هل يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في إدارة سكري الحمل؟

زيادة مستويات السكر أثناء الحمل؟ لا تصب بالذعر. دعونا نفهم ما يحدث بالضبط أثناء الحمل حتى يرتفع مستوى السكر!

داء سكري الحمل هو أي درجة من عدم تحمل الجلوكوز مع بداية أو أول تمييز أثناء الحمل. هذا بغض النظر عن شكل العلاج أو استمراره بعد الحمل. يمكن أن يتراوح انتشاره من 1 إلى 14 ٪ ، اعتمادًا على السكان والعمر والعوامل المرضية المصاحبة والوزن ومؤشر كتلة الجسم. ما يقرب من 4٪ من جميع حالات الحمل تعاني من مضاعفات بسبب سكري الحمل.

تحدث العديد من التغييرات أثناء الحمل ، أهمها التقلبات الهرمونية. تزداد هرمونات الكورتيزول والإستروجين مع تقدم الحمل ، مما يتسبب في مقاومة الأنسولين وزيادة مستويات السكر. لوحظ أقصى تأثير لهذه الهرمونات من 26ه إلى 33بحث وتطوير أسابيع. وبالتالي ، يتم فحص سكري الحمل بين 24 و 28ه أسابيع من الحمل.

يمكن أن تؤدي المراقبة المنتظمة لسكر الدم إلى إبعاد الطفل والأم عن المضاعفات.

سكري الحمل
يمكن أن تصابي بمرض السكري عندما تكونين حاملاً. الصورة مجاملة: Shutterstock
فئات مخاطر الإصابة بسكري الحمل هي:
  • مخاطرة عالية: سمنة ملحوظة ، بيلة سكرية (وجود السكر في البول) ، مرض السكري في 1شارع نسبيا
  • خطر قليل: سن أقل من 25 عامًا ، زيادة الوزن بشكل طبيعي
  • خطر متوسط: لا يندرج ضمن أي من الفئات المذكورة أعلاه ، ولكن يجب فحصه بين 24 و 28ه أسابيع من الحمل.

يتم تشخيص داء سكري الحمل عن طريق إجراء اختبار تحمل الجلوكوز. في هذا الاختبار ، يتم إعطاء 75 جم من الجلوكوز للمريض ومراقبة مستويات السكر بعد ساعتين. تبلغ قيمة القطع> 140 مجم / ديسيلتر ، وأي شيء يزيد عن 120 مجم / ديسيلتر من الضروري المراقبة المنتظمة.

إدارة العلاج الطبيعي لمرض سكري الحمل

يلعب العلاج الطبيعي دورًا حيويًا في هذه الحالة. النساء غير الناشطات أكثر عرضة للإصابة بسكري الحمل من النساء اللاتي لديهن أسلوب حياة نشط. يجب تضمين المقاومة والتمارين الهوائية. وفقًا لإرشادات الكلية الأمريكية للطب الرياضي (ACSM) ، يوصى بالتمرين لمدة ثلاثة أيام على الأقل في الأسبوع.

يُنصح بالمشي لمدة 30 إلى 40 دقيقة ، على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع ، بينما يُنصح بممارسة تمارين المقاومة مرتين في الأسبوع تحت الإشراف. سيؤدي الجمع بين هذين التمرينين إلى الحفاظ على مستويات السكر / تقليلها تدريجيًا.

وفقًا لإرشادات برنامج الدعوة والتواصل والتعبئة الاجتماعية ، يتم استخدام مبدأ FIIT للتمرين

التردد: 3-5 مرات في الأسبوع

شدة: معتدلة إلى شديدة إلى حد ما ، اعتمادًا على مقياس Borg المعدل أو 60-90 بالمائة من الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب. يتم تقييم هذه العناصر من قبل أخصائي العلاج الطبيعي الخاص بك ويتم وضع برنامج تمرين من أجلك.

زمن: 30-40 دقيقة في اليوم

نوع: مجموعة من التمارين الهوائية وتمارين المقاومة للأطراف العلوية والسفلية

اقرئي أيضًا: عزيزتي الحامل ، إليكِ كيفية الوقاية من سكري الحمل

سكري الحمل
يمكن أن يساعدك المشي المنتظم في السيطرة على الإصابة بسكري الحمل أثناء الحمل. الصورة مجاملة: Shutterstock

إليك ما يجب أن تضعه في اعتبارك بشأن العلاج الطبيعي لسكري الحمل:

  • يجب أن تبدأ هذه التمارين فقط تحت إشراف أخصائي علاج طبيعي مؤهل ، بعد تقييم مفصل لتقاريرك وفحوصات الحمل ، وزيادة الوزن ، وسكر الدم ، وما إلى ذلك.
  • وقد لوحظ أيضًا أن الأمهات المصابات بسكري الحمل أكثر عرضة للإصابة بداء السكري بعد الولادة ويواجهن خطرًا متزايدًا من إصابة أطفالهن بعدم تحمل الجلوكوز.
  • لا يلعب العلاج الطبيعي دورًا أثناء الحمل فحسب ، بل إنه مهم أيضًا خلال فترة ما بعد الولادة ، حيث يساعد في تقليل الوزن والحفاظ على نسبة السكر في الدم.
  • يمكن أن يؤدي التشخيص المبكر دائمًا إلى مضاعفات أقل وعملية حمل وولادة أكثر سلاسة.

والآن بعد أن عرفنا جميعًا عن المرض والعلاج الطبيعي ، دعنا ننشر الخبر!

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى