هل شرب الخمر كل يوم مفيد للصحة؟ يجيب الطبيب

إذا كنت تعتقد ، مثل كثيرين غيرك ، أنه يجب استهلاك النبيذ يوميًا ، فسنخبرك إذا كنت على صواب أم خطأ!

بعد فترة طويلةفي يومك في العمل ، فأنت تريد فقط ارتداء تلك البيجاما المريحة ، وارتداء عرضك المفضل واحتساء كأس من النبيذ! تبدو مثالية ، أليس كذلك؟ لكن هل هذا شيء يمكنك القيام به بشكل يومي؟ إذا كان الأمر كذلك ، فهل هو صحي؟ تابع القراءة لمعرفة المزيد.

يدعي البعض أن تناول كأس من النبيذ باعتدال (كوب واحد في اليوم) يمكن أن يقي من بعض المشاكل الصحية. حسنًا ، الأمر ليس بهذه السهولة. على الأقل هذا ما يخبرنا به الدكتور سيدانت بهارجافا في فيديو Instagram الأخير الخاص به.

إليكم ما تقوله رسالته: “ماذا تعتقد؟ هل يجب أن نبدأ جميعًا في شرب الخمر كل يوم؟ هل ستساعد أجسامنا حقًا ، أم أنها مجرد طريقة أخرى للمدمنين على الكحول لقول “تشال يكون ، داارو بيتي هين” لك؟ تحقق من المنشور بنفسك!

هل هي فكرة جيدة أن تنغمس في النبيذ كل يوم؟

الجواب لا. يحتوي النبيذ على أحد مضادات الأكسدة ، ريسفيراترول ، الذي يبطئ من سرعته شيخوخة، يقلل الالتهاب والإجهاد التأكسدي ، وكذلك محلول ملحيgs down موت الخلايا المبكر.

إذا كان هناك الكثير من الفوائد ، فلماذا من الخطأ شرب الخمر كل يوم؟ كما يمزح الدكتور بهارجافا ، “الأمر أشبه بركوب الدراجة بدون يديك.”

يمكن أن يتسبب النبيذ الأحمر أيضًا في حدوث الصداع لدى بعض الأشخاص ، كما ذكرت خبيرة التغذية الشهيرة كافيتا ديفجان في منشورها على Facebook.

ربما لديك #RedWineHeadacheSyndrome بسبب نقص الإنزيمات التي تستقلب الهيستامين (H) في النبيذ الأحمر ، مما يتسبب في إطلاق مضادات الهيستامين. وكتبت أن هذا يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم والصداعg أن الحد الأقصى لعدد الهيستامين موجود في النبيذ الأحمر ، متبوعًا بـ الشمبانيا (النبيذ الفوار) ثم النبيذ الأبيض.

ماذا يجب ان نفعل بعد ذلك؟

يقترح الدكتور بهارجافا أن كل شخص يستهلك العنب كل يوم ويستمتع بالنبيذ بين الحين والآخر.

وقد لا تعرف ذلك ، لكن العنب يقدم العديد من الفوائد الصحية. ها هم:

1. قد توفر الحماية ضد بعض أنواع السرطان

وفقًا للمعهد الأمريكي لأبحاث السرطان ، يمنع ريسفيراترول نمو سرطان الجلد والثدي.

خمر
من أجل صحتك ، استمتع بالعنب خلال الموسم. الصورة مجاملة: Shutterstock

2. يعزز صحة القلب

بحث سويقترح أن العنب مفيد لقلبك. هذا لأنها تحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية ، بما في ذلك البوليفينول والبوتاسيوم والخصائص المضادة للالتهابات ، كما ذكرت من قبل جمعية القلب الأمريكية (AHA).

3. مساعدة في رؤيتك

وفقًا لدراسة أجراها باحثون في معهد باسكوم بالمر للعيون بجامعة ميامي (فلوريدا) ، العنب مليء بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في محاربة مشاكل الرؤية.

4. يحسن صحة الجلد

دراسة نشرت في المجلة الجلدية والعلاج يكشف أن ريسفيراترول موجود في العنب يمكن علاج حب الشباب. هذا ليس كل شيء – دراسة أخرى بواسطة جامعة كاليفورنيا ، لوس أنجلوس (UCLA) يقول أنه عند استخدام البنزويل بيروكسايد بالتزامن مع ريسفيراترول ، تكون النتائج أفضل.

أيها السيدات ، هل تأكل عنب كل يوم ، واتركي النبيذ للمناسبات الخاصة!

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى