4 علاجات الايورفيدا لعلاج النوم والصحة الجنسية و

انتقل إلى عجائب علاجات الايورفيدا لعلاج المشاكل الصحية التي تتراوح من التوتر إلى اضطرابات النوم وأكثر من ذلك.

قالها أحدهم جيدًا: “الشيء العظيم في الأيورفيدا هو أن علاجه يوفر دائمًا فوائد جانبية ، وليس آثارًا جانبية.” حسنًا ، لم يعد مفاجئًا أن الأيورفيدا لديها العديد من الفوائد لبشرتك أو شعرك أو أي مرض آخر. تعال واكتشف علاجات الايورفيدا

ما هي الأيورفيدا؟

تم تطويره منذ أكثر من 3000 عام في الهند ، وهو أحد أقدم أنظمة الشفاء الشاملة في العالم. كلتا الكلمتين “Ayur” و “Veda” مشتقة من اللغة السنسكريتية ، والتي تعني “الحياة” و “المعرفة”. معًا يصنعون “الأيورفيدا” التي تعني أساسًا معرفة الحياة. إنه مزيج دقيق من فن الحياة الصحية والعلم.

علاجات الايورفيدا
الأيورفيدا فعالة في علاج العديد من الأمراض. الصورة مجاملة: Shutterstock

تشتهر الأيورفيدا بطبيعتها العلاجية الجوهرية التي تعمل على علاج الأمراض وتحسن الرفاهية العامة لجسم وعقل الفرد. هذا لا يعني فقط الترديد أثناء التأمل أو ممارسة اليوجا أو لف الجسم أو الانغماس في تدليك الزيت العطري ، ولكنه متجذر بعمق في الجوانب العقلية والفسيولوجية للقضاء على السبب الجذري للمشاكل الصحية.

تعتمد الأيورفيدا على الاعتقاد بأن صحة ورفاهية الإنسان تعتمد على توازن دقيق بين العقل والجسد والروح. هدفها الأساسي ليس مكافحة الأمراض ، ولكن تعزيز الصحة الجيدة. ومع ذلك ، يمكن تناول العلاجات لمشاكل طبية واضحة.

كيف تعمل علاجات الايورفيدا؟

يتسم جميع البشر على هذا الكوكب بنوع الجسد والعقل. في الأيورفيدا ، يتم تصنيف هذه الخصائص الأساسية التي تحكم الجسم على أنها “دوشا”. العناصر الخمسة للطبيعة – الماء والأرض والنار والفضاء والهواء – تعوض عن مزيج في الدوشا الأساسية الثلاثة – فاتا وبيتا وكافا. تعتبر حالتنا من الوجود صحية فقط عندما تكون هذه الدوشا متوازنة بشكل لا تشوبه شائبة.

إذا فقدوا توازنهم لأي سبب سواء كان القلق أو التوتر أو الاكتئاب أو نقص الطاقة أو مجهود غير معقول ، يوضع الفرد في حالة “فيكروتي” وهي حالة من عدم التوازن بين الجسم والدماغ. تجلب الأيورفيدا الرفاهية من خلال الحفاظ على توازن الدوشا.

فيما يلي بعض علاجات الايورفيدا المقترحة والمعروفة بعلاج وتحسين بعض المشاكل الصحية الشائعة.

1. علاج الايورفيدا لالتهاب المفاصل وآلام المفاصل: يحتوي الكركم على نسبة عالية من الكركمين ، وهو مركب كيميائي

منذ الأيام الخوالي ، كان الكركم أحد أكثر البهارات الموثوقة في البلاد. لعدة قرون استخدم الناس خصائصه الطبية. وفقًا للأيورفيدا ، فإنه يساعد أيضًا في تحقيق التوازن بين الدوشا الثلاثة المهمة – فاتا وبيتا وكافا. يُعرف المكون النشط الرئيسي للكركم (هالدي) باسم الكركمين. هذا هو بالضبط ما يعطي التوابل لونها بالإضافة إلى فوائدها. يتم تحميل الكركمين بخصائص مضادة للالتهابات ، مما يجعله مكونًا محتملًا للعديد من الحالات الطبية مثل تقليل آلام المفاصل وزيادة سهولة الحركة لدى الأشخاص المصابين بهشاشة العظام. وهو أيضًا علاج مشهور للأيورفيدا لنزلات البرد والتهاب الحلق. ومع ذلك ، غالبًا ما يوصى بالمبلغ اعتمادًا على الحالة المراد علاجها.

علاجات الايورفيدا
الوقاية هي الخطوة الأولى نحو الشفاء. الصورة مجاملة: Shutterstock

2. علاج الايورفيدا للضعف والتوتر والصحة الجنسية: Ashwagandha KSM 66 و Shilajit

أشواغاندا ، المصنف أيضًا على أنه الجينسنغ الهندي ، هو عشب آخر شائع وقديم من الأيورفيدا من بين العديد من الأعشاب الأخرى. يشتهر بخصائصه المهدئة التي تخفف التوتر والقلق عن طريق تقليل مستويات هرمون الكورتيزول المسبب للتوتر. Ashwagandha KSM 66 هي واحدة من أقوى المستخلصات من العشب والتي تعمل كمكمل للطاقة والقوة. يحسن الحيوية والحيوية لدى الناس من جميع الأعمار. منذ أيام Kama Sutra ، اشتهرت أيضًا بتحسين الصحة الجنسية.

شيلاجيت ، عشبة الايورفيدا دائمة الخضرة ، هي مادة لزجة مشتقة من النباتات المتعفنة في صخور جبال الهيمالايا. الشيلاجيت غني بالفيتامينات والمعادن التي تساعد أيضًا في تعزيز القوة والحيوية والحيوية لدى البشر. غني بمضادات الأكسدة ومبارك بخصائص مضادة للالتهابات ، ومن المعروف أن شيلاجيت تعمل على عجائب ضد الشيخوخة والتعب والعقم والقضايا المتعلقة بالجنس. كما أنه يساعد في علاج الخرف ومرض الزهايمر وفقر الدم. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد في حل مرض الارتفاعات العالية.

3. علاج الايورفيدا للقلق واضطرابات النوم: جذر حشيشة الهر والبابونج والخزامى

من خلال زيادة مستويات GABA ، وهي مادة كيميائية مهدئة ينتجها الإنسان ، يساعد جذر حشيشة الهر على تخفيف مشاعر القلق والتوتر. كما أنه غني بمضادات الأكسدة التي لها تأثير مهدئ على الجسم والعقل وتسهل النوم العميق. أثبت جذر فاليريان أنه عنصر ثوري في الروتين اليومي لأولئك الذين يعانون من القلق والإفراط في التفكير والأرق ، من بين مشاكل صحية أخرى.

علاجات الايورفيدا
زيت اللافندر حقا إكسير للبشرة والشعر. الصورة مجاملة: Shutterstock

تمت دراسة البابونج والخزامى علميًا على نطاق واسع كأقراص نوم طبيعية. هذا الاندماج يقلل القلق ويحسن نوعية النوم.

4. علاج الايورفيدا للحمل: التمر بالزعفران والعجوة

من المهم اتباع نظام غذائي متوازن وعادات جيدة والسعادة أثناء الحمل. ومع ذلك ، بصرف النظر عن هذه ، يوصى بشدة بالزعفران المعروف أيضًا باسم القيصر لهذه الأشهر التسعة. لماذا ا؟ وذلك لأنه يحتوي على العديد من الفوائد ، بدءًا من مكافحة تقلبات المزاج وتحسين دورة النوم وتخفيف التشنجات وتحسين وظائف القلب ومنع الحساسية. استهلاك كمية صغيرة هو آمن وذو فائدة كبيرة للصحة العامة ، وخاصة للنساء الحوامل.

تمور عجوة ، المعروفة أيضًا باسم التمر المقدس ، تساعد في الحفاظ على معدل ضربات القلب بسبب وجود المغنيسيوم. يوصي الأطباء بأن تأكل النساء الحوامل التمر كل يوم ، بدءًا من الأسبوع 36 من الحمل. يحتوي التمر على فيتامين ب حمض الفوليك ، وهو عنصر غذائي أساسي أثناء الحمل لأنه يمنع العيوب الخلقية الخطيرة في دماغ الطفل والعمود الفقري.

باستخدام علاجات الايورفيدا هذه ، لا يمكن للمرء أن يحقق الصحة البدنية الجيدة فحسب ، بل أيضًا الصحة العقلية.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى