ما هو أورثوركسيا وكيفية التعامل معها

Orthorexia هو اضطراب شائع في الأكل ، لكن تحديده ليس بالأمر السهل. هذا كل ما تريد معرفته.

التغذية السليمة والنظام الغذائي يعززان العافية والصحة. ومع ذلك ، في حالة تحول الأكل “الصحي” إلى تثبيت غير صحي بحثًا عن نظام غذائي “نقي” و “صحي للغاية” (واستبعاد كل شيء آخر) ، فهو شكل من أشكال الأكل المضطرب.

Orthorexia nervosa (ON) مشتق من اللغة اليونانية أورثو، معنى الصحيح ، و Orexic، بمعنى الشهية (ستيفن براتمان 1997). يعد فقدان الشهية العصبي (AN) والشره المرضي العصبي (BN) من اضطرابات الأكل المعروفة. Orthorexia العصبي هو شكل من أشكال الأكل المضطرب ، والذي لا يزال غير معروف نسبيًا مع عدم وجود معايير تشخيصية موحدة.

تقويم العظام
تبدأ عملية تقويم العظام كرغبة حقيقية في تناول الطعام الصحي والعيش بأسلوب حياة أفضل. 

إنه انشغال شديد بالأكل الصحي ، بمعايير ذاتية الصنع لكيفية “ نقاء ونقاء ” الطعام ، مرتبطًا بالسلوكيات التقييدية بسبب نفس الشيء. قد يكون هناك بعض التداخل مع اضطراب الوسواس القهري (OCD) ، وفقدان الشهية العصبي (AN) ، ومع ذلك هناك العديد من الاختلافات.

كيف تتعرف عليه؟

  • هناك تركيز شديد على جودة الغذاء وليس الكمية.
  • رفض تناول أي طعام يعتبر “غير صحي” أو “غير نقي” يحتوي على الملح والسكر والمواد الحافظة والسكر ومنتجات الألبان والكائنات المعدلة وراثيًا ، إلخ.
  • هذا يؤدي إلى استبعاد العديد من الأطعمة والمجموعات الغذائية من النظام الغذائي
  • يتم قضاء 3-5 ساعات يوميًا في البحث عن المكونات وتحديد مصادرها وتخطيط وإعداد الطعام
  • عار كبير عند حدوث “زلة”
  • رفض مقابلة الأصدقاء في الخارج لتناول العشاء أو الوجبات أو الإصرار على حمل طعامك
  • انظر بازدراء للآخرين الذين يأكلون اللحوم / الوجبات السريعة.
  • الإيمان القوي والخوف من أن أي خطأ في العادات الغذائية سيؤدي إلى المرض

أيضا ، خذ هذا الاختبار: أخبرنا عن عاداتك الغذائية من خلال هذا الاختبار ، وسنخبرك إذا كنت تتناول وجبات متوازنة

كيف تسبب أورثوركسيا؟

هناك عوامل خطر معينة.

  • إذا كان هناك ميل للانشغال بزيادة الوزن ، فإن تاريخ الوالدين من اضطرابات الأكل ، وأسلوب التعلق المخيف والرافض ، إلخ.
  • تم العثور أيضًا على سمات معينة أكثر شيوعًا ، أي عادة ما يكون الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام أكثر قلقًا ، ولديهم حاجة قوية للسيطرة ، ومطاردة الكمال ، وقد يكون لديهم قلق مفرط بشأن مظهرهم.
  • تشبه حالات العجز الإدراكي العصبي تلك التي تعاني من القهم العصابي أو الوسواس القهري. هناك عجز في حل المشكلات المرن والاهتمام الخارجي والذاكرة العاملة. أيضًا ، التصوير العصبي في الوسواس القهري له مسارات قشرية – مخططة – مهاد – قشرية متورطة.
  • في AN ، هناك خلل في تنظيم انتقال الدوبامين في دائرة المكافأة للمخطط البطني ، وآلية تنظيم الغذاء في منطقة ما تحت المهاد.

تقويم العظام

كيف تؤثر الأورثوركسيا العصبية على صحتنا؟

على الرغم من أن معظم الأشخاص المصابين بتقويم العظام يتمتعون بوزن طبيعي إلى منخفض ، إلا أنه إذا كانت الأعراض شديدة تؤدي إلى تقييد العديد من المجموعات الغذائية والسعرات الحرارية ، فقد يؤدي ذلك إلى سوء التغذية والمضاعفات الجسدية والاستشفاء. علاوة على ذلك ، فإنه يؤثر أيضًا على صحتهم العقلية. يؤدي إلى الشعور بالذنب والقلق والتجنب الاجتماعي والانشغال بتغذية الأطعمة “النقية” وتقلب المزاج والاكتئاب والسلوكيات الوسواسية القهرية وما إلى ذلك.

ما هو علاج هشاشة العظام؟

في هذا ، هناك خطر من عدم ملاحظة الأعراض بسهولة / عدم ملاحظتها ويمكن أن يخفي “نمط الحياة الصحي” المشكلات الأساسية والسلوك المهووس. علاوة على ذلك ، قد لا يعتبر الأشخاص المصابون بالتهاب العصب البصري أنفسهم مرضى. يعتقدون أنهم في طريقهم إلى صحة مثالية. هذا قد يخلق مقاومة لبدء العلاج. الخطوة الأولى هي أن يقبلوا أنهم بحاجة إلى المساعدة وأن يكون لديهم هدف هو الأكل الصحي ، دون هوس.

بمجرد أن يكون هناك قبول ، يصبح ON قابلاً للتطبيق بسهولة ، نظرًا لسعيهم لتحقيق العافية. يجب أن يكون هناك نهج فريق متعدد التخصصات ، يتكون من طبيب ومعالج نفسي وخبير تغذية.

يجب أن يستبعد الفحص البدني واختبارات الدم أي مضاعفات طبية. يعالج العلاج السلوكي المعرفي السعي إلى الكمال والتشوهات المعرفية. يساعد التعرض والوقاية من الاستجابة في سلوكيات الوسواس القهري. من ناحية أخرى ، يساعد العلاج بالاسترخاء في التخلص من قلق وقت الوجبة.

تقويم العظام

قد يرفض مرضى ON الأدوية ، معتبرين أنها مواد “غير طبيعية”. قد تكون مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية مفيدة للميول الوسواسية.

يعد التثقيف النفسي من قبل أخصائي التغذية أمرًا مهمًا لتصحيح المعتقدات الدقيقة حول مجموعات الطعام والنقاء والتحضير.

الكلمة الأخيرة

Orthorexia العصبي هو هاجس الأكل الصحي مع السلوكيات التقييدية المرتبطة به. إنها محاولة للحصول على الصحة المثلى من خلال الأنظمة الغذائية “النقية” ، والتي قد تؤثر على الصحة الجسدية والعقلية الشاملة والعلاقات ونوعية الحياة. لا يُفهم كثيرًا بسبب عدم دقة المسببات ومعايير التشخيص. انتشاره لم يعرف بدقة بعد. تختلف خصائص ON من الطبيعي إلى المرضي ، وتعتمد بشكل أساسي على الحكم السريري.

مطلوب مزيد من البحث لتحديد ما إذا كانت السلوكيات الصحية في مجتمعنا تصبح غير صحية من الناحية المرضية.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى