هل هزات الجماع ممكنة بعد انقطاع الطمث؟ كيفية إدارة الرغبة الجنسية

إذا دخلت سن اليأس وتركت حياتك الجنسية في حالة جافة ، فلا تقلقي! يشرح أحد الخبراء ما يمكنك القيام به لتحقيق هزات الجماع.

إن رغبتك الجنسية تشبه سفينة الشحن التي تبحر أحيانًا لقهر الأمواج وغالبًا ما تأتي للراحة في الميناء. تتغير الرغبة الجنسية لدينا كل يوم ويمكن أن يأخذك هذا بعيدًا عن فكرة ممارسة الجنس أثناء انقطاع الطمث. قد ترى بعض النساء طاقاتهن الجنسية تنفجر مع تقدمهن في سن اليأس ، بينما قد يرى البعض الآخر أن لهب الحب يموت. تعال ، دعنا نتحدث عن هزات الجماع!

بقدر ما يبدو الأمر فظيعًا ، فإن فقدان الرغبة شائع في السنوات التي سبقت انقطاع الطمث وبعده. هناك الكثير الذي يمر به جسمنا خلال هذا الوقت. تأخذ هرموناتك جولة على متن قارب ويلي ونكا أثناء إغلاق متجر البيض الخاص بك. يمكن أن يجعلك تغيير الهرمونات تنظر إلى الجنس باحتقار أو يثبط عزيمتك حتى عندما يتخذ شريكك الخطوة الأولى.

تواجه النساء هذا النفور من الجنس خلال الأربعينيات من العمر. لكن هل من المقبول إلقاء اللوم على الهرمونات؟

فيما يلي أسباب أخرى تساهم في النقص المتكرر للرغبة الجنسية وهزات الجماع:

في حين أن هذه القضايا يمكن أن تنشأ ، هناك العديد من المفاهيم المتعلقة بهزات ما بعد انقطاع الطمث والتي هي مجرد أساطير. نقوم بتفكيك أحد أهمها من خلال إخبارك أن النشوة الجنسية والجنس الرائع ممكنان كثيرًا أثناء انقطاع الطمث وحتى بعده. إن عيش حياة صحية بشكل عام ، والحصول على طاقة جيدة ، والحصول على قسط كافٍ من النوم ، وممارسة النشاط البدني ، وتناول الطعام الصحي سيقطع شوطًا طويلاً في مساعدتك على التركيز والشعور بالرضا في حياتك الحميمة والجنسية أثناء وصولك إلى مرحلة انقطاع الطمث وحتى بعد ذلك!

الدليل النهائي للاستمتاع والنشوة الجنسية أثناء أو بعد انقطاع الطمث

سن اليأس هو الوقت المناسب لتجربة أشياء جديدة أو طرق جديدة للمس ، أو البحث عن أشكال جديدة من المتعة. هناك العديد من التغييرات في جسمك يمكن أن تجعل تجربة هزات الجماع حلماً بعيد المنال. واحدة من أكثر التجارب شيوعًا هي جفاف المهبل وانخفاض نغمة قاع الحوض بعد انقطاع الطمث. بالإضافة إلى ذلك ، تشير دراسات مختلفة إلى أن الدم يصل ببطء إلى أعضائك التناسلية بعد انقطاع الطمث. هذا يعني أن الأمر قد يستغرق وقتًا أطول للوصول إلى النشوة الجنسية.

1 ابتعد عن الجنس إلى النشوة الجنسية

إذا كنت لا تعرف من أين تبدأ ، فعليك تجربة التدليك الحسي أولاً. المس جسدك بلطف من الرأس إلى أخمص القدمين لمعرفة أي جزء من الجسم هو الأكثر متعة في الوقت الحالي. لذا ضع علامة على نقاط المتعة الشخصية الخاصة بك باستخدام زيت أو غسول للجسم واستمتع بخريطة لاستكشافها. يمكننا بالتأكيد أن نشعر بالحرارة!

تجربة مستويات مختلفة من الضغط وطرق مختلفة للتمسيد يمكن أن تبدو ممتصة للغاية! لن تساعدك هذه الممارسة على الإثارة فحسب ، بل ستساعدك أيضًا على فهم مدى الإثارة التي تريدها بعد انقطاع الطمث. الانغماس في الذات والرعاية الذاتية في شكلها الحقيقي لتدلل نفسك في نهاية يوم طويل. قد يبدو الأمر محفزًا بطريقة ما ، لأنه يزيل مخاوف الاختراق المؤلم أو المشكلات الجسدية من المعادلة.

هزات الجماع
حاول أن تكتشف ما الذي يمنحك المتعة ، وسيقربك من النشوة الجنسية! الصورة مجاملة: Shutterstock

2. مهبل صحي

المشكلة الجنسية الأكثر شيوعًا التي تواجهها النساء أثناء أو بعد انقطاع الطمث هي الألم أو عدم الراحة أثناء ممارسة الجنس أو بعده أو أي شعور بالإيلاج في المهبل. يوصي العديد من النساء والمعالجين الجنسيين “باستخدامه أو فقده”.

يساعد الجنس المنتظم ، سواء مع شريكك أو ممارسة العادة السرية أو مزيج من الاثنين ، بالتأكيد في الحفاظ على أنسجة المهبل ليونة ورطبة. التمديد قبل الإدخال أو كما نطلق عليه في المصطلحات العادية ، لا تزال المداعبة مفيدة حتى لو لم يكن الانزعاج شديدًا. من المستحسن أن الاستخدام السخي لمواد التشحيم القابلة للذوبان في الماء يمكن أن يجعل الجماع أكثر راحة.

قد تبدو ممارسة الجنس بعد فترة طويلة أمرًا مستحيلًا ، لكن يجب ألا تستسلم أبدًا. يمكنك اللجوء إلى المساعدة الطبية واستخدام كمية صغيرة من كريم الإستروجين بجرعة منخفضة توضع على فتحة المهبل وداخله قبل الانغماس في ممارسة الجنس.

الاستراتيجيات الأساسية للعودة إلى “اللعبة” بعد انقطاع الطمث

يظل العديد من الأزواج نشطين جنسيًا طوال فترة تقدمهم في السن. ومع ذلك ، قد تشعر المرأة بالرغبة في ممارسة الجنس ولكنها تتوق إلى الخصوصية. احضن كثيرا واحضن كل يوم!

غالبًا ما تتخلى النساء عن الجنس عندما يواجهن صعوبة في الإثارة أو الوصول إلى النشوة الجنسية ، ولكن يمكن أن تساعد المشاركة العقلية والتحفيز البدني.

يجب أن تكون قد قرأت أن التواصل هو المفتاح. هذا هو المفتاح الحقيقي الذي يمكنه فتح نيران رغباتك المنبوذة. يمكن أن يساعدك التحدث إلى شريكك حول تحديد توقعات جنسية واقعية وتحقيق العلاقة الحميمة مع تقدمك في السن.

يجب أن تكون النساء في سن اليأس على دراية بمخاطر الأمراض المعدية المنقولة جنسياً ، حيث قد لا يحتجن إلى الواقي الذكري لتجنب الحمل ، لكنهن ما زلن بحاجة إلى حماية أنفسهن من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي.

هزات الجماع
جرب غلي الأشياء بالمزلقات. الصورة مجاملة: Shutterstock

قد يتطلب الجنس بعد انقطاع الطمث بعض التغييرات ، على سبيل المثال ، مزيد من الوقت أو المزيد من التشحيم!

قد تشعر النساء في الأربعينيات بالقلق بشأن جسدهن أو عقلهن أو مظهرهن. إن الوصمات التي تحيط بالسعي وراء المتعة الأنثوية ، ناهيك عن السعي وراء التحفيز الجنسي أثناء أو بعد انقطاع الطمث ، تزيد من تفاقم المشاكل.

بعد ذلك يصبح من الضروري التواصل مع مشاعرك بطريقة إيجابية. قل لنفسك أنك جميلة ، أحب نفسك بكل ما تستحقه. من المهم أيضًا أن تتذكر أن النشاط الجنسي والمتعة تحت سيطرتك وأن انقطاع الطمث لا يغير هذه الحقيقة. ومع ذلك ، على عكس ما قد يعتقده أو يقترحه الآخرون ، فإن ممارسة الجنس في منتصف العمر وكبار السن أمر صحي وممكن تمامًا!

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى