3 آثار جانبية للعمل من المنزل أو WFH وسط Covid-19

WFH هو لعنة لقلة ونعمة للآخرين. في حين أن هناك العديد من المزايا لإعداد العمل من المنزل ، إلا أنه قد يتسبب أيضًا في ضرر.

لقد غير Covid-19 حياتنا ، سواء كان ذلك من حيث الصحة أو المالية أو الحياة الشخصية أو الالتزامات المهنية. كان التأثير الرئيسي للوباء هو معايير العمل من المنزل (WFH) بسبب قيود التباعد الاجتماعي.

في حين أن هناك عددًا من مزايا إعداد WFH ، بدءًا من قضاء وقت ممتع مع أحبائك وحتى الوقت الذي يقضيه في السفر ، إلا أن له أيضًا بعض الآثار الضارة التي تضر أكثر مما تنفع.

WFH
العمل من المنزل له عيوبه! الصورة مجاملة: Shutterstock

فيما يلي ثلاثة أسباب تجعل ضرر العمل من المنزل أكثر من نفعه

1. زيادة التعب

وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة علم النفس التطبيقي ، فقد زاد العمل عن بُعد واستخدام مؤتمرات الفيديو بشكل كبير خلال وباء فيروس كورونا ، مما جعل المزيد من الناس مرهقين ومجهدين. يمكن أن يؤدي تكرار اجتماعات الفيديو أو الصوت ، والالتزام بالبقاء على الإنترنت للوفاء بالالتزامات المتعلقة بالعمل ، إلى إحداث خسائر فادحة في الصحة العقلية ، مما يتسبب في الإرهاق والتوتر.

علاوة على ذلك ، توفر الطبيعة المجتمعية لمساحة العمل التقليدية درجة معينة من الدفع والأجواء التي تعزز مستويات الطاقة والتحفيز والإنتاجية. هذه الجوانب مفقودة في أ إعداد WFH، ويمكن أن يؤدي إلى الخمول نظرًا لوجود خيارات محدودة للتعافي وإعادة محاذاة التركيز.

2. عدم وضوح الخطوط بين المساحة الشخصية والمهنية

في العام الماضي ، أصبحت الحدود بين مساحتنا الشخصية وحياتنا المهنية غير واضحة. في فترة ما قبل الإصابة بفيروس كورونا ، حصل معظمنا عمومًا على وقت للاسترخاء بعد انتهاء العمل على شكل العودة إلى المنزل أو التواصل الاجتماعي مع الزملاء أو الأصدقاء. ومع ذلك ، لم تعد هذه الخيارات قابلة للتطبيق بالنسبة لنا بسبب خطر انتقال الفيروس و عمليات الإغلاق.

الآثار الجانبية للعمل من السرير
العمل من المنزل قد يؤثر سلبًا على صحتك. الصورة مجاملة: Shutterstock

إلى جانب ذلك ، يمكن أن يكون هناك أيضًا حالة عدم وجود محطة عمل مخصصة أو خصوصية غرفة منفصلة ، مما يعني أن هناك إمكانية للتفاعل المستمر مع أفراد الأسرة والالتزام بالمشاركة في الأعمال المنزلية خلال ساعات العمل. يمكن أن يؤدي هذا إلى التوتر والقلق بسبب طبيعة وظائفنا المستمرة.

3. الإفراط في الأكل

إلى جانب الكثير من الوقت الذي يقضيه في بنطال رياضي وسراويل رياضية ، يجذب WFH أيضًا عادات الأكل غير المنتظمة التي تؤثر على الصحة العامة. إن تناول الوجبات الخفيفة المفضلة لدينا على مسافة ذراع فقط ، مع عدم وجود سياسات مكتبية تملي معايير تناول الطعام على المكتب ، فإن تناول وجبات خفيفة لذيذة ولكن غير صحية أمر طبيعي تمامًا.

قد يتسبب ذلك في زيادة الوزن والخمول وإحداث عدد من الاضطرابات الصحية الخطيرة.

لذا ، أيها السيدات ، كن على دراية بهذه العوامل ، واتخذ خطوات فعالة للتخفيف من أي ضرر يمكن أن يلحقه WFH بصحتك الجسدية والعقلية.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى