صحة ولياقة
-
اكتساب المزيد من العضلات
ما هي شطيرة الرطوبة وكيف أفعلها؟
The Moisture Sandwich ليس مجرد مصطلح للعناية بالبشرة ، ولكنه أفضل طريقة لترطيب بشرتك الجافة. عليك أن تجربها لتكتشف! إذا…
أكمل القراءة » -
اكتساب المزيد من العضلات
كيف يساعد بيلاتيس في تطوير الصحة العقلية
البيلاتس تمرين صحي لا يفيد جسمك فحسب ، بل يفيد عقلك أيضًا. إليك ما تحتاج إلى معرفته! أثبت العديد من…
أكمل القراءة » -
العناية بالنفس
5 أطعمة تجعل فراتطك كريهة الرائحة الكريهة
إخراج الغازات أمر طبيعي ، لكنه محرج أيضًا. وهذه الأطعمة تجعل فراتك كريهة الرائحة. سواء كانت هادئة أو صاخبة أو…
أكمل القراءة » -
رعاية الإنجاب
تتحدث ممثلة بوليوود إيفلين شارما عن تجربتها في الرضاعة الطبيعية
إنه لمن المنعش أن ترى ممثلة بوليوود أخرى ، إيفلين شارما ، تشارك أفكارها حول تجربتها في الرضاعة الطبيعية. تابع…
أكمل القراءة » -
العناية بالنفس
5 نصائح بسيطة لمحاربة آلام التهاب المفاصل في الشتاء
يمكن أن يزداد الألم المصاحب لالتهاب المفاصل سوءًا مع بداية فصل الشتاء ، ولكن إليك كيف يمكنك التعامل معه. يتميز…
أكمل القراءة » -
العناية بالنفس
لقد خلطت بين استنشاقي وبين Covid-19 ، وكان القتال حقيقيًا
لقد كان Covid-19 موجودًا منذ فترة ، ولهذا السبب في كل مرة نتنشق فيها أو نشعر بالحمى ، تصاب أذهاننا…
أكمل القراءة » -
العناية بالنفس
كيفية الوقاية من متلازمة القولون العصبي خلال موسم الأعياد
من الضروري إدارة أعراض متلازمة القولون العصبي (IBS) وإبقائها تحت السيطرة من خلال منع التعرض للمثيرات ، خاصة خلال موسم…
أكمل القراءة » -
تغذية
5 حبات من البقوليات على مرضى السكر تناولها
إدارة مرض السكري أو السمنة – لا يمكنك أن تخطئ أبدًا مع البقول! كل ما عليك فعله هو اختيار ما…
أكمل القراءة » -
وصفات
وصفات حلوة صحية وسهلة من رانفير برار
الحلوى وعيد الميلاد يسيران جنبًا إلى جنب! ولكن ماذا عن إعطاء الوصفات لمسة ملونة وصحية بالفواكه والمكسرات والشوفان؟ انه عيد…
أكمل القراءة » -
اكتساب المزيد من العضلات
وصفات تعتمد على القرفة لإبهار ضيوفك
قم بتناول 3 أنواع من القرفة في عيد الميلاد هذا العام ونراهن أنك ستمتلئ بالمجاملات! ستعرف إذا حاولت. تدق أجراس…
أكمل القراءة »