5 طرق ونصائح لعلاج العلامات الأولى

مع زيادة تلوث الهواء وبداية فصل الشتاء ، ينتشر السعال ونزلات البرد. الذكاء يتعلق برد الفعل مبكرًا ، بدلاً من انتظار تفاقم الأمور.

اخبرنا اذا كنا مخطئين في كثير من الأحيان عندما نشعر بهذا الحشرة الصغيرة في حلقنا ، أو سيلان الأنف – من الواضح أنه أول علامة على السعال والبرد – نتركه يذهب. بينما نأمل أن يزولوا بمفردهم ، من المهم معرفة كيفية التخلص من هذه المهيجات في مهدها!

فصل الشتاء ، على وجه الخصوص ، هو الوقت الذي ينتشر فيه السعال ونزلات البرد بين الناس. سواء تعلق الأمر بالأطفال الصغار أو المراهقين ، صغارًا أو كبارًا ، فهي ظاهرة صحية شائعة يمكن أن تحدث لأسباب متنوعة.

الخطأ بارد في الهواء أو تلوث الهواء. بعض السعال ناتج عن فيروس أو عدوى. تصبح بعض حالات السعال ونزلات البرد مزمنة وتتطلب مزيدًا من الفحوصات من قبل الأطباء. بغض النظر ، لا يزال الخبراء يوصون بمعالجة السعال ونزلات البرد – مثل معظم المشاكل الصحية – في أسرع وقت ممكن لمنع تفاقمها.

لماذا يحدث السعال؟

وفقًا لجمعية الرئة الأمريكية ، فإن السعال هو رد فعل تلقائي. عندما تهيج أشياء مثل المخاط أو الجراثيم أو الغبار الحلق والممرات الهوائية ، يستجيب جسمك تلقائيًا عن طريق السعال. لكن السعال الذي لا يختفي أو المصحوب بأعراض أخرى مثل ضيق التنفس أو إفراز المخاط أو البلغم الدموي يمكن أن يكون علامة على مشكلة طبية أكثر خطورة. لا يزال بإمكانك تهدئة السعال في بضع خطوات بسيطة.

ما الأشياء التي يجب عليك القيام بها عند ظهور أولى علامات السعال والبرد؟

1. أنت بحاجة إلى البقاء رطبًا:

شرب كمية كافية من الماء سيحافظ على حلقك خاليًا من الجفاف. لكن تذكر أن تتناول الماء الفاتر أو المشروبات الساخنة مثل الشاي أو المرق ، وتجنب المشروبات الباردة والكحولية والسكرية تمامًا. يمكن أن يكون شاي الزنجبيل مفيدًا على وجه الخصوص.

2. الغرغرة

– الغرغرة بالماء المالح الفاتر بانتظام للتخلص من البلغم. سيساعدك هذا على تهدئة مؤخرة الحلق عن طريق إزالة المخاط من هناك وتنظيف الممرات الهوائية وتجويف الأنف. يقال أيضًا أنه يقلل الالتهاب.

3. تجنب الدخان والغبار

الدخان والغبار من المهيجات الشائعة التي تسبب السعال ونزلات البرد. إذا كنت أكثر عرضة للإصابة به أثناء محاربة المرض بالفعل ، فمن المحتمل أن يؤدي ذلك إلى تفاقم مشكلتك. لذا ، ابتعد عنهم قدر الإمكان.

4. استخدام شراب عشبي للسعال:

نعم ، نعلم أن أدوية السعال غالبًا ما تجعلك تشعر بالنعاس ويمكن أن تمنعك من التركيز على وظيفتك ، ولكن لدينا حل. Hamdard Joshina ، علاج عشبي للسعال ونزلات البرد ، هو تركيبة Unani التي لا تعد بأي آثار جانبية أو نعاس. يوصى باستخدامه في أولى علامات نزلات البرد والسعال لأنه مليء بالمستخلصات الطبيعية بما في ذلك التولسي ، الموليثي ، الأمالتاس ، أوناب ، سابلستان كمكونات.

سعال
جوشينا مليئة بـ 12 نوع من الأعشاب لمنع السعال ونزلات البرد. الصورة مجاملة: حمدارد

5. ملعقة عسل مع رشة فلفل

هذا اختراق منزلي مثبت يمكنك تجربته. قد لا يهدئ السعال والبرد ، لكنه سيهدئ حلقك قليلاً وعلى الأقل يمنحك نومًا جيدًا ليلاً.

6. تجنب الأطعمة الباردة

يتطلب فصل الشتاء الكثير من الحمضيات ، ولكن قد يكون لديك حساسية منها. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للأطعمة الباردة أن تمنع هذا السعال من التحسن. لذا تناول الطعام ساخنًا وابقَ دافئًا. علاوة على ذلك ، حافظ على مسافة من الرقائق المقرمشة والأطعمة الغنية بالألياف مثل الخبز المحمص والشوفان لتسهيل عملية الهضم.

أعشاب لمنع السعال ونزلات البرد:

التولسي والعسل والقرفة والزنجبيل والموليثي أعشاب معروفة بمكافحتها ومنع السعال ونزلات البرد. ومنهم:

تولسي:
يحتوي تولسي على تأثير مقشع ويساعد على منع ظهور نزلات البرد والسعال. يمكن مضغ أوراق التولسي مباشرة لتحسين المناعة أو يمكن تناولها ككاها أو شاي.

موليثي:
هذا النبات له نشاط مطري وطارد للبلغم ويساعد في تقليل تهيج الحلق. مرة أخرى ، يمكن مضغ الموليثي أو عرق السوس لعلاج التهاب الحلق ، خاصةً خلال فصل الشتاء. يمكنك أيضًا تجربة شاي الموليثي مع قليل من العسل.

أمالتاس وعناب وسابليستان:
ومن المعروف أن هذه الأعشاب تخفف من السعال. وهي مفيدة للتخفيف من أعراض احتقان الصدر ولتخفيف الممرات الهوائية.

Hamdard Joshina ، تركيبة شراب ، تحتوي على كل هذا وما مجموعه اثني عشر عشبًا أساسيًا مفيدة جدًا في الوقاية من السعال ونزلات البرد وعلاجهما. تعلم المزيد عن المنتج هناولا تنس أن الوقاية خير من العلاج!

إخلاء المسؤولية: هذه الميزة برعاية حمدارد جوشينا.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى