Malaika إلى KJo ، كل شخص لديه ماء أسود! ولكن هل يستحق كل هذا الضجيج؟

أصبحت المياه السوداء الاتجاه الجديد في عالم الصحة واللياقة البدنية. من المفترض أن تكون محملة بالفوائد الصحية ، لكن هل تستحق العناء حقًا؟

يعجب معظمنا بمشاهيرنا المفضلين لأي “fitspo” أو إلهام للياقة البدنية ، أليس كذلك؟ لذلك ، منذ أن شوهدت yogini Malaika Arora بزجاجة من الماء الأسود بعد جلسة اليوغا ، يواصل عالم الصحة واللياقة الحديث عنها! حتى المشاهير مثل Virat Kohli و Shruti Haasan و Karan Johar يبدو أنهم يقسمون على ذلك.

بالطبع هناك دسيسة ، لكن ما هي هذه المياه السوداء وهل هي مفيدة حقًا؟ أم أنها موضة أخرى سوف تتلاشى مع مرور الوقت؟

حسنًا ، تواصلت HealthShots مع خبير لفهم ذلك بشكل أفضل. إليكم ما يقوله بارول مالهوترا باهل ، خبير التغذية ومعلم داء السكري المعتمد ، ومؤسس Diet Expression عن المياه السوداء.

“إنها مياه قلوية ، تبدو سوداء بسبب وجود حمض الفولفيك. تشير “القلوية” في الماء الأسود إلى مستوى الأس الهيدروجيني. مستوى الأس الهيدروجيني هو رقم يقيس درجة الحموضة أو القلوية لمادة ما على مقياس من 0 إلى 14. على سبيل المثال ، شيء ما برقم هيدروجيني 1 سيكون حمضيًا جدًا وشيء به درجة حموضة 13 سيكون قلويًا جدًا قالت. يضيف.

لماذا الماء الأسود هو الاتجاه الجديد؟

يوضح باهل أن المياه القلوية تحتوي على درجة حموضة أعلى (أكثر من 8) من مياه الشرب العادية (محايدة عند 7) ، ولهذا يعتقد الكثيرون أنها يمكن أن تساعد في تحييد الحمض في الجسم.

مياه سوداء
الماء القلوي يبطئ عملية الشيخوخة! الصورة مجاملة: Shutterstock

يعتقد الكثيرون أيضًا أنه يمكن أن يساعد في إبطاء عملية الشيخوخة ، وتنظيم مستويات الأس الهيدروجيني في الجسم ، ومنع الأمراض المزمنة مثل السرطان. ولكن لا يكاد يوجد أي دليل علمي للتحقق من ذلك ، “كما تقول.

وهذا هو سبب أهمية توخي الحذر قبل تضمين أي شيء في نظامك الغذائي. لكن هل لها أي آثار جانبية؟

ها هم:

على الرغم من أنه من الآمن شرب الماء الأسود ، إلا أنه يمكن أن يؤدي إلى آثار سلبية. “يمكن أن يخفض مستوى الحمض الطبيعي في معدتك ، مما قد يؤثر على عملية الهضم. وإذا تم تناوله بكثرة ، فقد يؤدي ذلك إلى مشاكل في المعدة والجلد مثل الغثيان والقيء ورعاش اليد وارتعاش العضلات وما إلى ذلك. »، يشرح بهل.

فما هو رأي الخبراء؟ “أود أن أقول إنه لا يجب استبدال الماء العادي تمامًا بالماء القلوي. إذا كان شخص ما يرغب في بعض الأحيان في الحصول على مياه قلوية ، يفضل المياه القلوية الطبيعية. تحدث المياه القلوية بشكل طبيعي عندما تمر المياه فوق الصخور – مثل الينابيع – وتلتقط المعادن ، مما يزيد من مستوى القلوية فيها. وتخلص إلى أن الماء الأسود مليء بالمعادن وهو مادة اصطناعية “.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى