هل الروحانية تؤثر على الصحة العقلية

يمكن أن تعلمك الروحانيات فن إيجاد السلام داخل نفسك. يخبرك أحد الخبراء بكل شيء عن كيف يمكن أن يؤدي ذلك إلى صحة نفسية سليمة. واصل القراءة!

من نواحٍ عديدة ، فإن الطريقة التي ننظر بها إلى الحياة وكيف يمكننا التعامل مع الأشياء التي تُلقى علينا هي انعكاس للعقلية الروحية التي لدينا. على الرغم من أنه قد يكون صعبًا في بعض الأحيان ، فإن إجراء اتصالك بجوهرك الروحي سيساعدك على إيجاد السلام مع نفسك وضمن رحلتك.

الروحانية
كونك روحانيًا يمكن أن يعزز صحتك العقلية. الصورة مجاملة: Shutterstock

أصبحت الصحة العقلية موضوعًا مهمًا بشكل متزايد لكثير من الناس. السؤال الذي يطرح نفسه ، “ما هو الدور الذي تلعبه الروحانية في سلامي العقلي؟” هذا يحمل إجابة لسؤال أكبر حول كيف يمكننا أن نحافظ على أنفسنا عاقلًا وسعداء في جميع الأوقات.

هناك العديد من الطرق التي يمكننا من خلالها الاعتناء بأجسادنا وعقولنا وأفكارنا. أن تكون فردًا متوازنًا يعني الشعور بالهدوء والطبيعة المريحة على الرغم من الضغوط الخارجية أو الضغوط التي قد تصيبك على فترات منتظمة. يمكننا أن نجد القوة في معتقداتنا الروحية.

تأتي المعتقدات الروحية في العديد من الأشكال والتعبيرات المختلفة. من المؤكد أن هناك خيارًا موجودًا سيكون له صدى عميق بالنسبة لك تمامًا كما سيكون لدى أي شخص آخر حرية الاختيار حول كيفية اختيار الاتصال في هذه الحياة.

نعيش جميعًا في مصفوفة وصُممت المصفوفة لإبقائنا مشغولين في الفوضى وبتردد منخفض. ومع ذلك ، عندما نتواصل مع حكمتنا الروحية الحقيقية ، نجد السلام العقلي في كياننا. ليس للروحانية طريقة صحيحة أو خاطئة لربطنا ، بل ما هو الأفضل لنا.

لذلك لا تقلق أبدًا بشأن فعل أي شيء بشكل غير صحيح. استمتع ببساطة باكتشاف علاقتك بنفسك. يأتي الارتباط الروحي أو الروحانية من الانخراط في ممارسات مثل الصلاة والتأمل والبحث عن النفس والتي توفر إرشادات لإيجاد السلام مع نفسك عندما تتحدى الأمور على طول مسار الحياة.

الروحانية
يمكن أن يساعدك التواصل مع نفسك من خلال التأمل على تصفية ذهنك. الصورة مجاملة: Shutterstock

فيما يلي 3 طرق يمكنك من خلالها العثور على السلام العقلي من خلال روحانياتك:

1. اعترف بصحتك العقلية

البصيرة هي قدرة الشخص وقدرته على مراقبة نفسه والآخرين والحياة أثناء تطورها. كلما عرفنا المزيد عن أنفسنا في أي لحظة ، كلما زادت معرفتنا الذاتية والتي بدورها تكشف عن عظمتنا الداخلية. تدرب على إدراك أفكارك ومشاعرك ، وراقب ردود أفعالك ، وقلل من إغراء الاستجابة للأشياء التي يمكن أن تؤدي بك إلى حالة سلبية. سيساعدك هذا على أن تصبح أكثر وعياً لذاتك وستكون قادرًا على الاعتراف بصحتك العقلية وما تتطلبه أكثر.

2. موقف الامتنان

الامتنان مهم لأنه يسمح لك بإبقاء كل الأشياء في نصابها. يساعدك على تذكر الصورة الأكبر والأشياء الأكثر أهمية في الحياة. من الطرق الرائعة لممارسة الامتنان كتابة رسالة “شكر” لكل شيء سار على ما يرام ، كل شخص ساعدك أو فعل شيئًا لطيفًا من أجلك في ذلك الأسبوع. يمكنك أيضًا أن تقول شكرًا لك على الأشياء الصغيرة التي تشعر بالامتنان لها. ربما يفتح عينيك على يوم جديد ، والاستحمام الدافئ أو الاستمتاع بوجبة دافئة. مارس الامتنان كل يوم.

اقرأ أيضًا: الصمت من ذهب: إليك 5 فوائد لقضاء الوقت بأفكارك الخاصة

الروحانية
ابتسم وانشر المزيد من الابتسامات! الصورة مجاملة: Shutterstock

3. السعادة الإلهية

السعادة تدور حول العيش لفترة طويلة ، ولكن ليس إلى الأبد ؛ للشعور بالرضا ، ولكن ليس طوال الوقت ؛ لتكون ناجحًا في ما تفعله ، على الأقل في معظم الأوقات ؛ لإحداث تأثير على محيطك من خلال اختياراتك وتوقعاتك. رعاية المحتاجين من خلال أعمال لطيفة صغيرة – ابتسم للغرباء الذين يتنزهون كل يوم ، اخرج واستمتع بوقتك من خلال مقابلة أشخاص جدد ، واعتني بكبار السن في منطقتك ، وما إلى ذلك. وهذا يعني أيضًا استكشاف طرق جديدة يمكنك من خلالها المساعدة الأشخاص الذين لديهم احتياجات مثل احتياجاتك أو يشاركون في أشياء مثل الأعمال الخيرية والتطوع ونشر تألقك.

عندما نغلق الضوضاء الخارجية ونرتبط باحتياجاتنا الخاصة ، نجد المزيد من الثروة الداخلية والوفرة والثروة الداخلية تؤدي في النهاية إلى إيجاد المزيد من السلام الداخلي.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى