3 مشروبات لإنقاص الوزن للمساعدة في تعزيز التمثيل الغذائي الخاص بك

ما الذي يمكن أن يكون أبسط من تناول كوب من مشروب محلي الصنع لزيادة التمثيل الغذائي وعملية إنقاص الوزن؟ جرب هذه الخيارات الثلاثة وشاهد النتائج!

إذا كان هناك شيء واحد يثير قلق الكثير من الناس ، خاصة خلال موسم العطلات ، فهو فقدان الوزن. ألا نحب جميعًا معرفة الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تسرع رحلتنا نحو تقليل هذا الرقم على الميزان؟

لماذا تشرب؟ حسنًا ، لأنه من الغريزي تقريبًا تناول الشاي أو الكافيين للاستيقاظ! لكن هذا لن يساعدك على الإطلاق. لهذا السبب لدينا بعض المشروبات محلية الصنع التي يمكن صنعها بمكونات طبخ بسيطة ويمكن أن تعزز عملية التمثيل الغذائي لديك. تأكد من تناولهم على معدة فارغة.

“تساعد هذه المشروبات بالتأكيد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي ، وتجعل الجسم قلويًا وتقليل الالتهاب ، مما يساعد الشخص على إنقاص الوزن” ، هذا ما قالته خبيرة التغذية الشهيرة والمؤلفة كافيتا ديفجان هيلثشوتس.

فيما يلي بعض الوصفات التي أوصى بها مركز الوصفات عبر الإنترنت لـ Hebbar’s Kitchen:
1. مشروب الليمون والزنجبيل
هنا هو ما تحتاجه:
  • 1 لتر من الماء
  • 2 حبة ليمون
  • 1 إنش من الزنجبيل المبشور
  • ملعقة صغيرة فلفل
  • 1 ملعقة صغيرة عسل
  • 1 ملعقة صغيرة ليمون
خسارة الوزن
انقاص الوزن بقوة الزنجبيل. الصورة مجاملة: Shutterstock
طريقة:
  1. أولاً ، في قدر كبير ، خذ لترًا من الماء.
  2. ثم خذ اثنين من قشر الليمون (رومفرومة جيدًا). اعصر العصير أولًا (واتركه جانبًا) ، ثم اقطعه. أضفهم إلى الماء.
  3. الآن حان وقت إضافة الزنجبيل والفلفل ثم الغليان لمدة خمس دقائق.
  4. تغلي حتى تنضج الليمون.
  5. اتركه يبرد قليلًا ، ثم صفي الماء.
  6. في كوب ، أضف ماء الديتوكس الفاتر. يضاف العسل وعصير الليمون ويخلط جيدا.

لماذا يعمل هذا المزيج؟

نحن نعلم بالفعل عجائب الليمون لفقدان الدهون. يقال إنه يقلل من مقاومة الأنسولين ويقلل أيضًا من كمية الدهون المخزنة في الجسم. من جهة أخرى، لقد ثبت أن الزنجبيل يقلل من الرغبة الشديدة في تناول الطعام. بشكل عام ، يحتوي هذا المزيج أيضًا على خصائص تقوية المناعة.

2. مشروب الكمون والقرفة
هنا هو ما تحتاجه:
  • 1 لتر من الماء
  • 3 ملاعق صغيرة كمون
  • 3 إنشات من القرفة
  • 1 ملعقة صغيرة عسل
  • 1 ملعقة صغيرة ليمون
خسارة الوزن
ستكون مشروبات إنقاص الوزن هذه هي الأخبار المفضلة لديك. الصورة مجاملة: Shutterstock
طريقة:
  1. في قدر كبير ، خذ لترًا من الماء.
  2. يُضاف الكمون والقرفة ويُغلى لمدة خمس دقائق.
  3. اتركها تبرد قليلاً وقم بتصفية الماء.
  4. في كوب ، أضف ماء الديتوكس الفاتر. يضاف العسل وعصير الليمون ويخلط جيدا.
  5. اشرب هذا المشروب الذي يحرق الدهون بالكمون والقرفة في الصباح.
لماذا يعمل هذا المزيج؟

القرفة مليئة بمضادات الأكسدة وفي نفس الوقت تساعد أيضًا في فقدان الدهون. كما أن لها خصائص مضادة للالتهابات وفايمحاربة مرض السكري. من ناحية أخرى ، الكمون مفيد للهضم ويقوي جهاز المناعة. الكل في الكل ، إنها مباراة صنعت في الجنة.

3. مشروب شيا والليمون
هنا هو ما تحتاجه:
  • 2 ملعقة صغيرة بذور شيا
  • 2 كوب ماء
  • 1 ملعقة صغيرة عسل
  • 1 ملعقة صغيرة ليمون
خسارة الوزن
إنقاص الوزن مع بذور الشيا! الصورة مجاملة: Shutterstock
طريقة:
  1. نقع بذور الشيا في كوب من الماء لمدة 10 دقائق.
  2. أضف بذور الشيا المنقوعة في كوب.
  3. أضيفي كوبين من الماء والعسل وعصير الليمون واخلطيهم جيداً.
  4. تناول مشروب شيا الليمون الحارق للدهون في الصباح الباكر.
لماذا يعمل هذا المزيج؟

بذور الشيا غنية بالكالسيوم والألياف القابلة للذوبان تساعدك على إنقاص الوزن.الفم. الليمون مليء بفيتامين C ، ويوفر مقاومة الأنسولين ، ويساعدك على التخلص من كل تلك الدهون العنيدة. يا له من مزيج ، نقول!

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى