7 فوائد مذهلة للبنجر لبشرتك وشعرك

يمكن أن يقدم البنجر الأحمر حلًا سريعًا لجميع مشاكل جمالك تقريبًا. امنح هذه الخضار فرصة لتعطيك بشرة أحلامك!

تعال الشتاء ، تعال البنجر! هذه الدرنات ذات الألوان الزاهية ليست صحية فقط ، ولكنها أيضًا لذيذة وعصرية. بالنسبة للمبتدئين ، فهي مليئة بالفيتامينات والمعادن وبالكاد تحتوي على أي سعرات حرارية. تبدو جيدة لدرجة يصعب تصديقها ، أليس كذلك؟ بصرف النظر عن صحتك العامة ، فهذه نعمة لبشرتك الصحية وضفائر جميلة!

لا تصدقنا؟ فيما يلي بعض الفوائد الجمالية للبنجر الأحمر التي ستجعلك من أشد المعجبين به.

  1. يحتوي البنجر على خصائص مضادة للشيخوخة:

    هل حلمت سرًا بوجود وجه جميل مضاد للشيخوخة؟ قد يساعد البنجر في تقريبك. يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تسمى حمض ألفا ليبويك ، والتي تساعد على تحييد عمل الجذور الحرة وتأخير شيخوخة الخلايا. نرحب بشرة شابة!

  2. البنجر لبشرة ناعمة:

    الجلد الباهت الذي لا حياة له هو مشكلة شائعة هذه الأيام والبنجر يستهدف ذلك! غنية بالحديد والكاروتينات ، فهي منقذة للبشرة الجافة والعطيفة.

  3. يحسنون البشرة:

    إنه ليس كريمًا للإنصاف التجاري ، ولكن من المعروف أن البنجر يعمل على تفتيح لون بشرتك قليلاً ، ولكن بشكل عضوي! عصير البنجر ليس فقط مشروبًا لذيذًا للشرب ، ولكنه يعمل كعامل مزيل للسموم يمكنه تطهير دمك. سوف يمنحك التخلص الكامل من السموم توهجًا رائعًا وبشرة محسنة. لذا !

  4. يعالج الهالات السوداء وتورم العيون:

    عيون الباندا المزعجة هذه حتمية مع زيادة وقت الشاشة وقلة النوم. ولكن يمكن أن يساعدك البنجر في التخلص من هذا المظهر “المتعب دائمًا”. يمكن لمحتوى الحديد في البنجر إحياء الخلايا التالفة من الداخل. علاوة على ذلك ، يعتبر البنجر مصدرًا رائعًا لمضادات الأكسدة التي لها تأثيرات على ترطيب البشرة. يمكن أن تتلاشى خصائص البنجر هذه الهالات السوداء وتودع تلك الأكياس تحت عينيك.

    جذور الشمندر
    يمكن استخدام البنجر الأحمر لعمل صبغة شفاه يمكن أن تغذي وتضيف لونًا! الصورة مجاملة: Shutterstock

  5. يمكن أن يعالج البنجر حب الشباب:

    يحتوي البنجر على أصباغ تسمى betalains ، والتي يقال أن لها خصائص مضادة للالتهابات. هذا يعني أن البنجر الأحمر قادر على تهدئة الحكة والالتهابات حول البثور. من المعروف أنها تتحكم في إفراز الزيت لمنع الطفح الجلدي. أليست هذه نعمة مقنعة؟

  6. يرطب البنجر ويلون الشفاه:

    وقد جعلتها خصائصها الصباغة العنصر الأكثر رواجًا في صناعة مستحضرات التجميل. فهي ليست غنية بمضادات الأكسدة فحسب ، بل تساعد في تلوين شفتيك بلون وردي رائع! يساعد فيتامين سي الموجود في البنجر على تقليل تكوين الميلانين ، والذي يمكن أن يكون مفيدًا للشفاه الداكنة. ماذا تنتظر؟ افركي شريحة مبردة على التجعد!

  7. يحسن البنجر صحة الشعر:

    قولي نعم إذا كان شعرك صحيًا خلال فصل الشتاء. يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب الكامنة وراء هذه المشكلة ، ولكن يمكن لجذر الشمندر عكس بعض تلف الشعر بالنسبة لك. نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد والإلكتروليتات والبوتاسيوم ، يمكنها إصلاح الشعر المسطح الذي لا حياة له والمعرض للتكسر.

    اقرأ أيضًا: 8 طرق رائعة لتناول البنجر لعق الأصابع. على الرحب و السعة!

    جذور الشمندر
    يمكن أن يكون كوب من عصير الشمندر مفيدًا لبشرتك. الصورة مجاملة: Shutterstock

المزيد من فوائد البنجر الأحمر

إلى جانب هذه الفوائد الغذائية والموضعية للبشرة ، من المعروف أن البنجر يقلل من مخاطر الشيخوخة المبكرة وآثارها. في دراسة أجرتها جامعة إكستر ، شارك 26 من كبار السن الأصحاء في فترتين من المكملات لمدة عشرة أيام: إحداهما تحتوي على عصير بنجر غني بالنترات والأخرى بعصير وهمي بدون نترات ، ويشربوه مرتين في اليوم.

أظهرت النتائج مستويات أعلى من البكتيريا المرتبطة بصحة الأوعية الدموية والمعرفية الجيدة ، وانخفاض مستويات البكتيريا المرتبطة بالأمراض والالتهابات وتحسن الميكروبيوم الفموي.

قد يؤدي الحفاظ على هذا الميكروبيوم الفموي الصحي على المدى الطويل إلى إبطاء التغيرات السلبية في الأوعية الدموية والمعرفية المرتبطة بالشيخوخة ، وفقًا لما ذكره المؤلف الرئيسي للدراسة البروفيسور آني فانهاتال من جامعة إكستر.

الكلمة الأخيرة

البنجر ، وغالبا ما تسمى Chukandar في المنازل الهندية ، مصدر ممتاز للألياف التي تحافظ على صحة الجهاز الهضمي. هذه الخضار ممتازة لمن يعانون من فقر الدم. على الرغم من نقص السعرات الحرارية ، يحتوي البنجر على كمية كبيرة من الفيتامينات – أ ، ج ، ب 6 ، وحمض الفوليك ، والتي يحتاجها جسمك للبقاء بصحة جيدة.

على الرغم من أن الجميع يتحملون البنجر جيدًا ، تحقق من الحساسية أو الآثار الجانبية بنفسك قبل تناوله أو استخدام مستخلصاته موضعيًا. يتم التقليل من أهمية البنجر بسبب الفوائد التي يحتوي عليها. سيكون من الحكمة إعطاء هذه الخضار القوية فرصة للحصول على بشرة صحية!

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى