يمارس Rakul Preet Singh التأمل بالموسيقى

شارك Bollywood Rakul Preet بكرة التأمل الخاصة به على Instagram ويمكن أن يجعلنا حقًا في حالة مزاجية أيضًا. انظر الي هذا!

مع وجود ستة أفلام في طور الإعداد ، لا يستطيع الممثل راكول بريت سينغ الحفاظ على هدوئه! لكن الممثلة تجد الوقت للقيام بذلك على طريقتها. في تحديث نهائي لوسائل التواصل الاجتماعي ، شوهدت الممثلة وهي تتأمل.

حسنًا هذه المرة يختلف أسلوب Rakul في التأمل تمامًا وستحب الطريقة التي تتأمل بها.

راكول بريت
تخلص من التوتر عن طريق التأمل. الصورة مجاملة: Shutterstock

شاركت Rakul بكرة قصيرة على Instagram ، حيث يمكن رؤيتها وهي ترتدي قميصًا أبيض بدون أكمام مع ياقة متدلية وبنطلون جينز عريض مخصر وشعرها مربوط إلى الخلف في كعكة أنيقة.

في بداية الفيديو ، شوهدت جالسة على أريكتها في Sukhasana yoga وعيناها مغمضتان. يتم تشغيل أغنية Yung Baby Tate “أنا” في الخلفية بينما يتزامن راكول مع كلماته: “أنا بصحة جيدة ، أنا غني ، أنا غني ، أنا (ب) (نعم) ، سأقوم بالبحث تلك الحقيبة ، ولن آخذ S (آه) ، أنا محمي ، محترم جيدًا ، أنا ملكة ، أنا حلم (نعم) ، أفعل ما أريد أن أفعله ، وأنا من أريد أن أكون ، لأنني أنا.

وعلقت الممثلة على الفيديو قائلة “نوعي من التأمل”. حسنًا ، يمكن أن تساعدك ممارسة التأمل على التعامل مع عقل فوضوي. فهيا.

ألق نظرة على بكرة Instagram الخاصة به:

سحر التأمل

بالنسبة لغير العلماء ، يعد التأمل نوعًا من الطب التكميلي للعقل والجسم ، والذي يمكن أن يساعد في تهدئة العقل وتوفير حالة عميقة من الاسترخاء.

التأمل هو أداة قوية بشكل لا يصدق للاسترخاء وإبطاء العقل والتسبب في أي نوع من الوعي بالتنفس. سواء كنت تتخذ المواقف ، أو تمر بالتسلسل ، أو تجلس في وضعية التأمل أثناء الجلوس ، كل ذلك يقع في مكانه عندما تنتبه لتنفسك. باختصار ، يقلل التأمل من التوتر ويعزز الاسترخاء ، وهو عكس التوتر.

يمكن أن يساعد التأمل اليومي الأشخاص على اكتساب منظور جديد في المواقف العصيبة. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد على زيادة الوعي الذاتي وكذلك الصبر والتسامح.

الكلمة الأخيرة

الصحة حقا ثروة! لهذا السبب يجب على الجميع التركيز على هذا. في الواقع ، يجب أن تكون صحتك على رأس أولوياتك.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى