5 أطعمة تجعل فراتطك كريهة الرائحة الكريهة

إخراج الغازات أمر طبيعي ، لكنه محرج أيضًا. وهذه الأطعمة تجعل فراتك كريهة الرائحة.

سواء كانت هادئة أو صاخبة أو كريهة الرائحة أو لا يمكن اكتشافها إلى حد كبير ، فإننا جميعًا نطلق الريح! يمكن أن تكون ذات رائحة كريهة أو كريهة الرائحة أو حتى عديمة الرائحة. قطع الريح جزء طبيعي من الإنسان. لكن ما الذي يسبب الغازات ، وما مدى كونه غازيًا كثيرًا؟ حسنًا ، يتم إنتاج الغاز في أجسامنا بطريقتين ؛ عن طريق ابتلاع الهواء وعملية الهضم. ويخرج هذا الغاز من الجسم بطريقتين: عن طريق الفم (التجشؤ) أو من خلال الغازات أو الغازات.

يقوم الشخص العادي بتشغيل الغاز عدة مرات في اليوم. لكن في بعض الأحيان ، يمكن أن تجعلك ضرطتك تشعر بالاشمئزاز حقًا أنت أو الآخرين من حولك! وهنا قد تسأل نفسك ، “لماذا رائحة ضرطتي سيئة للغاية؟” حسنًا ، تتأثر رائحة فرتس بعدة عوامل. لكن العامل الأكثر شيوعًا وراء ذلك هو سوء الهضم ونظامك الغذائي.

فرتس نتن
تبدو فرتس مضحكة ، لكنها تقول الكثير عن نظامك الغذائي. الصورة مجاملة: Shutterstock

من ناحية أخرى ، يتسبب سوء الهضم في تخمر الطعام داخل المعدة والأمعاء ، مما يؤدي إلى رائحة كريهة ورائحة كريهة. من ناحية أخرى ، يمكن لبعض الأطعمة أن تجعل رائحة فرتس كريهة. حقا سيء!

تواصلت HealthShots مع الدكتور Vipul Rustgi ، MBBS MD ، والطبيب الاستشاري وأخصائي السكري ، Apollo Spectra ، نيودلهي ، لمعرفة الأطعمة التي عادة ما تجعل رائحة الريح لديك.

هذه هي أفضل 5 أطعمة يمكن أن تجعل رائحة فرتس كريهة ، كما يقول الخبير:

1. البروكلي

هل تحب أكل البروكلي؟ حسنًا ، بعد كل شيء ، إنها مغذية ومليئة بمضادات الأكسدة. لكن هل تعلم أنه يحتوي أيضًا على مركبات الكبريت بكميات أعلى والتي يمكن أن تسبب الغازات. يحتوي البروكلي أيضًا على نسبة عالية من الألياف والرافينوز مما قد يؤدي إلى ظهور فرتس نتن. هذا لا يعني أنه يجب استبعاده من النظام الغذائي تمامًا.

2. القرنبيط

مثل القرنبيط إلى حد كبير ، يقع حتى القرنبيط في فئة الخضروات الصليبية. هذه الخضار صحية أيضًا وغنية بالألياف ويمكن أن تؤدي إلى إنتاج الغازات ورائحة كريهة بسبب وجود رافينوز.

اقرأ أيضًا: حقائق ضرطة: 6 أشياء يمكن أن يخبرنا بها الغاز عن صحتك

3. منتجات الألبان

هل تعلم أن وجود أشياء مثل الحليب والجبن والزبادي يمكن أن يجعل رائحة فرتس كريهة. لا ، نحن لا نمزح هنا! ستصدم عندما تعلم أن منتجات الألبان هذه تحتوي على الكبريت وتسبب غازات كريهة الرائحة!

فرتس نتن
من كان يعرف منتجات الألبان يمكن أن يجعل فرتس الخاص بك dtinky. الصورة مجاملة: Shutterstock

4. البصل

يمكن للبصل أن يعزز مذاق أي طعام ، لكنه يرتبط أيضًا بفرتس كريه الرائحة. أنها تحتوي على الفركتان التي تسبب الانتفاخ والغازات وتسبب الرائحة الكريهة.

5. الفول

الفول والعدس مليء بالألياف وحتى رافينوز ، وهو سكر معقد لا يتم هضمه جيدًا. يصل إلى الأمعاء وينتج الهيدروجين والميثان وحتى الكبريت ذو الرائحة الكريهة ، مما يتسبب في إطلاق ريح نتن.

لذلك ، استهلك هذه الأطعمة بكميات قليلة لتجنب إفرازات كريهة الرائحة.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى