نصائح لتقليل تساقط الشعر بعد الحمل لشهناز حسين

هل تفقد عقلك بسبب زيادة تساقط الشعر بعد الحمل؟ تشارك خبيرة التجميل شهناز حسين بعض النصائح للتخفيف من مشاكل شعرك.

يعتبر تساقط الشعر بعد الحمل أمرًا روتينيًا تقريبًا. يزداد مستوى هرمون الاستروجين أثناء الحمل ، مما قد يفيد الشعر بالفعل. لكن بعد الحمل ، عندما تنخفض المستويات ، يكون تساقط الشعر شائعًا جدًا. بمجرد ظهور الهرمونات ، يمكن السيطرة على الحالة ، ولكن من المهم العناية بالشعر جيدًا ، ومنع تساقط الشعر ، والتحقق من ترقق الشعر. قد تكون هناك أيضًا مشكلات أخرى أثناء الحمل وبعده يمكن أن تؤثر على الشعر وتؤثر على مظهره وقد تؤدي أيضًا إلى تساقط الشعر.

تساقط الشعر بعد الحمل
تخضع صحة شعرك لتغييرات مختلفة عندما تكونين حاملاً وحتى بعد ذلك. الصورة مجاملة: Shutterstock
أهمية التغذية في علاج تساقط الشعر بعد الحمل

تعتبر التغذية عاملاً مهمًا جدًا لصحة الشعر ، خاصة أثناء الحمل وبعده ، وكذلك الرضاعة الطبيعية. يتغذى الشعر فعليًا بالمغذيات الموجودة في الدم. لذلك ، إذا كان هناك أي نقص في التغذية أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية ، فقد يؤدي ذلك إلى تساقط الشعر. إذا كان هناك ضغط عقلي ، فيمكن أن ينعكس أيضًا على الشعر. تقطع العناية المنتظمة بالشعر شوطًا طويلاً في تقليل هذه المشاكل.

هل يمكن أن يتسبب غسل الشعر المتكرر في تساقط الشعر بعد الحمل؟

من الأسئلة الشائعة التي يتم طرحها عليّ هو عدد المرات التي يجب غسل الشعر فيها وما إذا كان غسل الشعر كثيرًا يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر. ليس غسل الشعر ، بل المنتج المستخدم ، الذي يمكن أن يكون له تأثير ضار.

من المهم أن تضع في اعتبارك أنه يجب غسل الشعر حسب نوع الشعر والموسم.

  • في الطقس الحار والرطب ، يجب غسل الشعر مرات أكثر لإزالة رواسب العرق والزيوت ، وكذلك الأوساخ.
  • إذا كان الشعر دهنيًا ، فيجب غسله ثلاث أو أربع مرات في الأسبوع.
  • للشعر الجاف ، اغسليه مرتين في الأسبوع.

في العصر الحديث ، أصبح تنظيف الشعر أكثر أهمية لإزالة الأوساخ والملوثات الكيميائية من الهواء. من المهم جدًا اختيار المنتجات المناسبة.

  • تعمل منتجات الشعر القاسي على تعطيل التوازن الطبيعي الحمضي والقلوي وتحفيز فروة الرأس بشكل أكبر ، مما يؤدي إلى تراكم الخلايا الميتة على فروة الرأس. يؤدي هذا إلى تفاقم مشاكل مثل قشرة الرأس.
  • إذا كانت المهمة تتطلب السفر لمسافات طويلة ، فيجب غسل الشعر بشكل متكرر باستخدام القليل من الشامبو.
  • في حالة وجود دهون مفرطة ، يجب أيضًا استخدام غسول للشعر.

اقرأ أيضًا: إليك كيف يمكن أن يؤثر الحمل على صحة شعرك وكيفية التعامل معه

تساقط الشعر بعد الحمل
راقب عدد مرات غسل شعرك. الصورة مجاملة: Shutterstock
ما هي المنتجات التي تقلل من تساقط الشعر بعد الحمل؟

أولاً ، تحتاجين إلى شامبو أو منظف للشعر ، بالإضافة إلى بلسم للشعر أو شطفه.

  • إذا كان الشعر دهنيًا ، يفضل شطفه.
  • للشعر الجاف ، يمكن استخدام بلسم كريمي. مكيفات ترك على متوفرة أيضا.
  • نوصي بالتطبيق اليومي لمنشط عشبي للشعر على فروة الرأس ، باستخدام كرة قطنية ، وتركها تعمل. يحتوي على مستخلصات عشبية معروفة بتعزيز نمو الشعر واستعادة صحة فروة الرأس.
  • ضع الزيت مرة واحدة في الأسبوع في اليوم السابق للشامبو. إذا أردت ، يمكنك استخدام زيت الزيتون أو زيت جوز الهند النقي.
  • تجنب تدليك الرأس. إذا كان هناك تساقط للشعر ، فإن الجذور ضعيفة بالفعل ويمكن أن يؤدي التدليك إلى تفاقم المشكلة.
  • العلاجات السريرية متوفرة أيضا. هذه تساعد في تحفيز بصيلات الشعر والتحكم في تساقط الشعر. كما تتحسن الدورة الدموية في فروة الرأس. أثناء العلاج السريري ، يتم أيضًا استخدام مقويات الشعر العشبية واستخدام البخاخات لامتصاص أفضل.
تساقط الشعر بعد الحمل
يمكن أن يكون moong dal المنبثق إضافة جيدة لنظامك الغذائي للتحكم في تساقط الشعر. الصورة مجاملة: Shutterstock
النظام الغذائي لإدارة تساقط الشعر بعد الحمل

نظرًا لأن نقص التغذية هو أحد أكثر أسباب تساقط الشعر شيوعًا ، فإن النظام الغذائي مهم جدًا. يعزز النظام الغذائي المغذي نمو الشعر الصحي لأن الشعر يتغذى بالفعل من العناصر الغذائية الموجودة في الدم.

  • خذ وعاء صغير من البراعم كل يوم. تحتوي البراعم على أحماض أمينية مفيدة جدًا للشعر.
  • قم بتضمين الفواكه الطازجة والسلطات النيئة والخضروات ذات الأوراق الخضراء والحبوب الكاملة واللبن الرائب في نظامك الغذائي اليومي.
  • إذا كانت فروة الرأس دهنية أو بها قشرة ، اشرب الكثير من الماء.
  • أضف عصير الليمون إلى كوب من الماء وتناوله في الصباح.
  • اطلب من طبيبك أن يصف لك مكملات الفيتامينات والمعادن.
  • تأكد أيضًا من استشارة طبيبك قبل إجراء أي تغييرات على نظامك الغذائي.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى