أنه ليس هناك غدًا! كل شيء على ما يرام ، لكن حركاتك يقاطعها ضيف غير مرغوب فيه – نعم ، نحن نتحدث عن العرق. بينما يجري على وجهك ويدخل عينيك ، يتناقص الزخم. لماذا اذن ؟ لفهم هذا الأمر بشكل أفضل ، تواصلت HealthShots مع عدد قليل من الخبراء.

هل التعرق يهيج العينين؟

على الإطلاق. يقول الدكتور راهول ديشباندي إنه في حين أن العرق والدموع لهما نفس الملوحة ، فإن العرق يتكون من هرمونات وزيوت يمكن أن تهيج العينين.
المدير الطبي ، مستشفى HV Desai Eye of PBMA (Pune) ، والمستشار الطبي لشركة Entod Pharmaceuticals.

“هذا لأنه قبل أن يصل إلى العينين ، يمر عبر فروة الرأس والشعر والجبين ويلتقط الجراثيم والغبار والأوساخ التي تزيد من تهيج العينين. يحتوي العرق على ملح يمكن أن يهيج العينين. علاوة على ذلك ، فهو قليل الحمضية مقارنة بسائل العين “.

علاوة على ذلك ، يوضح الدكتور أشواني سيث ، طبيب العيون ، مستشفيات أبولو سبكترا ، كارول باغ ، دلهي: “العرق الذي يسيل في العين مزعج وخطير أيضًا.

هناك العديد من الأشخاص الذين قد يعانون من مشاكل في العين ولكنهم قد يتغاضون عنها معتقدين أنها حالة شائعة. ولكن ، ستصدم عندما تعلم أنه في بعض الأحيان يمكن أن تصبح المشكلة خطيرة. إنها حاجة الساعة لحماية عينيك من العرق.

ما هي بعض المشاكل التي يمكن أن يسببها هذا للعيون؟

هذا ما يجب أن يقوله الدكتور سيث:

  • تهيج العين: يحتوي العرق على ملح ويمكن أن يسبب تهيج عينيك.
  • حرقة في العيون: “هل سبق لك أن تعرقت في صالة الألعاب الرياضية وعانيت من مشاكل في العين مثل الحروق في عينيك؟ يمكن أن يحدث عندما يدخل العرق في العين ، ويضيف.
  • يمكن أن تسبب الرؤية الضبابية أو حكة العين فقدان التركيز: هذه المشاكل شائعة بعد دخول العرق إلى العينين ، وعندما تفرك عينيك بشدة ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى ألم العين أو احمرارها.
عرق
لا تفركي عينيك! الصورة مجاملة: Shutterstock

كيف تحمي عينيك من التعرق؟

إذا كان التعرق يمثل مشكلة أثناء التدريب أو الأنشطة الأخرى ، فمن الأفضل دائمًا ارتداء معصوب العينين لمنع دخول السوائل إلى العين ، كما يوصي الدكتور ديشباندي.

“ارتدي قبعة بيسبول جيدة التهوية مع بطانة وضع خطًا رفيعًا من بلسم الشفاه الشفاف أو الفازلين على حاجبيك. ولا تنسى أن ترتدي سترة رياضية “، كما يقول.

فيما يلي طرق أخرى يمكن أن تساعدك أيضًا ، وفقًا للدكتور سيث:

1. قبعة قطنية تزيل الرطوبة

يمكن ارتداؤه لأنه يمتص العرق ويحميك أثناء التمرين.

2. الترطيب هو المفتاح

إذا رطبت بشكل صحيح ، فإن محتوى العرق سيكون أقل ، وعندما يدخل العرق في العين ، سيقل أيضًا تهيج العين.

عرق
حافظ على رطوبتك! الصورة مجاملة: Shutterstock

3. العصابات ماصة

تزيل العصابات الرطوبة وتجف بسرعة عندما تميل إلى التعرق أكثر.

4. نظافة العين

عندما تتعرق عيناك ، لا تلمسها بيديك المتسخة. يمكن أن تدخل الجراثيم من اليدين إلى العين ، مما يسبب التهابات العين أو الحساسية.

5. تليين العيون:

يمكنك التحدث إلى أحد الخبراء الذي سيوصي ببعض قطرات العين التي قد تكون مفيدة بعد دخول العرق إلى عينيك.

6. ارتداء النظارات الشمسية:

إذا كنت بالخارج وترغب في منع دخول السوائل إلى عينك ، فقد تؤدي النظارات الشمسية الغرض.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى