5 طرق يمكن أن يؤثر الإجهاد في مكان العمل على حياتك الجنسية

يمكن أن تتأثر حياتك الجنسية بضغوط حياتك المهنية. خبير يشرح سبب ارتباطهما.

نحن نعيش في أوقات عصيبة للغاية. نعم ، نبدأ أيامنا في كومة من رسائل البريد الإلكتروني ، حيث توفر المكالمات الهاتفية وأجراس الباب ضوضاء الخلفية “غير المثالية”. وبعد التسرع في القيام ببعض الأعمال الشخصية ، نتوجه إلى العمل (أو العمل من المنزل) ، فقط لنجد أنفسنا أكثر توتراً. بحلول الوقت الذي ننتهي فيه ، يكاد يكون هناك أي وقت متبقي لقضائه مع عائلتنا أو شريكنا. بالطبع ، قد يضر ذلك بحياتك الجنسية. إذن ما الذي يجب فعله حقًا؟ هل هناك طريقة للتغلب على ذلك؟

ديفيا أندر ، كبيرة علماء النفس في IWill ، تخبر Health Shots عن هذا الموقف الشائع وتشرح سبب حدوثه حقًا.

الضغوطات في الحياة المهنية

“الحياة المهنية جزء لا يتجزأ من الوجود البشري ، سواء كنا أطباء أو مهندسين أو شركات أو ربات بيوت. يؤثر العمل والأمتعة التي يمكن أن يصاحبها عن قصد أو بغير وعي على العديد من جوانب حياتنا. من المعروف أن البشر قادرون على التوفيق بين عدد من الأشياء في الحياة وغالبًا ما يشار إليهم على أنهم تعدد المهام. على الرغم من أن الجنس يمكن أن يكون جزءًا مهمًا من حياتنا ، إلا أنه غالبًا ما يتأثر بسبب التغيرات في حياتنا العملية. وهكذا ، يمكن أن يتسبب ذلك في شغل الجنس في المقعد الخلفي ويمكن حتى تأجيله في كثير من الأحيان ، “تشرح.

أي نوع من العمل المفرط يمكن أن يسبب الإجهاد ، والذي يمكن أن يسبب مباشرة تغييرات كبيرة في أجسامنا والطريقة التي نتصور بها أو نتفاعل مع الأشياء. غالبًا ما تستجيب أجسادنا للتوتر بسلسلة من التغييرات من أجل إعدادنا للهروب أو البقاء والقتال.

“يطلق عليه رد فعل الجسد بالقتال أو الهروب. عندما نواجه استجابة القتال أو الهروب ، فمن المحتمل أننا نشهد زيادة في معدل ضربات القلب وضغط الدم ومعدل التنفس ، مما قد يؤثر على الدافع الجنسي لدينا. هذا لأن جسمنا في هذه المرحلة يريد فقط حماية نفسه من الإجهاد بدلاً من الانخراط في أي نشاط آخر “، يضيف أندار.

كيف يمكن أن يؤثر الضغط في العمل على حياتك وبالتالي على الجنس؟

1. هل يمكن أن تفقد الاهتمام بالجنس: يمكن أن يتسبب التوتر في كثير من الأحيان في الشعور بالدوار ويمنعنا من الرغبة في ممارسة الجنس أو التواجد أثناء ممارسة الجنس ، مما يؤدي إلى الانفصال عن شركائنا.

“هذا يترك أحيانًا شركاءنا غير مهمين أو متجاهلين. يمكن أن يكون لها أيضًا تأثير على مزاجنا ، مما يؤدي إلى القلق والاكتئاب ، مما قد يؤثر بشكل مباشر على الرغبة الجنسية ويقللها “.

اقرأ أيضًا: 5 طرق يؤدي فيها مستوى التوتر لديك إلى تعطيل المهبل

انخفاض الرغبة الجنسية
يمكن أن يجعل التوتر شريكك بعيدًا ويؤثر على حياتك الجنسية. الصورة مجاملة: Shutterstock

2. يمكن أن يتسبب في تبني عادات غير صحية:

يمكن أن يدفعنا الإجهاد إلى إيجاد حل فوري في شكل تبني عادات غير صحية مثل التدخين ، والشرب ، وخيارات نمط الحياة السيئة. يمكن أن يؤثر هذا بدوره على شعورنا تجاه أنفسنا والتدخل في حياة جنسية صحية.

3. نقص هرمونات العافية:

“أثناء ممارسة الجنس الصحي والمُرضي ، نميل إلى إنتاج وإفراز هرمونات مثل الدوبامين والأوكسيتوسين. عادة ما يتم إصدارها عندما نقوم بأشياء تجعلنا سعداء. كما يتضح من البحث أن الحياة الجنسية الصحية يمكن أن تزيد من كفاءة العمل والإنتاجية ، “كما يقول أندار.

4. قلة الثقة بالنفس:

عندما يعمل الشخص بشكل جيد ويتم تقديره ؛ يمكن أن يكون لها أيضًا تأثير كبير على ثقتهم بأنفسهم ويمكنهم العودة إلى المنزل وهم أكثر سعادة وأكثر إنجازًا ، مما يؤدي بدوره إلى “تحسين” أدائهم في غرفة النوم.

وتضيف: “إذا كان الشخص لا يحظى بالتقدير في العمل ويتلقى ردود فعل سلبية يومًا بعد يوم ، فغالبًا ما يعود إلى المنزل ويشعر بهذه الطريقة تمامًا وليس في حالة مزاجية على الإطلاق للانغماس في أي شيء جنسي أو حميم من مسافة بعيدة”.

الجنس
التواصل هو مفتاح أي علاقة. الصورة مجاملة: Shutterstock

5. يؤثر على الاتصال:

يمكن أن تؤثر الحياة المهنية أيضًا على التواصل. الشخص الذي ينشغل باستمرار بالعمل لن يجد وقتًا للتواصل مع شريكه ، مما قد يؤثر بشكل مباشر على العلاقة الحميمة بينهما.

“عندما نجهد أجسادنا وعقولنا ، فإنهم يميلون إلى الانقطاع بعد فترة ، وهو ما يمكن أن يضعنا تلقائيًا في” وضع الإيقاف “بعد يوم شاق من العمل. يمكن أن يؤدي الإجهاد الشديد في العمل أيضًا إلى عدم كفاية النوم أو ساعات الراحة غير الكافية ، مما قد يجعلنا بعد ذلك عدوانيين وغريب الأطوار عندما يتعلق الأمر بالتفاعل مع شركائنا “، كما يقول أندار.

الكلمة الأخيرة في الرابط بين الجنس والحياة المهنية

خلال Covid-19 ، تغير الوضع في العمل تمامًا ، لا سيما مع أولوية العمل عن بُعد. وقد أدى ذلك إلى ظهور المزيد من التحديات حول كيفية رسم الحدود بين العمل والحياة.

“بسبب عدم وجود حدود بين العمل وحياتنا الشخصية ، هناك الكثير من الغضب والإحباط الذي نضعه على شركائنا. يمكن أن تؤدي هذه المعارك والخلافات المستمرة أيضًا إلى شعور الزوجين بالانفصال عن بعضهما البعض ، مما يؤدي إلى انخفاض كبير في الوقت الجيد واللحظات الحميمة التي شاركوها ذات مرة “، يختتم أندار.

هذا هو بالضبط سبب أهمية وضع حدود واضحة والعمل على التواصل المستمر مع شريكك.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى