يمكن أن يؤدي تناول الكثير من فيتامين ج إلى دورات شهرية مبكرة عند الفتيات

هناك حكاية قديمة لزوجات أن تناول كميات كبيرة من فيتامين سي يمكن أن يتسبب في بدء الدورة الشهرية في وقت أبكر من المعتاد ولكن ما مدى صحة ذلك؟ هيا نكتشف.

لدى معظمنا فكرة تقريبية حول موعد وصول فتراتنا ، ولكن في أغلب الأحيان ، قد يفاجئنا! تتأثر فتراتنا بعوامل متعددة وقد لا نفهمها دائمًا. من الإجهاد إلى استهلاك الفيتامينات ، يمكن لأي شيء أن يأتي مبكراً قليلاً أو يتأخر.

عندما يتعلق الأمر بوصول فتراتنا في وقت أبكر مما كان متوقعًا ، فإن حكاية زوجات عجوز تدعي أن تناول الكثير من فيتامين سي قد يكون السبب في ذلك! لكن ما مدى صحة ذلك؟ هيا نكتشف.

فيتامين سي
يؤثر فيتامين سي على صحتنا ، بما في ذلك الدورة الشهرية. الصورة مجاملة: Shutterstock

كيف يؤثر فيتامين سي على صحتنا

لطالما كان فيتامين سي عنصرًا غذائيًا مهمًا للغاية لجسمنا. فهو لا يجعل نظام المناعة لدينا قويًا فحسب ، بل إنه يحمي أيضًا صحة القلب والأوعية الدموية ، ويحافظ على صحة رؤيتنا ويمكنه أيضًا تأخير ظهور التجاعيد. في الواقع ، شهد وباء كوفيد -19 الأخير قيام الناس بتخزين أقراص فيتامين سي لتحسين مناعتهم.

في الوقت نفسه ، شككت العديد من النساء في تناول فيتامين سي بكميات كبيرة بسبب الاعتقاد بأنه قد يعطل الدورة الشهرية ويؤدي إلى بدء الدورة الشهرية في وقت أبكر من المتوقع.

تأثير فيتامين سي على الدورة الشهرية

تحيض النساء كل شهر وبسبب فقدان الدم ، تنضب مستويات الحديد. إذا لم يتم تجديد الحديد في الجسم ، فقد يتسبب ذلك في فقر الدم الذي يمكن أن يؤدي بدوره إلى أن تصبح الدورة الشهرية أخف أو تتوقف تمامًا. وغني عن القول أن هذا له تأثير أيضًا على خصوبة المرأة. في الوقت نفسه ، لا يكفي تناول الحديد في نظامنا الغذائي.

فترات
يفيد فيتامين سي الدورة الشهرية عن طريق تحسين امتصاص الحديد. الصورة مجاملة: Shutterstock

نحتاج أيضًا إلى استهلاك فيتامين سي لتمكين امتصاص الحديد. وجدت دراسة نشرتها جمعية أولستر الطبية أن النساء المصابات بفقر الدم من المحتمل أيضًا أن يعانين من نقص في فيتامين سي ، وبالتالي ، فإن تناول فيتامين سي مهم لتنظيم الدورة الشهرية لأنه يضمن أن جسمنا قادر على امتصاص الحديد.

هل يتسبب فيتامين سي في وصول الدورة الشهرية مبكرًا؟

يعتقد أن فيتامين سي يمكن أن يؤثر على الهرمونات التي تلعب دورًا في الدورة الشهرية. يعتقد الكثيرون أن فيتامين سي يمكن أن يرفع مستويات هرمون الاستروجين مع خفض مستويات البروجسترون في نفس الوقت. يؤدي هذا التغيير الهرموني إلى تقلص الرحم وانهيار بطانة الرحم ، مما يؤدي إلى الدورة الشهرية.

ضعي في اعتبارك أنه لا يوجد دليل علمي على أن فيتامين سي يمكن أن يؤثر على الدورة الشهرية بطريقة تصل بها الدورة في وقت مبكر.

الكلمة الأخيرة

لا يوجد بحث أو دليل علمي على أن فيتامين سي قد يؤدي إلى بداية الحيض في وقت أبكر من المعتاد. في الوقت نفسه ، يؤثر فيتامين سي على الدورة الشهرية من خلال تمكين امتصاص الحديد. ومع ذلك ، لا ينبغي تناول أي فيتامين بكميات كبيرة دون توجيه من الطبيب.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى