5 سلوكيات سامة يجب أن تقول وداعًا لها

لفترة طويلة جدًا ، تم تطبيع بعض السلوكيات السامة من قبل مجتمعنا. ولكن ماذا عن التخلي عنها وإجراء تغييرات صغيرة؟ إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول هذا الموضوع!

نحن نعيش في مجتمع أرسى قواعد معينة غير مكتوبة ، والتي لا تناسبنا بالضرورة! وهذا يعني أيضًا أن بعض السلوكيات السامة يتم تتبعها من جيل إلى جيل ، ولكنها قد تكون ضارة جدًا بصحتك العقلية والعاطفية. هذا هو السبب في أنه من المهم أن تكون على دراية وأن تأخذ خطوة إلى الوراء لتقييم ما إذا كنت تتبع القطيع. نعم ، لقد تم توحيد الكثير من الأشياء ، ولكن من الجيد تحدي الاتفاقية والبدء من مكان ما.

مع ذلك ، دعونا نفهم بعض السلوكيات السامة التي يجب التخلي عنها على الفور! نحن نتعمق في هذه المشكلة بمساعدة خبيرنا ، بريتا غانغولي ، معالج ومستشار العلاج الصحي الحساس للصدمات.

سلوكيات سامة
من الأفضل التخلي عن الرومانسية السامة بدلاً من الاستمرار. الصورة مجاملة: Shutterstock

هذا ما قالته لـ Health Shots: “بينما بدأنا في تعلم الكثير من العادات والممارسات الجديدة على مدى السنوات أو العقود القليلة الماضية ، لا يزال هناك الكثير من المقاومة لهذه العادات بسبب التكييف السابق. قد يكون من الصعب تغيير الطريقة التي نرى بها شيئًا بعد أن اعتدنا عليه لعدة عقود ، وخاصة عندما يكون جزءًا من معتقداتنا الأساسية وأفكارنا عن أنفسنا أو العالم. ومع ذلك ، من المهم أن تظل منفتحًا على الأفكار الجديدة التي تخدمنا وتخدم علاقاتنا بشكل أفضل. “

قل وداعًا لهذه السلوكيات السامة الآن:

1. الحاجة إلى وجود ثقافة “نشطة دائمًا”

نحن نعيش في عصر حيث “الزحام الشديد” هو شعار النجاح. لذلك إذا طعن أي شخص في الوضع الراهن ، فسيتم اعتباره منبوذًا. يعد التوقف عن العمل بعد وقت معين أو أخذ استراحة من وقت لآخر سلوكًا صحيًا ، ولا ينبغي إلقاء اللوم على الموظفين أو المقاولين في ذلك.

اقرأ أيضًا: يمكنك التغلب على العار السام باتباع هذه النصائح الخمس

يمكن أن ينطبق هذا أيضًا على المجال الشخصي ، وفي هذه الحالة من المفترض أن يرد الأشخاص على الفور على الرسائل الواردة من أصدقائهم أو معارفهم. في بعض الأحيان لا نكون في الحالة الذهنية الصحيحة أو نحتاج إلى القليل من الوقت لأنفسنا ، والذي لا يعدو كونه احترامًا لحدودك الخاصة. أيها السيدات ، لا تضرب نفسك على الإطلاق!

2. الأطفال واللمس الجسدي

كم مرة مشينا إلى طفل لطيف ودهسناه بشدة؟ بالطبع ، قد تعتقد أنه من غير المضر أن تصب حبك على الطفل ، لكن هل يوافق على ذلك؟ قد يجدونها غير مريحة ، ولهذا من المهم أن تسجل معهم. هناك أيضًا بعض الحالات التي يظهر فيها الطفل عدم موافقته ، ولكن يتم تصنيف ذلك على أنه “غير ودي”. حان الوقت لوقف هذا الآن!

سلوكيات سامة
يجب أن يتوقف العنف الجنسي. الصورة مجاملة: Shutterstock

3. إخفاء أو تجنب النزاعات

سواء كانت علاقة مع شريكك أو صداقة حميمة ، فليس من الصحي إخفاء الأشياء أو تجنبها ، بسبب الخوف من الصراع. لدينا جميعًا مواقف نشعر فيها بعدم الارتياح تجاه أشياء معينة ، ولكن إذا لم ننقل مشاعرنا الحقيقية ، فسوف تظهر بطريقة أو بأخرى وتؤثر على معادلتك. المهم هو أن يكون لديك نهج معين عند التواصل ؛ لا تكن عدوانيًا سلبيًا أو تُظهر الغضب. بدلاً من ذلك ، دع الناس يعرفون ما تشعر به دون إلقاء اللوم عليهم أو ممارسة لعبة إلقاء اللوم.

اقرأ أيضًا: لماذا نعود دائمًا إلى الأشخاص السامين؟ هيا نكتشف

4. الإيجابية السامة في التعامل مع الحزن والشدائد

في كثير من الأحيان نواجه مواقف لا نعرف فيها ماذا نقول لشخص حزين. عندما نسمع عن وفاة شخص ما ، نسارع إلى القول ، “أوه ، لكن الشخص في مكان أفضل.” أو عندما يمر صديق مقرب بمحنة ، نعتقد أننا نحاول أن نجعله يشعر بتحسن بقول “لكنك قوي”. لا تجعلهم يشعرون بتحسن. بدلاً من ذلك ، حاول استخدام عبارات مثل “أنا هنا من أجلك” لتوسيع نطاق دعمك.

سلوكيات سامة
يمكن أن يجعلك السلوك السام ضعيفًا عاطفيًا. الصورة مجاملة: Shutterstock

5. ضغط الأقران الكبار

اذهب إلى أي حفلة وإذا رأيت جالسًا دون مشروب ، فغالباً ما يطلق عليك الناس “غير بارع”. هذا ينطبق على جوانب أخرى من أسلوب حياتنا ، بما في ذلك الجنس. للتوافق في مجموعات ، غالبًا ما يصوغ الناس أنفسهم بطريقة معينة ، ليبدو متعاطفين مع الآخرين. هذا حتى عندما يكونون غير مرتاحين بشكل خاص. ابق حازمًا فيما تشعر به وافعل ما تريد. لأنه كما يقولون ، كوتش توه سجل كاهينج!

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى