5 علامات منبهة أن جسمك يحتاج إلى التخلص من السموم

غالبًا ما تتعثر أجسادنا بسبب الإجهاد ونمط الحياة المزدحم وعادات الأكل السيئة. أدرك الحاجة لأخذ قسط من الراحة والتخلص من السموم!

في حين أن معظم الناس يربطون بين التخلص من السموم وعلاجات العصير وأنظمة الجوع والشاي الخالي من الدهون ، فما هي إزالة السموم حقًا؟ إنها عملية بيولوجية تحدث طوال الوقت للتخلص من الفضلات من خلال العرق والبول والأمعاء وأنفاسنا. الحقيقة هي أننا معرضون بشكل رهيب لعالم مبتلى بالسموم. ويمكن أن تكون ضارة بصحتنا.

تأثير السموم على الصحة والحاجة إلى التخلص من السموم

تشرح أخصائية التغذية روتشي شارما ، مؤسسة Eat Fit Repeat ، تأثيرات السموم.

“أجسامنا يجب أن تكافح يوميًا ضد المواد الكيميائية والدخان ومبيدات الآفات والمواد الحافظة. إلى جانب التلوث المتزايد في العالم ، يؤثر الحمل الزائد السام على جميع أجهزة الجسم. هذا يمكن أن يؤدي إلى تلف محتمل للأعضاء والأنسجة الحيوية في جميع أنحاء الجسم ، بما في ذلك الدماغ ، فضلا عن تعريض الإجهاد النفسي والعاطفي للخطر ، “قال شارما لصحيفة HealthShots.

يحيد الجسم أو يزيل السموم عن طريق الكبد والأمعاء والكلى والرئتين والجلد. عندما يكون الجسم غير قادر على التطهير الذاتي أو إزالة السموم من نفسه ، فقد تظهر عليه علامات وأعراض تتطلب اهتمامًا فوريًا. هذا عندما تعلم أن الوقت قد حان للتخلص من السموم!

التخلص من السموم
إذا كنت تعاني من مشاكل في الهضم ، فقد تكون هذه علامة على أنك بحاجة إلى التخلص من السموم! الصورة مجاملة: Shutterstock
خمس علامات تدل على أن جسمك في حاجة ماسة إلى التخلص من السموم

  1. عدل الهضم

يعد عسر الهضم المتكرر مؤشرًا قويًا جدًا على أن الجسم مثقل بالسموم التي تتطلب إزالة السموم. تقول شارما ، “الكبد هو العضو الرئيسي المسؤول عن إزالة السموم وإعادة تغليف السموم. في الأساس ، يقوم بتصفية كل ما يحدث في جسمك. يؤدي إلى انتفاخ البطن ، والحموضة ، والإمساك ، والإسهال ومقاومة فقدان الوزن. يحدث هذا عندما يطلب جسمك التخلص من السموم في حالات الطوارئ.

2. التعب المستمر

إذا كنت تشعر بالدوار حتى بعد ساعات من النوم أو إذا شعرت بالإرهاق الشديد في نهاية اليوم ، فهذه علامة بالنسبة لك. غالبًا ما يسبب التعب الكثير من الضغط على الغدد الكظرية. يؤدي الحمل السام طويل المدى إلى حالة تسمى إجهاد الغدة الكظرية ، والتي تتسبب في حدوث خلل في وظائف الغدد بسبب المستويات المفرطة من الكوليسترول الناتج عن السموم. ومن ثم فهو يدعو إلى الحاجة الملحة لإزالة السموم من أجل العودة إلى طريق الصحة.

3. كثرة التقلبات المزاجية والقلق والأرق

هل تشعر بالإرهاق من الأنشطة اليومية وهل تؤثر على حالتك المزاجية؟ إلقاء اللوم على السموم في جسمك! قال خبير التغذية هارلين غولاتي ، مؤسس Selfpledge ، لـ HealthShots: “يتخذ الإجهاد شكلاً قبيحًا ، مما يجعلنا نعاني من تقلبات المزاج والقلق والاكتئاب والصداع وحتى الأرق. قد يكون هذا بسبب خلل في مستوى الكورتيزول لديك.

الكورتيزول ، كما نعلم ، هو هرمون يفرزه الجسم (خاصة في المساء) لتخفيف التوتر ، مما يجعلنا أكثر نشاطًا في الليل “. ومن ثم ، فإنه يسبب الأرق. ويضيف شارما إلى ذلك: “تسبب السموم مثل الزينوإستروجينات اختلالات هرمونية لأنها مزيج تركيبي من عدة هرمونات تعمل مثل هرمون الاستروجين في أجسامنا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن السموم مثل الأسبارتام لها القدرة على قتل خلايا الدماغ ، مما يؤثر على الأداء الأمثل لخلايا الدماغ “. يجب أن تدق تقلبات مزاجك جرسًا لوقت التخلص من السموم!

اقرأ أيضًا: لماذا تعتبر إزالة السموم طريقة سحرية لتنظيف نظامك؟

التخلص من السموم
تقلبات المزاج يمكن أن تكون مرتبطة بالسموم في جسمك! الصورة مجاملة: Shutterstock
4. تذبذب وزن الجسم

إذا كان جسمك يتأرجح بين اكتساب الوزن وفقدانه على الرغم من حساب السعرات الحرارية وممارسة الرياضة ، فإن جسمك يدق أجراس الإنذار للتخلص من السموم. تعليقات Gulati: “الأنسجة الدهنية ، والتي تسمى أيضًا” الخلايا الدهنية “، تميل إلى حبس السموم. تدرك أجسامنا أنه من الخطورة تكسير هذه الخلايا الدهنية وإطلاق السموم في الجسم ، مما يؤدي إلى زيادة الوزن غير المرغوب فيها. تؤدي التغييرات السريعة في تناول الطعام والتغذية واستهلاك الكحول والتدخين إلى وضع لا يستطيع فيه الجسم العمل بشكل صحيح “.

5. الإمساك المفرط أو الإسهال

التخلص من الفضلات هو وظيفة يومية مهمة للجسم. تقول شارما ، “الإمساك أو عدم وجود حركة الأمعاء يمكن أن يكون بسبب نقص مضادات الأكسدة في نظامك الغذائي ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى امتصاص السموم في مجرى الدم. بالإضافة إلى ذلك ، تحدث نوبات الإسهال الشديدة عندما يكون الجسم غير قادر على الاحتفاظ بالسموم الزائدة ، وبالتالي إزالة الفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية من الجسم.

إذا حدث لك أي من هذه الأشياء ، فأنت بحاجة إلى خطة للتطهير والتخلص من السموم لمنح أمعائك فترة راحة ومساعدتها على استعادة ميولها الهضمية الطبيعية.

عندما تلاحظ مزيجًا من هذه العلامات ، لا تتجاهلها! بدلاً من ذلك ، اذهب إلى نظام غذائي مناسب للتخلص من السموم بالتشاور مع اختصاصي تغذية.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى