نصائح للعناية الذاتية لتجعلك تشعر بالثقة وخالية من التوتر

نحتاج إلى البدء في إعطاء الأولوية للعناية الشخصية بدلاً من محاولة التوفيق بين حياتنا وتشكيلها وفقًا لتوقعات الناس. هذا سيضعنا على طريق إيجابي.

قضيت الكثير من سنوات البلوغ في محاولة للعثور على جزء مفقود مني. ومع ذلك ، لم يكن لدي أي فكرة عما كنت أبحث عنه. أدركت أنه قبل أن أتمكن من البحث عن شخص آخر ، كان علي أن أجد نفسي. كانت هذه الرعاية الذاتية مهمة.

كن على دراية بالحاجة إلى الاعتناء بنفسك

ولدت وترعرعت في الهند ، كنت الفتاة الهندية التقليدية ، أفعل بالضبط ما أراد مني والداي أن أفعله. أكمل تعليمك ، واحصل على وظيفة براتب جيد ، وافقد الوزن حتى تصبح أكثر وأكثر قابلية للتسويق كامرأة. كنساء ، غالبًا ما يُقال لنا أن أولويتنا الأولى يجب أن تكون نجاح شريكنا. يُقال لنا ألا نكون طموحين للغاية ولكن يجب أن ندرس بجد بما يكفي للحصول على وظيفة جيدة. غالبًا ما يتم تصنيفنا على أننا كبار جدًا ، وكبير جدًا ، وبصوت عالٍ جدًا ، وطموح للغاية. في ثقافتنا الهندية ، قيل لنا أن أولويتنا الأولى يجب أن تكون دائمًا عائلتنا ، وإنجاب الأطفال ، وإرضاء أزواجنا وأصهارنا. ما تعلمته هو أنه في اللحظة التي نعتمد فيها على شخص آخر لرفاهيتنا ومعيشتنا ، نفقد قوتنا الروحية وحكمتنا.

في أعماقي ، بعد 30 عامًا من إخباري من أنا ، فقدت نفسي الأصيلة. استغرق الأمر طلاقًا وكونك أمًا وحيدة بدوام كامل لإدراك أن هناك ما هو أكثر في الحياة من مجرد ملاءمتها. “جريدة kya kahenge” – ما توقعه الناس مني. بعد الكثير من التعلم الذاتي ، والتغلب على الإدمان والنظر في داخلي ، تعلمت أنه ما لم تكن تعرف من نحن ثم تسأل عما نريد ، فإن الفرص ضئيلة في أن يسلمها لنا الكون.

معظمنا لا يعرف حتى ماذا نريد ، لأننا نعيش حياة وأحلام الآخرين. لذا قبل أن ندخل في ما نريد ، سؤالي هو: من أنت؟ هل تعرف جانبك الجيد؟ هل تعرف جانبك السيئ؟ ومن هناك ، هل يمكنك ممارسة القبول الذاتي الراديكالي؟

كيف تشرع في طريق الحكم الذاتي؟

1. الراديكالية القبول الذاتي

القبول هو الطريق إلى التنمية. هناك أوقات في الحياة يكون فيها النمو بطيئًا ، لكننا نعتقد أن مسار الوجود متنوع ومتعدد ويحتوي على فرص للجميع. يأتي القبول الذاتي الراديكالي من التخلص من كل التكييفات السابقة والبرمجة والرسائل التي تخبرك أنه يجب أن تكون طريقة معينة لتلائم الآخرين وتحبهم.

2. إهمال التعلم

أكثر الأشخاص نجاحًا في العالم هم أولئك الذين يتخلصون بسرعة من تجاربهم السيئة ويتعلمون تجارب جديدة مرة أخرى. عندما نتعرف على الرسائل التي لا تساعدنا في نمونا الروحي وتطورنا الشخصي ، عندها يمكننا استبدال تلك الرسائل برسائل أكثر قوة وأصالة. إذا كان لديك أي شك في أي وقت ، انظر إلى نفسك في المرآة وقل “مثير دائمًا ، دائمًا لامع”.

الذات
تذكر أن العناية الشخصية مهمة أيضًا. الصورة مجاملة: Shutterstock

3. مثير الحكمة الداخلية

تكمن الحكمة الحقيقية في معرفة أننا جميعًا مخلوقات إلهية ومثيرة ولامعة ، ولدينا تجربة إنسانية مشتركة ، بينما نشارك في صنع مستقبلنا. لذلك تجرأ على أن تحلم بأحلام كبيرة ، انظر إلى غير المرئي لتحقيق المستحيل. حان الوقت الآن لإدراك أن المعلم الوحيد الذي نحتاجه ونحتاجه هو داخل أنفسنا.

لدينا القوة لإظهار ما نريد ومن نريد. الكون يستمع دائما. لذا اطلب المزيد ، وكن واضحًا بشأن هويتك ، ثم اسأل عما تريد. هناك فرصة بنسبة 100٪ أن الكون سيرتقي عندما تعطي جدولاً زمنياً دقيقاً ، وتحدد ما تريد ، وتقف بحزم في طلبك.

اسأل نفسك من أنت قبل محاولة اكتشاف ما تريده من الحياة. اقض وقتًا في سكون في صمت ودع النور الإلهي المثير يقودك إلى إيجاد قوتك الروحية الداخلية وحكمتك. عندما تكتسب الثقة الروحية ، تبدأ في عيش حياة وفيرة وصادقة وممكَّنة ، ويبدأ كل شيء بمعرفة نفسك.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى