Deepika Padukone ، PV Sindhu تحرق السعرات الحرارية مع تنس الريشة

لا تفشل كرة الريشة القديمة الجيدة في إخراج الطفل الداخلي فينا ، أليس كذلك؟ حسنًا ، على الأقل لم يكن هذا هو الحال مع نجمة بوليوود ديبيكا بادكون ، التي دخلت مؤخرًا في منافسة مع البطل Shuttler PV Sindhu. لم تنته فقط
حرق السعرات الحرارية ، ولكن أيضًا أظهر توهجًا بعد المباراة ، مما يذكرنا بلطف بأن كرة الريشة هي ، في الواقع ، تمرين رائع لجسمنا وعقلنا.

الريشة والسعرات الحرارية
أضف المرح إلى روتين لياقتك مع تنس الريشة. الصورة مجاملة: Shutterstock

قبل أيام قليلة فقط ، انتقلت ديبيكا وسندو إلى مقابض Instagram الخاصة بهم لمشاركة بضع لحظات من جلسة تنس الريشة الممتعة للغاية. ديبيكا ، كما يعلم المعجبون ، ليست جديدة في اللعبة ، فهي ابنة كرة الريشة الرائعة براكاش بادكون ، لعبت الرياضة على الصعيد الوطني قبل أن تصبح عارضة أزياء وممثلة لتغيير مجرى حياتها. ولكن بمجرد أن يكون رياضيًا ، دائمًا ما يكون رياضيًا!

“مجرد يوم عادي في حياتي … حرق السعرات الحرارية مع PV Sindhu” ، علقت ديبيكا على سلسلة من الصور من المباراة.

في مقطع فيديو مصاحب ، قالت ديبيكا عن Sindhu ، “إنها تتدرب من أجل بطولة العالم ، واعتقدت أنني أفضل شريك … كما تعلم ، لإعدادها”.

Sindhu ، التي أصبحت أول امرأة هندية تفوز بميداليتين أولمبيتين عندما حصلت على ميدالية برونزية في أولمبياد طوكيو في وقت سابق من هذا العام ، ثم غمزت في مهارات ديبيكا قائلة: “لو لعبت كرة الريشة ، لكانت أفضل لاعبة. “

كتبت Sindhu لاحقًا على حسابها على Instagram ، سعيدة بالعثور على “شريك تدريب جديد” ، “مرح جيد ولعبة جيدة في النهاية Deepika. متى سنفعل هذا بعد ذلك؟”

لهذا قالت ديبيكا مازحة: “حالما أتعافى من الجلسة الماضية!”

ومع ذلك ، بدا أن الممثلة غارقة في فرحة الانغماس في كرة الريشة – وهو شعور كان ملحوظًا جدًا على وجهها وهي تشارك صورة “ما بعد كرة الريشة المتوهجة” ، والتي أرسلت زوجها رانفير سينغ ومعجبيه. في حالة من الدوار!

الصور و فيديو بالطبع قادت مصانع الشائعات في بوليوود إلى العمل لوقت إضافي لمعرفة ما إذا كان يمكن رؤية ديبيكا في فيلم سيرة ذاتية محتمل على السند. ولكن في HealthShots ، كان لدينا فضول لمعرفة مدى فعالية كرة الريشة حقًا كرياضة لحرق السعرات الحرارية ، وفقدان الوزن ، واللياقة البدنية بشكل عام.

يقول ياش فاردان سوامي ، مدرب الصحة واللياقة البدنية وخبير التغذية: “إذا تم لعب كرة الريشة بشكل مكثف ، فهي رائعة لأنها تحرق السعرات الحرارية (بطريقة ممتعة)”.

بالإضافة إلى حرق السعرات الحرارية ، إليك تأثير كرة الريشة على الجسم والعقل:

1. الجسم: يمكن أن يؤدي لعب كرة الريشة بانتظام إلى التأثير بشكل غير مباشر على عضلات القلب والكتفين وحتى الجزء السفلي من الجسم.

2. الروح: يمكن أن تساعد التنافسية أيضًا في الجوانب النفسية والروح الرياضية ، والتي يمكن أن تساعد في مجالات أخرى من الحياة.

3. القلب: يقال إن حرق السعرات الحرارية بمعدل ضربات قلب أعلى له تأثير إيجابي على الصحة العامة ، بما في ذلك صحة القلب والأوعية الدموية وصحة الجهاز اللمفاوي.

اقرأ أيضًا: تعرضت رحلتي لفقدان الوزن لضربة قوية ، لكن لعب كرة الريشة أعادها

الريشة والسعرات الحرارية
يمكن أن تحافظ كرة الريشة على صحة قلبك. الصورة مجاملة: Shutterstock

وفقًا لمؤسسة القلب البريطانية ، فإن الوتيرة المرنة للرياضة الأولمبية تجعلها نشاطًا رائعًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب. يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة القلب ، وتعزيز تكييف عضلة القلب وتقويتها ، وتقليل ارتفاع ضغط الدم ، والحد من مخاطر انسداد الأوعية الدموية.

تجعل الفوائد المشتركة للجري والاندفاع والغوص والضرب من كرة الريشة حارقًا فعالًا للدهون بحوالي 450 سعرة حرارية في الساعة ، وفقًا لعدة مصادر.

نظرًا لأن لعبة تنس الريشة هي أيضًا لعبة اجتماعية شائعة ، فهي تعمل على تحسين الصحة العقلية عن طريق تقليل التوتر والقلق.

تضمن الحركة المستمرة أيضًا التنقل وخفة الحركة ، وبالتالي زيادة متوسط ​​العمر المتوقع.

أيها السيدات ، هل اتخذت قرارك بشأن مباراة كرة الريشة القادمة؟


مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى