5 طرق لعلاج تساقط الشعر بعد الولادة

غالبًا ما يتم التغاضي عن مشاكل تساقط الشعر بعد الولادة حيث تميل النساء إلى قضاء الكثير من الوقت في استعادة قوتهن البدنية وتنعيم أجسادهن. فيما يلي بعض النصائح للعناية بشعرك.

إذا كنت أماً جديدة وكانت رحلة مزعجة حتى الآن ، فلا داعي للقلق! شهدت هذه الرحلة الجديدة صعودًا وهبوطًا مثل تساقط الشعر بعد الولادة. تميل النساء إلى قضاء الكثير من الوقت في استعادة قوتهن الجسدية وتنعيم أجسادهن بعد كل البلى الذي مررن به لدرجة أنهن غالبًا ما يهملن شعرهن الذي يحتاج إلى القليل من الاهتمام الإضافي. يحتاج تساقط الشعر بعد الولادة إلى اهتمامك.

إذا كنتِ تتساقطين الكثير من شعرك أثناء تمشيطه أو غسله منذ ولادة طفل ، فأنتِ في المكان الصحيح. لا داعي للذعر ، لأن تساقط الشعر بعد الولادة أمر طبيعي. هذه المشكلة شائعة نسبيًا ومن المعروف أنها تؤثر على ما يقرب من 40 إلى 50 بالمائة من الأمهات الجدد. للتعامل مع مشكلة ما ، عليك أن تعرف سببها في المقام الأول.

تساقط الشعر بعد الولادة
لن يستمر تساقط الشعر بعد الولادة إلى الأبد. الصورة مجاملة: Shutterstock

ما هي أسباب تساقط الشعر بعد الولادة؟

1. خلال فترة الحمل ، تجد معظم النساء أن نمو شعرهن قد زاد بشكل كبير وتحسنت صحة شعرهن وسمكه ولمعانه. يحدث هذا بسبب زيادة إنتاج هرمون الاستروجين من قبل الجسم الذي ينمو شعرنا في مرحلة النمو.

2. بعد الولادة ، ينخفض ​​مستوى هرمون الاستروجين لدى الأم مما يؤدي إلى دخول الشعر في مرحلة الراحة مما يؤدي إلى إبطاء نمو الشعر. بعد أن ظل الشعر في مرحلة الراحة لمدة 100 يوم تقريبًا ، يبدأ الشعر في التساقط.

3. يمكن أن تحدث ظاهرة تساقط الشعر هذه بسبب نقص المغذيات ومستويات التوتر والاختلالات الهرمونية والتهاب الغدة الدرقية.

متى يحدث تساقط الشعر بعد الولادة؟

تبدأ فترة تساقط الشعر من شهرين إلى أربعة أشهر بعد الولادة. يختلف مقدار تساقط الشعر نسبيًا في كل امرأة. على الرغم من أن النساء اللواتي عانين من نمو شعر جيد أثناء الحمل قد يبدو أنهن يفقدن شعرًا أكثر من النساء الأخريات.

اقرأ أيضًا: نيها دوبيا تحث النساء على الانفتاح على اكتئاب ما بعد الولادة ، وتقول ‘هذا مهم’

تحدث الدكتور فيدوشي جين ، المدير الطبي ، Dermalink إلى HealthShots مؤكداً أن تساقط الشعر بعد الولادة هو عملية مؤقتة يمكن أن تهدأ في غضون أشهر.

تعاني معظم الأمهات الجدد من تساقط الشعر المفرط أو تساقط الشعر ، المعروف طبياً باسم تساقط الشعر الكربي. لا يتعلق الأمر بفقدان الشعر بل هو تساقط للشعر يمكن أن يستمر حتى عيد ميلاد الطفل الأول أو في العام التالي للولادة. يحدث هذا بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين أثناء الحمل ، “يشرح جاين.

تساقط الشعر بعد الولادة
إن تساقط الشعر أمر طبيعي ، ولكن إلى حد معين فقط. الصورة مجاملة: Shutterstock

“يكون شعر المرأة في أفضل حالاته أثناء الحمل وعندما تنخفض مستويات هرمون الاستروجين بعد الحمل يؤدي إلى تساقط الشعر بشكل مفرط. هذا مجرد تغيير في الدورة وليس شيئًا يؤثر على خط شعرك ولا ينبغي أن تقلق الأمهات الجدد “.

فيما يتعلق بالخطوات التي يجب اتخاذها لاستعادة شعر صحي ، تقول الدكتورة جين ، “تحتاج الأمهات الجدد إلى ضمان تغذية جيدة أثناء الرضاعة الطبيعية. يجب مراقبة نقص المغذيات والمعادن. يجب اختبار الاختلالات الهرمونية في جسمك وتصحيحها لمنع تساقط الشعر.

5 طرق لعكس تساقط الشعر بعد الولادة

1. الحفاظ على نظام غذائي صحي

يقولون أنك في أفضل حالاتك عندما تشعر أنك في أفضل حالاتك من الداخل. يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في صحتك المثلى ورفاهيتك العامة. النظام الغذائي الغني بالفيتامينات والمعادن هو الخطوة الأولى في صحة شعرك. تأكد من أن نظامك الغذائي يحتوي على كمية متوازنة من الفواكه الموسمية والخضروات والحبوب الكاملة.

2. البحث عن مخفف التوتر

بالإضافة إلى كونه قاتلًا للمزاج ، يمكن أن يسبب التوتر شيخوخة مبكرة للجلد والشعر. مع المولود الجديد ، تأتي مجموعة من السعادة ومجموعة جديدة كاملة من المسؤوليات للأم. يجب عليك قبول الحياة الجديدة واحتضانها بأذرع مفتوحة. جرب تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا واليقظة والتأمل. خلاف ذلك ، يمكنك الانغماس في وقت فراغك. كن مستعدًا لطلب المساعدة من أصدقائك وعائلتك في حالة شعورك بالإرهاق من التغييرات الجديدة التي أحدثتها الحياة.

3. زيت مساج برينجراج

النساء اللواتي يعانين من تساقط الشعر يقسمن بهذه العشبة السحرية المسماة برينجراج لتساقط الشعر. يمكن أن يؤدي تزييت شعرك بانتظام باستخدام bhringraj إلى منح شعرك التغذية الموضعية التي قد يحتاجها لعكس تساقط الشعر.

تساقط الشعر بعد الولادة
نعم ، يشمل مسار الشعر الحسود تدليكًا منتظمًا بزيت برينجراج. الصورة مجاملة: Shutterstock

4. جرب المكملات الغذائية

إذا كنت تتعامل مع كتل من الشعيرات على الفرشاة ، فاطلب من طبيبك الحصول على مكملات غذائية مثل مركب B والحديد والزنك. يمكن أن يؤدي تناول مكملات الفيتامينات والمعادن هذه إلى تحفيز نمو الشعر والحد من تأثير ما بعد الولادة على شعرك.

5. تخطي التصميم الساخن

دعي شعرك يستعيد قوته وحركي مكواة التجعيد بعيدًا! حاولي كبح الطفح الجلدي في الصالون واتركي شعرك يجف في الهواء حتى يتلاشى تساقط الشعر. لا تمشطي شعرك كثيرًا لأن شده أثناء تمشيطه يمكن أن يضعف شعرك أكثر.

بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري أن تكون لطيفًا مع نفسك بعد ولادة حياة جديدة. في بعض الأحيان يكون من الأفضل أن تتخلى عنك حتى تشعر بأنك على طبيعتك مرة أخرى. قد يبدو قضاء بعض الوقت لنفسك وكأنه حلم بعيد المنال بعد الولادة. لكن الذهاب لإجراء قصات متكررة ومنتجع صحي مريح للشعر بين الحين والآخر لا يضر!

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى