هل يمكن أن يؤثر فصل الشتاء على دورتك الشهرية؟

هل فصل الشتاء يعطل دورتك الشهرية؟ حسنًا ، إذا تم تصديق خبير ، يمكنه ذلك. تعال ، اكتشف المزيد.

هل أنت مسرور أن الشتاء قد حل؟ لكن تذكر ، يمكن أن يتحول إلى كابوس بالنسبة للنساء. هذا ليس لأنه ليس فقط مزاجك ولكن أيضًا دورتك الشهرية يمكن أن تتعطل خلال هذه الأيام الباردة. نعم ، هذا صحيح تمامًا!

الشتاء بارد ومظلم ويمكن أن يكون مملًا أيضًا حيث تمرض بسهولة أكبر. هناك تقلبات مزاجية. وفي حالة عدم كفاية كل ذلك ، يبدو أن أشهر الشتاء يمكن أن تؤثر سلبًا على دورتك الشهرية أيضًا. لا ، نحن لا نمزح هنا! يمكن أن يؤثر الشتاء على دورتك الشهرية. لذا فإن دورتك الشهرية يمكن أن تجعلك تصاب بالذعر أكثر في الأيام الباردة.

لماذا يمكن أن تسوء دورتك الشهرية خلال فصل الشتاء؟

• قلة نشاط المبيض

يمكن أن تؤثر التغييرات الموسمية على دوراتك الشهرية. نعم ، قد تكون هذه أخبار لك ، أليس كذلك؟ وفقا لدراسة سابقة ، خلال فصل الشتاء ، زادت النساء من إفراز الهرمونات ودورات الدورة الشهرية أقصر بمقدار 0.9 يوم خلال شهر الصيف مقارنة بالشتاء. يعتبر نشاط المبيض أكثر أهمية في الصيف منه في الشتاء. وبالتالي ، قد تواجه المرأة مشاكل تتعلق بالدورة الشهرية.

• تفاقم الدورة الشهرية

يجب أن تعلم النساء أن أعراض ما قبل الدورة الشهرية (PMS) ستزداد سوءًا خلال الأشهر الباردة. خلال هذه الأيام الباردة ، تقضي النساء وقتًا أطول في الداخل ، وتتحرك أقل ، وتتناول المزيد من الطعام. يمكن لهذه الأشياء أن تعطل دوراتك الشهرية وتؤثر سلبًا على أعراض الدورة الشهرية.

فترات
يمكن أن تجعلك الدورة الشهرية غريب الأطوار ، ويمكن أن تسوء في الشتاء. الصورة مجاملة: Shutterstock

كيف تدير هذه التغييرات في فترات؟

عندما يكون المناخ الخارجي جيدًا ، فمن الطبيعي قضاء الكثير من الوقت في الهواء الطلق. أشارت دراسات مختلفة إلى أن النساء الأكثر نشاطًا يكون لديهن دورات أكثر انتظامًا ويمكن التحكم فيها من أولئك الذين لا يمارسون الرياضة ويحافظون على لياقتهم. مثلما يؤثر الإجهاد على الدورة الشهرية ، يمكن حتى للتغيرات الموسمية. أيتها النساء ، ليس عليك أن تعيش في خوف خلال الشتاء.

لذلك إذا كان هناك تدفق غزير وتفاقم أعراض الدورة الشهرية مثل الصداع والغثيان والانتفاخ وآلام البطن وحنان الثدي والتعب ، فيكفي استشارة الطبيب.

أكثر ما يمكن أن تفعله؟

سيكون الاهتمام بصحتك والتعامل مع آلام الدورة الشهرية أمرًا ضروريًا بالنسبة لك.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى