هل يمكن أن يساعدك الاستمناء في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية؟

إذا كنتِ ، مثل كثيرين غيرك ، تعانين من تقلصات الدورة الشهرية ، لكنكِ لا تعلمين ماذا تفعلين ، فإليكِ الحل المناسب لكِ! نعم ، نحن نتحدث عن العادة السرية!

تأتي العمة فلو وهي تطرق أبوابنا كل شهر (تنهد) ، ولكن حتى قبل وصولها نشعر بالملل من جميع أنواع المشاعر. و لكن لماذا؟ لأن تقلصات الدورة الشهرية المخيفة تأتي كضيوف غير مرغوب فيهم. لقد جربنا جميع أنواع الحيل – باستخدام أكياس من الماء الساخن ، وحبوب تفرقع ، وحتى احتساء شاي الأعشاب. لكن للأسف ، نحن لسنا راضين! لكن ماذا لو كشفنا سر تحويل ألمك إلى متعة؟ سيداتي ، هذا هو الاستمناء!

الاستمناء لتقلصات الدورة الشهرية

وفقًا لدراسة بعنوان “العادة السرية: مسكن الآلام الطبيعي” ، قال 90٪ من المشاركات (كان هناك 341) أن المتعة الذاتية ساعدتهن على التعامل مع تقلصات الدورة الشهرية. بالإضافة إلى ذلك ، كشف 70 بالمائة أيضًا عن ذلك كان للاستمناء المنتظم تأثير على شدة فتراتهم.

لكن لماذا تعمل حقًا؟ يشارك Ob-gyn Dr Aruna Kalra كل التفاصيل مع هيلثشوتس. “عندما نمارس الجنس أو حتى العادة السرية ، يتحرر جسدنا المواد الكيميائية مثل الأوكسيتوسين والدوبامين التي تعمل كمسكنات للألم وتساعدنا على التعامل مع تقلصات الدورة الشهرية. عند القذف ، يندفع الدم إلى الرحم ويساعد في تخفيف التقلصات. كما أنه يساعدنا على التخلص من التوتر ويطلق الإندورفين في الجسم ، وبالتالي يحسن الاسترخاء. بل إنه يساعدك على النوم بشكل أفضل “.

اقرأ أيضًا: الاستمناء مفيد لك ، لا تدع أي شخص يخبرك بخلاف ذلك

الاستمناء وتقلصات الدورة الشهرية
لا تكن خجولا ! الصورة مجاملة: Shutterstock
كيف تعمل العادة السرية مع تقلصات الدورة الشهرية؟

يتعلق الأمر كله بالإندورفين الذي تفرزه الغدة النخامية الغدة والجهاز العصبي ، والتي تساعد بعد ذلك في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية. في الواقع ، عندما تمارس العادة السرية أو تمارس الجنس أثناء الدورة الشهرية ، يزيد احتمال الألم لديك.

“السيروتونين والدوبامين هرمونات تعزز الحالة المزاجية ويتم إفرازها أثناء النشوة الجنسية. هذه الأدوية فعالة في علاج تقلصات الدورة الشهرية. أثناء الوصول إلى النشوة الجنسية ، يزداد تدفق الدم ويزداد تحمل الألم ، لذلك في النهاية نشعر بالسعادة والاسترخاء والدفء والنعاس ، “كما يقول الدكتور كالرا.

بالإضافة إلى ذلك ، تساعد العادة السرية أيضًا في العلاجز مع غثيان الصباح والصداع النصفي وتخفيف التوتر وزيادة الإنتاجية وانخفاض ضغط الدم.

اقرئي أيضًا: جربي هذه الأنواع الأربعة من أنواع الشاي المهدئة لعلاج تقلصات الدورة الشهرية المؤلمة

الكلمة الأخيرة

إذا كنت مرتاحًا لممارسة الجنس مع شريكك أثناء الدورة الشهرية ، فيمكنك القيام بذلك أيضًا. حاول استخدامالقرص الحيض ga ، عند التقبيل أو الاستمناء.

وإذا لم تكن قد حاولت ممارسة العادة السرية بسبب وصمة العار المرتبطة بها ، فقم بإلقاء حجاب العار واستكشف جسدك. كما أنه سيجعل دورتك الشهرية سعيدة!

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى