ما هو المعنى الحقيقي وكيفية تحقيقه

هل كنت تطارد السعادة باستمرار؟ حسنًا ، هناك فرصة جيدة أن هذا هو السبب الرئيسي لبؤسك. تعال ، اكتشف المزيد.

ما هي السعادة؟ حسنًا ، إذا قرأت تعريف ويكيبيديا ، فسيتم استخدام المصطلح في سياق الحالات العقلية أو العاطفية ، بما في ذلك المشاعر الإيجابية أو الممتعة التي تتراوح من الرضا إلى الفرح الشديد. لكن مرة أخرى ، ما هي السعادة حقًا؟

في كثير من الأحيان ، نعلق السعادة على تحقيق أهدافنا. لكن مطاردة هذه المشاعر يمكن أن تكون أحيانًا أيضًا أحد الأسباب الرئيسية لبؤسنا في الحياة.

الشيء في جيلنا هو أننا نتوقع أن نكون سعداء طوال الوقت ، عندما تكون السعادة في الواقع في الداخل.

ما الذي يجعلك غير سعيد بمطاردة السعادة؟

ترتبط سعادتنا ارتباطًا مباشرًا بالتنافس مع الناس ، وتحقيق مجموعة أهدافنا وخططنا ، ووضع معايير على وسائل التواصل الاجتماعي ، إلخ.

تقول الدكتورة كريتي أناند ، استشاري مساعد ، الطب النفسي ، مستشفيات باراس ، بانتشكولا: “السعادة الآن لها معنى مختلف. تضيع فرحة الرضا في مكان ما. نحن جميعا في عجلة من أمرنا. اسرع لكسب المزيد ، حتى نتمكن من شراء سيارة أكبر ، ومنزل أكبر. في هذه التسرع ، غالبًا ما ننسى ما لدينا بالفعل!

غالبًا ما نربط بؤسنا بالرغبات والإنجازات التي لم تتحقق والتي ننسى فيها الاعتماد على الأشياء التي حققناها بالفعل في حياتنا.

مرح
سعادتك في داخلك ، توقف عن العثور عليها في العوامل الخارجية. الصورة مجاملة: Shutterstock

يوضح أناند: “اليوم ، تُقاس السعادة مباشرة بالثروة التي لدينا. كلما زادت الثروة ، زادت السعادة. نجري ليلا ونهارا لكسب هذا الفلس الأخير لتقريبنا خطوة واحدة من حلمنا. لكن بأي ثمن؟ كلما ركضنا بحثًا عن السعادة ، وضعنا أنفسنا في بؤس عدم الرضا.

لماذا السعادة والبؤس وجهان لعملة واحدة:

وفقًا للخبير ، عندما يصر الناس كثيرًا على الرغبة في أن يكونوا سعداء ، فمن المرجح أن يكون لديهم أفكار سلبية وإخفاقات. لقد أصبح سببا رئيسيا للبؤس!

“الشعور بالقلق والحزن والاكتئاب كلها مشاعر إنسانية أساسية. إن الشعور بالحرمان من السعادة أثناء الأزمات سيزيد من بؤسك ويأخذك بالتأكيد بعيدًا عن السعادة “.

علاوة على ذلك ، فإن العثور على السعادة في الناس والتشبث بالأهداف والإنجازات هو أكبر سبب للبؤس في حياة الإنسان. يوضح أناند ، “التعلق بالنتيجة هو ما يسبب لنا البؤس. السعادة شيء داخلي.

السعادة من خلال الأنشطة المادية مشكلة.

قال أناند لموقع HealthShots: “نرى الزيجات تفشل ، والأسر تتفكك. لدينا كل الوقت لكسب المال ، لكن ليس لدينا وقت لأحبائنا. ما هي هذه السعادة المادية؟ محاولة العثور على السعادة في الأشياء المادية في العالم وعدم الاستثمار في العلاقات هي أيضًا السبب وراء مواجهة جيل الشباب للبؤس أكثر من السعادة.

مرح
ابدأ يومك بامتنان | لا توجد طريقة أفضل لترسيخ الفرح والمحتوى في حياتك من تقديم الشكر لما لديك. عندما تركز على الأشياء التي تشعر بالامتنان لها ، فإنك تجذب الإيجابية وتخلق مسارات للسعادة. الصورة مجاملة: Shutterstock

كيف تتغلب على ممارسة مطاردة السعادة؟

1. ممارسة الامتنان
2. تعلم كيف تقدر الأشياء الصغيرة في حياتك ، يقترح أناند. اخرج مع عائلتك. تناول هذا الآيس كريم على جانب الطريق مع طفلك. اصطحب والدتك إلى متجر الساري المفضل لديها. في ذلك الوقت ، ستعرف معنى السعادة الحقيقية.
3. توقف عن مطاردة السعادة ، اعثر عليها في داخلك.
4. إفراغ عقلك من الأشياء السلبية. تعلم أن تتقبل أنه ميل بشري للشعور بالقلق والحزن في أيام معينة.
5. تعلم قبول تقلبات الحياة. يمنحك قبول النتيجة مقدمًا وقتًا لتصفية ذهنك.

كن مطمئنًا أيها السيدات ، لست بحاجة إلى أشياء خارجية لتكون سعيدًا!

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى