يقوم Rakul Preet Singh بأداء تسلسل اليوغا

ممثلة بوليوود راكول بريت سينغ هي أحدث المشاهير الذين جربوا خط اليوغا. شاهد وهو يتدفق من أسانا إلى آخر!

يعرف راكول بريت سينغ كيف يجعل يوم الجمعة أفضل. شاركت الممثلة مقطع فيديو عن روتين لياقتها البدنية على Instagram وهي تضع أجواء اليوغا على تطبيق مشاركة الصور. عندما يتعلق الأمر باليوغا ، فإن شعار Rakul Preet قصير وبسيط: فهي تؤمن بالسير مع التيار.

فعل Rakul Preet ذلك بالضبط في الفيديو الأخير. بالنسبة لجلستها اليوغا صباح الجمعة ، اختارت Rakul Preet مواكبة الانتقال من وضع يوغا إلى آخر في انتقال سلس. Rakul Preet هي من عشاق اليوغا الشغوفين ، كما أن العدد الكبير من الصور ومقاطع الفيديو الخاصة بها التي تم استيعابها في مواقع متعددة في ملفها الشخصي على Instagram دليل على ذلك.

يوم الجمعة ، شاركت راكول بريت مقطع فيديو هادئًا لنفسها وهي تؤدي عدة أوضاع يوغا مثل Padahastasana و Cobras و Surya Namaskar. في الفيديو ، يمكن رؤية راكول بريت وهو يحني جسده ويلمس قدميه بكلتا يديه. يمكن بعد ذلك رؤيتها وهي تمد إحدى رجليها للخلف وتجلب الرجل الأخرى إلى الأمام ، بالقرب من وجهها. في الجزء الأخير من الفيديو ، يمكن رؤية راكول وهو يؤدي وضعية الكوبرا من خلال الاستلقاء على صدره وشد الجزء العلوي من جسمه. أنهت بكرة Instagram الخاصة بها مع Surya Namaskar من خلال وضع كلتا يديها في المقدمة ، في الوضع المطوي. كتب راكول بريت: “أغرقوا فقط”. الق نظرة على الفيديو الخاص به هنا:

أساناس اليوجا ، التي يؤديها راكول بريت في الفيديو ، لها فوائد صحية متعددة. يساعد Padahastasana في تدليك أعضاء الجهاز الهضمي وتقليل الغازات والإمساك وعسر الهضم. كما أنه يساعد في تحسين التركيز والتمثيل الغذائي في الجسم. تساعد وضعية الكوبرا على شد العمود الفقري والصدر والرئتين والكتفين والبطن. كما أنه يساعد في تحفيز أعضاء البطن وتقوية الأرداف. يساعد Surya Namaskar على تقوية العضلات والمفاصل وإزالة الدهون الزائدة من الجسم.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى