6 نصائح لبياض الأسنان على الرغم من تناول المشروبات المحتوية على الكافيين

هل تحبين الكافيين وترغبين في الحصول على أسنان ناصعة البياض؟ لحسن الحظ ، هذا ممكن بفضل هذه النصائح الست البسيطة والفعالة.

من منا لا يحب فنجان الإسبريسو الساخن؟ نحن نعلم أنه ليس من السهل الإقلاع عن إدمان القهوة السوداء في الصباح ، ولكن من ناحية أخرى ، تحلم بابتسامة بيضاء متلألئة. ماذا لو أخبرتك أنه لا يزال بإمكانك امتلاك تلك الأسنان البيضاء اللؤلؤية التي طالما أردتها؟ نعم ، هذا ليس مستحيلاً!

تأكد من اتباع هذه النصائح الست لتقليل تأثير الكافيين على أسنانك وإبقائها بيضاء كما كانت دائمًا

1. اشطف أو اشرب الماء على الفور.
يحتوي ميناك على مسامات مجهرية وتتسرب الصبغة الداكنة من المشروب إلى الداخل ، مما يتسبب في ظهور بقعة. عندما تشطف بالماء أو تشرب أي شيء ، تتم إزالة البقع المتبقية على سطح السن.

تجنب البقع بشطف بسيط بالماء! الصورة مجاملة: Shutterstock

2. الفرشاة والخيط
يعتبر التنظيف بالفرشاة والخيط أسهل طريقة للتخلص من البقع. يساعد على القيام بتنظيف عميق – سواء على السطح أو بين الفراغات بين الأسنان. كما أن التنظيف المنتظم بالفرشاة والخيط يزيل طبقة البلاك التي تجذب البقع وتحتوي على ملايين البكتيريا. من المهم أن تتذكر أن المشروبات مثل الشاي والقهوة حمضية بطبيعتها وتضعف طبقة المينا (الطبقة الخارجية الصلبة للسن). لذلك يجب تجنب تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط مباشرة بعد تناول هذه المشروبات.

3. رشفة ، لا تشرب
نعم ، يبدو شرب القهوة / الشاي الساخن من خلال قشة أمرًا غريبًا ، لكنه يساعد. يمنع المشروب من التلامس المباشر مع السطح الخارجي للأسنان. لذلك ، يتم تقليل التعرض الكلي. نتفق على أن احتساء مشروب مثل هذا أمر غريب ، لذا يمكنك محاولة استخدام غطاء.

4. تناول الفاكهة والخضروات
الأطعمة الغنية بالألياف مثل الكرفس والمكسرات والفواكه مثل الفراولة / التفاح تساعد في الحفاظ على الأسنان بيضاء ولامعة. تساعد الفواكه والخضروات النيئة على إزالة البلاك من على السطح.

5. تبييض الأسنان بطريقة احترافية
إذا نظرت إلى الأسنان تحت المجهر ، يمكنك أن ترى أن المينا مكونة من هياكل بلورية ضيقة للغاية تسمى قضبان. على الرغم من أن هذه الطبقة تبدو صلبة وناعمة للعين المجردة ، فمن الممكن للجزيئات المسؤولة عن البقع أن تخترق عمق المينا ، وتتسرب بين العصي. لإزالة البقع ، يستخدم أطباء الأسنان محلولاً يتغلغل في أماكن البقع ويفككها من خلال الأكسدة.

فوائد الإقلاع عن القهوة
الحصول على أسنان بيضاء لؤلؤية ، يا فتاتي. الصورة مجاملة: Shutterstock

أفضل أنظمة التبييض هي تلك التي تحتوي على عازل في الجل يحمي مينا الأسنان من التلف. هذه فعالة للغاية ويمكن أن تغير الأسنان في زيارة واحدة فقط. يمكن أن تفتح أسنانك حرفيًا ما يصل إلى 10 درجات في حوالي ساعة.

يؤثر تبييض الأسنان في العيادة على الأسنان الأمامية الثمانية فقط وهو نقطة انطلاق رائعة لأدوات التبييض أثناء التنقل ، والتي تعد دائمًا جزءًا من برنامج تبييض الأسنان الفعال طويل الأمد.

6. لا تتردد في استشارة طبيب الأسنان المفضل لديك بانتظام
الزيارات المنتظمة لطبيب الأسنان (مرتين في السنة على الأقل) ضرورية لصحة الفم الجيدة. يمكن أن يساعد الفحص الشامل في اكتشاف وتصحيح أي مشكلة في الأسنان أو اللثة في الوقت المناسب. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد تنظيف الأسنان الاحترافي في إزالة البقع والرواسب.

تذكر ، “نقطة زمنية واحدة ، وفر تسعة”.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى