5 نصائح لتحسين نوعية الحياة

قد يكون من الصعب للغاية التعامل مع تشخيص إصابتك بسرطان الثدي في الثلاثينيات من العمر. ولكن هناك أشياء صغيرة ولكنها مهمة يمكنك القيام بها لتحسين حياتك.

إن سرطان الثدي ليس مجرد مرض يصيب المسنات. على الرغم من أن أقل من خمسة في المائة من حالات سرطان الثدي في العالم الغربي تحدث عند النساء الأصغر سنًا دون سن الأربعين ، إلا أن الإصابة المبلغ عنها في آسيا والهند يمكن أن تصل إلى 20 في المائة. النقطة هي أن الإصابة تتزايد بينهم. من المتوقع أن يتم تشخيص ما يقرب من 50000 حالة جديدة من سرطان الثدي لدى الشباب كل عام بحلول عام 2025.

الشابات وسرطان الثدي

تواجه الشابات في الثلاثينيات من العمر المصابات بسرطان الثدي ، على وجه الخصوص ، تأثيرًا أكبر غير متناسب للمرض على حياتهن. هذا من حيث التكهن ولأنهم في أوج حياتهم يواجهون أحداثًا كبيرة في الحياة تتعلق بمهنهم وعلاقاتهم وأبواتهم ، من بين أمور أخرى.

نظرًا لأن فحص سرطان الثدي ليس إلزاميًا بالنسبة للنساء الأصغر سنًا ، فغالبًا ما يتم اكتشاف المرض في مرحلة لاحقة ، مما يؤثر على تشخيصهن. من المرجح أيضًا أن تكون سرطانات الثدي لدى النساء في الثلاثينيات من العمر أكثر عدوانية لأنها تنمو بسرعة أو أعلى درجة أو سلبية بالنسبة لمستقبلات الهرمونات. بالإضافة إلى ذلك ، فإن خطر التكرار والورم الخبيث أعلى. يجب التحقيق في تاريخ العائلة وحالة طفرة الجينات BRCA1،2 من قبل هؤلاء النساء ، وخاصة أولئك المصابات بسرطان الثدي السلبي الثلاثي.

هناك مضاعفات أخرى. يمكن لبعض العلاجات الكيميائية أن تسبب العقم أو تؤدي إلى انقطاع الطمث المبكر ، على سبيل المثال. ثم هناك السجل النفسي والاجتماعي والاقتصادي للشابات من حيث التأثير على مواردهن المالية ومهنهن وعلاقاتهن وصورتهن الذاتية.

هذا لا يعني أن النساء في الثلاثينيات من العمر المصابات بسرطان الثدي يجب أن يفقدن الأمل. على العكس من ذلك ، فقد حان الوقت لتجاوز العدو ومواجهته وجهاً لوجه.

اقرأ أيضًا: يمكن أن يكون سرطان الثدي في العائلة: كل ما تحتاج لمعرفته حول الفحص الجيني للتحقق من المخاطر

سرطان
فقدان الأمل لن يحل مشاكل السرطان الخاصة بك. يمكن أن يؤدي اتخاذ الخطوات الصحيحة! الصورة مجاملة: Shutterstock.
إليك 5 أشياء يمكنك القيام بها لتحسين نوعية حياتك والفوز في المعركة ضد السرطان:

سيساعدك الحفاظ على موقف إيجابي كثيرًا ، وسيساعدك القيام بالأشياء التالية على عيش حياة أفضل.

1. تواصل مع طبيبك لمعرفة المزيد عن خيارات العلاج الخاصة بك والبقاء على اطلاع بخيارات العلاج الجديدة المتاحة.

تمنح التطورات الحديثة في العلاج أملًا جديدًا للنساء المصابات بسرطان الثدي واللائي تم اكتشاف سرطانهن حتى في مرحلة لاحقة. تيتعتمد خيارات العلاج على مرحلة المرض وعوامل مثل حجم الورم ونتائج اختبارات مرضية معينة مثل مستقبلات الهرمونات ومستقبلات HER2 ، بالإضافة إلى العمر والحالة والصحة العامة والتاريخ العائلي للمريض.

بشكل عام ، هناك خمسة خيارات علاجية ، وتشمل معظم خطط العلاج الجراحة والعلاج الإشعاعي والعلاج الكيميائي والعلاج الهرموني والعلاج الموجه. في المراحل المبكرة من سرطان الثدي ، تتجاوز معدلات الشفاء 80٪. قد لا تكون إزالة الثدي بالكامل ضرورية في كثير من الحالات إذا تم اكتشافها مبكرًا. توفر خيارات العلاج الجديدة ، بما في ذلك استهداف هرمون الاستروجين واستهداف الجين الجديد Her2 ، علاجًا خاليًا من المواد الكيماوية وغير مؤلم. لقد لوحظ أنه يطيل العمر ويحسن نوعية حياة المرضى المصابين بسرطان الثدي في المرحلة 3 و 4.

يجب على النساء استشارة أطباء الأورام حول مدى ملاءمة خيارات العلاج المتاحة لهن واتباع نصيحة أطبائهن. تحدث إليهم وعبّر عن مخاوفك وأزل أي شكوك وسوء فهم وأبلغ عن أي تطورات حتى يتمكنوا من اتخاذ الإجراء المناسب لمعالجتك.

2. مراقبة مسار المرض

تحتاج الشابات إلى تعلم كيفية إدراك شكل ومظهر أثدائهن حتى يتمكنوا من اكتشاف التغييرات ليس فقط من أجل الكشف المبكر عن السرطان ، ولكن أيضًا لمراقبة تطور المرض. تحدث إلى طبيبك إذا لاحظت أي تغيير في شكل الثدي حيث يمكن أن يساعد ذلك في الكشف عن نمو الورم ومراقبته.

سرطان
راجع طبيبك بانتظام للاستشارات وفهم العلاج. الصورة مجاملة: Shutterstock
3. الاعتماد على الأسرة للحصول على الدعم

يعد التعامل مع تشخيص سرطان الثدي أمرًا صعبًا بدرجة كافية. يمكن أن يؤدي الاعتناء به بمفرده إلى جعل الوضع أسوأ. قد تجد الشابات اللواتي سرقن العش صعوبة في التخلي عن استقلاليتهن. قد يشعرون أيضًا بالذنب لكونهم عبئًا على والديهم أو شركائهم. لا داعي لضرب نفسك لأن السرطان يمكن أن يصيب أي شخص في أي عمر والأسباب غير واضحة. ومع ذلك ، يمكن للأسرة والأصدقاء الداعمين أن يلعبوا دورًا حاسمًا في مساعدتك على التعامل مع الآثار الجسدية والعاطفية لمرضك ومساعدتك على طريق التعافي.

4. استشارات الصحة العقلية

السرطان لا يؤثر على الجسم من تلقاء نفسه. القلق والاكتئاب من مشاكل الصحة العقلية الشائعة التي تواجه مرضى السرطان وقد تتطلب مساعدة مهنية تتجاوز دعم الأسرة. حتى أن بعض الدراسات ربطت بين الاكتئاب وارتفاع معدلات الوفيات لدى هؤلاء المرضى. الآثار الجانبية الجسدية للعلاج مثل الغثيان والتعب وأعراض سن اليأس مثل الهبات الساخنة يمكن أن تؤثر أيضًا على صحة المريض العاطفية. بالنسبة للنساء الأصغر سنًا ، تتفاقم الصدمة بسبب المخاوف بشأن تأثير المرض على أنوثتهن وجنسهن وخصوبتهن ، وكذلك لأنهن غالبًا ما يشعرن بالعزلة الاجتماعية نظرًا لكثرة النساء الأكبر سنًا ، المسنات اللائي يعانين من المرض.

في حين أنه من الطبيعي أن تشعر بالغضب والحزن واليأس وحتى الخوف من عودة المرض وتأثيره على أطفالك ، فمن الضروري ألا تدع مشاعرك تتعثر. يمكن أن تساعد استشارات الصحة العقلية ، والتي أصبحت بشكل متزايد جزءًا من علاج سرطان الثدي في أجزاء من العالم الغربي ، الشابات على التعامل مع الصدمات واعتماد استراتيجيات التأقلم الفردية لتحسين جودة صحتهن وحياتهن ، أثناء العلاج وبعده. . لذلك ، لا تتردد في طلب المساعدة من المستشارين ومجموعات الدعم ، خارج الإنترنت وعبر الإنترنت.

سرطان
حافظ على صحتك العقلية تحت السيطرة وأحط نفسك بأحبائك. الصورة مجاملة: Shutterstock
5. التعامل مع قضايا الخصوبة وأكثر

يُعد احتمال فقدان الخصوبة مشكلة كبيرة بالنسبة للشابات المصابات بسرطان الثدي. ومع ذلك ، هناك العديد من خيارات الحفاظ على الخصوبة التي يمكنك استخدامها قبل بدء علاج سرطان الثدي ، مثل جمع البويضات وتجميدها ، وتخزين الأجنة ، وتجميد أنسجة المبيض ، والتخصيب في المختبر وحتى الأدوية المثبطة للهرمونات. وبالمثل ، اعلمي أنه يمكنك استكشاف خيارات إعادة بناء الثدي بعد استئصال الثدي. بناءً على نصيحة طبيبك ، يمكن للمرء أيضًا أن يتصور بشكل طبيعي ، بعد عامين من البقاء في حالة مغفرة من سرطان الثدي بعد العلاج.

بالإضافة إلى ذلك ، كما أن السمنة هي أحد عوامل الخطر للإصابة بسرطان الثدي ، فقد أظهرت الأبحاث أنه حتى بعد ظهور المرض ، يمكن أن يؤدي الحفاظ على وزن صحي وممارسة الرياضة إلى تحسين النتائج بالنسبة للشابات المصابات بسرطان الثدي.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى